Hey cuties💗

heute dreht sich alles um den besten und erholsamsten Schlaf. Wenn du abends oft nicht abschalten kannst, schlecht schläfst oder morgens ohne Energie aufwachst ist die Folge für dich! Ich teile meine Tipps für die perfekte Abendroutine, Einschlaftricks, was du trinken kannst für mehr Entspannung – und wie du das Ganze auch noch romantisierst, damit es sich wie ein kleines Selfcare-Ritual anfühlt.“

Schreibt mir gern Themen- und Gästewünsche in die Kommentare.

xx,

Josie

“Finde deine Selfcare-Routine für den Frühling 🌸✨ | Der Frühling ist die perfekte Zeit für ein Glow-up – von neuen Daily Habits über Frühlingsrituale bis hin zu frischer Motivation! In dieser Folge spreche ich darüber, wie du deine perfekte Selfcare-Routine findest und mit neuer Energie perfekt in den Frühling startest.

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xx,

Josie

#selfcare #glowup #Frühlingsvibes

Hey cuties🎀

In der Folge reagiere ich auf eure Situationen, gebe meine Meinung zu verschiedenen Themen ab und teile meine besten Tipps. Wir sprechen über Freundesgruppen, die richtigen Lerntipps, Fernbeziehungen, Motivationstiefs und wie ihr eure Ziele wirklich erreicht. Hört rein und lasst mich wissen, was ihr denkt! ✨

Schreibt mir gern Themen- und Gästewünsche in die Kommentare oder auf Insta (josiehermer)😊

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#podcast #motivation #lerntipps #fernbeziehung #zieleerreichen

Was ist eigentlich wirklich cool? Ist es der neueste Trend, den alle mitmachen? Oder gibt es da eine tiefere Bedeutung? In dieser Folge spreche ich über Dinge, die für mich richtig cool (und auch richtig uncool) sind. Ich teile meine Inspirationen, erzähle euch von ein paar witzigen Beispielen aus meinem Leben und verrate, wie ihr selbst auf eure ganz eigene Art cool sein könnt – ganz ohne Fake-Vibes.

Also schnappt euch einen Kaffee (oder was auch immer euer cooles Getränk ist) und lasst uns gemeinsam über echtes Cool-Sein reden!

Was bedeutet „cool“ für euch? ⬇️

Kommentiert gern Folgenwünsche. Den Podcast gibt es auch als Videopodcast auf YouTube (josie.hermer).

Xx,

Josie

"Du bist mehr als die Meinung anderer – in dieser Episode lernst du, warum wir so sehr von anderen Meinungen beeinflusst werden und wie du endlich deinen eigenen Weg gehst. Entdecke, wie du unnötige Gedanken loslässt, authentisch lebst und selbstbewusst deine Träume verfolgst!"

Schreibt mir immer gern Folgenwünsche in die Kommentare oder auf Insta (josiehermer). Die Folge gibt es auch als Videopodcast auf YouTube (josie.hermer) xx, Josie

🌟Neue Podcastfolge : Zeit, mich selbst lieben zu lernen 🌟

In dieser Folge reden ich über Selbstliebe, wie wertvolle Zeit mit dir selbst deine Selbstliebe stärken kann. 💖

Warum sind „Dates“ mit dir selbst so wichtig? Ich teile inspirierende Ideen, wie du diese gestalten kannst und wie du den Mut dazu findest. Ich spreche auch über die Ängste, die aufkommen können, und wie du sie überwinden kannst.

Außerdem erfährst du, wie du dein Leben allein romantisieren kannst – denn du verdienst es, dein Main character zu sein! 💕

Ich wünsche dir ganz viel Spaß bei der Folge und hoffe ich kann dir damit helfen und dich inspirieren ! ✨

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Ich habe euch lieb, ich hoffe ihr habt euch lieb

xx,

Josie

#selbstliebe #podcast #selbstfürsorge #RomantisierungDesAlltags #DateMitDirSelbst

☕️ Coffeetalk Advice Session: Wahre Freundschaft & Selbstliebe 🌟

In dieserFolge reden wir über viele Themen, die uns alle betreffen! Von der Bedeutung wahrer Freundschaft über die Herausforderungen einer ausgewogenen Ernährung bis hin zu den Gefühlen von Einsamkeit und Lustlosigkeit – wir sprechen über alles, was euch auf dem Herzen liegt. 💖

Ich teile meine Gedanken darüber, wie wichtig es ist, gut allein sein zu können und wie wir Motivation finden können, auch in schwierigen Zeiten. Außerdem gehen wir auf den Bodyimage-Struggle ein und wie wir lernen können, uns selbst zu akzeptieren und im Hier und Jetzt zu leben. ✨

Schreibt mir Folgenwünsche in die Kommentare oder auf Insta (josie.hermer) 🎧

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Ich hab euch lieb, ich hoffe ihr habt euch lieb.

Xx, Josie

#coffeetalk #freundschaft #selbstliebe #einsamkeit #motivation #bodyimage #hierundjetzt #podcast

🌟 Podcast-Folge: Positives zieht Positives an! 🌟

In dieser Podcastfolge reden wir über positive Energie! Was bedeutet es wirklich, positiv zu sein, und wie können wir diese Energie nutzen, um zufriedener mit sich und seinem Leben zu werden? ✨

Ich teile praktische Tipps, die dir helfen, das Gute im Alltag zu sehen – selbst wenn die Dinge nicht perfekt laufen. Außerdem erfährst du, wie du langfristig deine gute Laune behältst und negative Gedanken in positive umwandeln kannst. Lass uns darüber reden, wie wir durch eine positive Einstellung nicht nur unser eigenes Leben bereichern, sondern auch die Menschen um uns herum inspirieren können. 💖

Ich hoffe die Folge gefällt euch. Schreibt mir gern Themenwünsche in die Kommentare oder auf Insta (josiehermer). Die Folge gibt es auch als Videopodcast auf YouTube (josie.hermer).

Xx, Josie

#positivesdenken #positiveenergie #zufriedenheit #gutelaune #podcast #inspiration

Hey in der Folge rede ich etwas darüber warum Leistungsdruck eigentlich entsteht über meine persönlichen Erfahrungen und gebe euch ein paar praktische Tipps, die mir geholfen haben. Ich hoffe die Folge gefällt euch <3 Schreibt mir gern Themenwünsche in die Kommentare oder auf Insta (josiehermer) Den Podcast gibt es auch als Videopodcast auf YouTube (josie.hermer). xx, Josie

In dieser Folge tauchen wir tief ein in die Themen, die uns alle beschäftigen:
🤍 Wahre Freundschaft – Wie erkennt man, wer wirklich für einen da ist?
Leistungsdruck – Wie gehen wir mit den Erwartungen der Gesellschaft (und uns selbst) um?
Beziehungen – Was macht eine gesunde Partnerschaft aus?
Shopping und 
⚖️ Die perfekte Balance – Zwischen Arbeit, Beziehung und Freizeit: Gibt es sie überhaupt?

Ehrlich, emotional und ungefiltert – das ist Girlstalk! Was denkst du über diese Themen? Schreib mir gern deine Gedanken ! Kommentiert auch gern immer Folgen- und Gästwünsche in die Kommentare oder auf Insta (josie.hermer) Den Podcast gibt es auch als Videopodcast auf YouTube (josie.hermer). Xx, Josie

In dieser Folge spreche ich darüber, wie du deinen Alltag mit mehr Leichtigkeit und Freude füllen kannst, indem du die kleinen, magischen Momente bewusster wahrnimmst und dein Leben romantisierst. Egal, ob du zu den chaotischen, schnelllebigen Menschen gehörst, die oft das Gefühl haben, von To-do-Listen überrollt zu werden, oder ob du super organisiert bist und trotzdem manchmal das Gefühl hast, dass dein Alltag etwas zu monoton wird – diese Folge ist für dich!

Ich teile nicht nur Gedanken dazu, warum es so wichtig ist, den Alltag zu verschönern, sondern gebe dir auch ganz praktische Beispiele, wie du kleine Rituale einbauen kannst, die dein Leben lebendiger und erfüllter machen. Lass uns gemeinsam herausfinden, wie du jeden Tag ein bisschen magischer gestalten kannst.

🎙️ Hol dir die Inspiration, die du brauchst, um deinen Alltag bewusster zu leben und mehr im Moment zu sein! Die Folge gibt es auch als Videopodcast auf YouTube (josie.hermer) Schreibt mir gern Themen- um Gästewünsche in die Kommentare oder auf Insta (josiehermer) xx, Josie

Hey und willkommen zu meiner neuen Podcastfolge! 🎙️ Heute reden wir über meine „Ins and Outs“ für 2025 ! Von Fashion und Freizeitaktivitäten über Selfcare-Rituale und Beauty-Hacks bis hin zu Social Media und Food – ich teile meine Gedanken und Tipps, die euch hoffentlich inspirieren ! ✨

Ich hoffe die Folge gefällt euch 💕 Schreibt ir sehr gern Themen- und Gästewünsche in die Kommentare oder auf Insta (josiehermer)🎀 Den Podcast gibt es auch als Videopodcast auf YouTube (josie.hermer)

xx, Josie

Advice Session: Freundschaften, Red Flags & Selbstbewusstsein

In dieser Folge wird’s ehrlich und direkt: Ich spreche über Freundschaften – wie lange lohnt es sich wirklich, für eine Freundschaft zu kämpfen? Wann ist es Zeit, loszulassen? Außerdem teile ich meine persönlichen Red Flags und Tipps, wie du den ersten Schritt machst, wenn du jemanden ansprechen willst. Wir reden über die Angst vor Veränderungen, warum sie uns oft zurückhält, und wie du dein Selbstbewusstsein stärken kannst, um deinen eigenen Weg zu gehen. Eine Folge voller Gedanken, Tipps und ehrlicher Gespräche – hör rein und lass dich inspirieren!

Schreibt mir gern Folgen- oder Themenwünsche auf Insta (josiehermer) oder in die Kommentare. Den Podcast gibt es auch als Videopodcast auf meinem YouTube Kanal (josie.hermer). xx, Josie

Hey,

in der neuen Folge rede ich über Sport & Motivation 💗

Du willst endlich dranbleiben und den Spaß am Sport (wieder)finden? In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Routinen der Schlüssel sind, wie dein Mindset den entscheidenden Unterschied macht und wie Freude beim Training findest! Starte motiviert in deine Routine & tue dir etwas Gutes ✨

Mach Sport zu deinem besten Begleiter – Ich hoffe ich kann dich motivieren! 🎧

Schreibt mir gern Folgen- und Gästewünsche in die Kommentare oder auf Insta (josiehermer)

xx,

Josie

Heyyyy,

in der Podecastfolge geb ich euch Inspo für kreative und inspirierende Geschenkideen für jede Person in deinem Leben. Geb euch Tipps für einzigartige Geschenke, die super persönlich sind. Von DIY‘s über nachhaltige Produkte bis hin zu gemeinsamen Erlebnissen, die Erinnerungen schaffen.

In der Folge teilen ich mit dir Tipps und Tricks, wie du das perfekte Geschenk auswählst, das die Persönlichkeit des Beschenkten perfekt widerspiegelt. Egal, ob du nach einem Geschenk für Freunde, ein Familienmitglied oder deinem Partner suchst in der Folge geb ich dir die Inspiration, die du brauchst, um das ideale Geschenk zu finden. Lass dich inspirieren und entdecke die Freude am Schenken neu! Die Folge gibt es auch als Videopodcast auf YouTube (josie.hermer) Ich hab euch lieb, ich hoffe ihr habt euch lieb ! Xx, Josie

Hey,

in der Folge rede ich ein bisschen darüber wie wichtig und schön Weihnachten für uns sein kann, wie wir die Zeit für uns romantisieren können und erzähle euch über meine Lieblingsaktivitäten, um 100% in die Christmas mood zu kommen. Außerdem reden wir darüber wie ihr Stress in der Weihnachtszeit vermeiden könnt und wie wichtig es ist Weihnachten für euch so zu gestalten, dass es ein tolles Fest wird ! Schaffe eure eigenen Traditionen und kommt mit mir gemeinsam in Weihnachtsstimmung ! Gern könnt ihr mir immer Folgen- und Gästewünsche in die Kommentare schreiben oder auf Insta (josiehermer). Den Podcast gibt es auch als Videopodcast auf YouTube (josie.hermer) Bye bye cuties xx,

Josie

Hey in der Folge soll etwas darum gehen, wie du deine Träume & dein Traumleben manifestieren kannst. Wie du anfängst groß zu träumen und Veränderungen in deinem Leben zu schaffen, auch wenn diese oftmals Angst machen. Ich will dir ein paar meiner Tipps geben, wie du dein Leben theoretisch & auch praktisch verändern kannst. Außerdem reden wir auch etwas über dein Selbstbewusstsein, was in der Thematik eine sehr große Rolle spielt. Es soll darum gehen, wie du dein Leben & deine Träume bestimmen kannst. Ich hoffe euch gefällt die Folge 💌 Schreibt mir gern Themen- & Gästewünsche in die Kommentare. Den Podcast gibt es auch als Videopodcast (josie.hermer) auf YouTube xx, Josie

Hey in der Folge rede ich mit euch ein bisschen darüber, wie wir gut in den Winter kommen. Wie wir in der kalten und dunklen Jahreszeit trotzdem strahlen können und wie man auch im Winter ein Glow up haben kann. Außerdem gebe ich euch ein paar meiner Tipps und Inspirationen für neue Hobbys und Dinge, die wir im Winter machen können, wie wir unsere gute Mood mit Ernährung unterstützen können und wie wir trotzdem Social bleiben. Schreibt mir gern Folgen- und Gästewünsche in die Kommentare oder auf Insta (@josiehermer). Den Podcast gibt es auch als Videopodcast auf YouTube (josie.hermer)

xx, Josie

Hey, mit der etwas anderen Podcastfolge, möchte ich euch Motivation für den Tag geben. Den einige kleine Dinge und Denkweisen können dazu führen, dass du viel motivierter in de Tag startest und das bestmögliche für dich rausholst. Ich hoffe die Folge gefällt euch und schreibt mir gern, ob ihr öfter sowas sehen wollt. Gern könnt ihr mir auch Folgen und Gästewünsche in die Kommentare schreiben oder auf Insta (josiehermer). Den Podcast „Coffeedate mit Josie“ gibt es auch auf YouTube als Videopodcast. Ich hab euch lieb, ich hoffe ihr habt euch lieb. Xx, Josie

Hey, in der Folge rede ich über Bodyimage, darüber was unser Körperbild alles beeinflussen kann, wo oft die Ursache für ein negatives Körperbild liegt und wie wir diese in ein positives umwandeln, indem wir lernen es zu akzeptieren und unsere Identität zu finden. Schreibt mir immer gern Themen- und Gästewünsche in die Kommentare. Den Podcast gibt es auch als Videopodcast auf meinem YouTube Kanal (Josie.hermer) Ich habe euch lieb, ich hoffe ihr euch auch. xx, Josie