リスナーの皆さんには、関係を見直したい、変えたいという人はいらっしゃいますか？もし、その人が自分の思い通りに動いたら全ての悩みはなくなると思いますか？もしかしたら、そんなあなたが最初に見直す相手は間違っているかもしれません。 ＜お知らせ＞コーチングテラスを暫くお休みさせていただくこととなりました。毎週楽しみに聴いてくださったリスナーの皆さん、今まで本当にありがとうございました。再開は未定ですが、またお会いできる日を楽しみにしています。 【チャプター】 0:00 Introduction 0:50 イントロトーク 6:52 「人間関係で、最初に見直す相手とは！？」のトークスタート 13:23本日のまとめ 15:19 配信休止について 16:21 Closing ↓↓ライフコーチHide↓↓ ホームページ：https://miyake-wellnesscoaching.com/ ↓↓ライフコーチAyako↓↓50代女性に向けたポッドキャスト「Gift of Aging Academy Podcast」2023年8月下旬配信予定 ホームページ：https://ayakokikuchi.com/ メール：ayakohide.coaching@gmail.com

やりたいことは沢山あるのに、なんで前に進めないんだろうと思ったことはありませんか？ そんなあなたに、今回は思考と思考から生まれる感情の手放しについてお話しています。 【チャプター】 0:00 Introduction 0:51 イントロトーク 7:26 「まずは思考の手放しからはじめてみよう」のトークスタート 13:34 本日のまとめ 14:40 Closing ↓↓ライフコーチHideとAyakoのホームページはこちらから↓↓ プロライフコーチHideのホームページ：https://miyake-wellnesscoaching.com/ プロライフコーチAyakoのホームページ：https://ayakokikuchi.com/ ↓↓感想やコメント、ご質問はこちらから↓↓ メール：ayakohide.coaching@gmail.com プロライフコーチAyakoのメール：info@ayakokikuchi.com

あなたは自分が何をしたいか、何が欲しいかを迷わず言えますか？ もし言えたとしても、「必要」「すべき」や「しなければいけない」が常に潜んでいる、なんてことはありませんか？今回はあなたのwantの正体を知ることの大切さなどについてお話しています。お聴き逃しなく。 【チャプター】 0:00 Introduction 0:51 イントロトーク 5:23 「あなたの出発点はwant ？それともneed？」のトークスタート & wantの確認① 10:17 wantの確認② 11:02 本日のまとめ 13:33 Closing ↓↓ライフコーチHideとAyakoのホームページはこちらから↓↓ プロライフコーチHideのホームページ：https://miyake-wellnesscoaching.com/ プロライフコーチAyakoのホームページ：https://ayakokikuchi.com/ ↓↓感想やコメント、ご質問はこちらから↓↓ メール：ayakohide.coaching@gmail.com プロライフコーチAyakoのメール：info@ayakokikuchi.com

つい結果を出すことに焦ってしまう、目標を立ててもやり遂げることができないというあなた。プロセスを楽しんでいますか？今回は、プロセスを楽しむ大切さなどについてお話しています。お聴き逃しなく。 【チャプター】 0:00 Introduction 0:51 イントロトーク 2:20 「プロセスを楽しんで、今を活きよう」のトークスタート 4:58 プロセスって何？なぜ楽しめる人と楽しめない人がいるの？ 9:12 本日のまとめ 10:43 Closing ↓↓ライフコーチHideとAyakoのホームページはこちらから↓↓ プロライフコーチHideのホームページ：https://miyake-wellnesscoaching.com/ プロライフコーチAyakoのホームページ：https://ayakokikuchi.com/ ↓↓感想やコメント、ご質問はこちらから↓↓ メール：ayakohide.coaching@gmail.com プロライフコーチAyakoのメール：info@ayakokikuchi.com

行き詰まりを感じた時や迷った時、ちょっと身を引いて物事をみると意外と簡単に解決してしまうことがありますよね。今回は、一見全く関係ないと思っていることがヒントになることについてお話しています。 【チャプター】 0:00 Introduction 0:50 イントロトーク 2:33 「意外なところにヒントあり？」のトークスタート 11:52 商品誕生秘話から考えてみる 17:43 Hide & Ayakoの気づき 25:25 本日のまとめ 26:06 Closing ↓↓ライフコーチHideとAyakoのホームページはこちらから↓↓ プロライフコーチHideのホームページ：https://miyake-wellnesscoaching.com/ プロライフコーチAyakoのホームページ：https://ayakokikuchi.com/ ↓↓感想やコメント、ご質問はこちらから↓↓ メール：ayakohide.coaching@gmail.com プロライフコーチAyakoのメール：info@ayakokikuchi.com

どうしていいか分からない。頭の中がぐちゃぐちゃ・・・といった時だけではなく、さらに行動力をアップして目標を達成したいという時などには、ひとりで全て頑張るのではなく是非コーチの力を借りてみてください。自分にライフコーチは必要かな？？と悩んでいるあなた。今週もお聴き逃しなく！ 【チャプター】 0:00 Introduction 0:50 イントロトーク 2:33 「あなたにライフコーチは必要？」のトークスタート 3:00 コーチHideとAyako自身のコーチング経験 8:31 ライフコーチは誰に、どんな時に必要なの？ 18:12 本日のまとめ 19:16 Closing ↓↓ライフコーチHideとAyakoのホームページはこちらから↓↓ プロライフコーチHideのホームページ：https://miyake-wellnesscoaching.com/ プロライフコーチAyakoのホームページ：https://ayakokikuchi.com/ ↓↓感想やコメント、ご質問はこちらから↓↓ メール：ayakohide.coaching@gmail.com プロライフコーチAyakoのメール：info@ayakokikuchi.com

案外簡単に出来ることで、中々続かないことの一つ。それが「メモを取る習慣」ではないでしょうか？今週は、「メモ魔人」であるSHOWROOM株式会社代表取締役である前田裕二さんの言葉を引用しながら、皆さんにメモがもたらす魅惑の世界をお伝えします！今週もお聴き逃しなく！

【チャプター】 0:00 Introduction 1:15 「『書く』習慣」のトークスタート 5:02 メモってどんなもの？ 7:06 メモを書くメリット 10:04 メモにどんなこと書けばいいの？ 18:32 Ayakoさんのオススメ電子ノート：QUADERNO 20:26 本日のまとめ 20:20 Closing ↓↓【参考】「メモの魔力」はこちら↓↓ https://www.amazon.co.jp/%E3%83%A1%E3%83%A2%E3%81%AE%E9%AD%94%E5%8A%9B-Magic-Memos-NewsPicks-Book/dp/4344034082 ↓↓【参考】エトランジェディコスタリカ（A6ノート）はこちら↓↓ https://hands.net/goods/4989225011656/ ↓↓【参考】QUADERNOホームページはこちら↓↓ https://www.fmworld.net/digital-paper/top.html ↓↓ライフコーチHideとAyakoのホームページはこちらから↓↓ プロライフコーチHideのホームページ：https://miyake-wellnesscoaching.com/ プロライフコーチAyakoのホームページ：https://ayakokikuchi.com/ ↓↓感想やコメント、ご質問はこちらから↓↓ メール：ayakohide.coaching@gmail.com

何かを達成したい時にはモチベーションの有無よりも、大切にしていただきたいマインドセットがあります。勢いに乗るためには何が必要なのでしょうか！？今週もお聴き逃しなく！ 【チャプター】 0:00 Introduction 0:46 イントロトーク：コーチHideさん、また北海道に行ってたの！？ 5:06 「I’m readyと言い切ろう」のトークスタート 6:18 何かを達成したいという時に必要なマインドとは!? 9:55 アメフトの監督ポール・ブライアントさんの名言から「準備をする意志」の大切さを知る 19:22 本日のまとめ 20:20 Closing ↓↓ライフコーチHideとAyakoのホームページはこちらから↓↓ プロライフコーチHideのホームページ：https://miyake-wellnesscoaching.com/ プロライフコーチAyakoのホームページ：https://ayakokikuchi.com/ ↓↓感想やコメント、ご質問はこちらから↓↓ メール：ayakohide.coaching@gmail.com

あなたには憧れの存在はいますか？誰しも「うわぁ～、この人本当に素敵だな！」「こんなことできるなんて、カッコイイなぁ～！」と憧れを抱いたことがあるはず。今日は、そんな「憧れ」から私達が学べること、そして「憧れ」を単なる憧れに留めるのではなく、どのようにしてご自身の人生に活かしていくのかについてお話していきます。今週もお聴き逃しなく！ 【チャプター】 0:00 Introduction 0:50 イントロトーク：コーチAyakoさん、北海道でサウナ行ってみてください！！ 5:35 「『憧れ』について考えてみよう。」のトークスタート 7:40 「憧れ」に秘められた重要な学びとは？ 12:09 「憧れ」の存在から学ぶ-Nissyさんへの「憧れ」から学べること- 17:34 「憧れ」の存在から学ぶ-Freddie Mercuryへの「憧れ」から学べること- 20:56 「憧れ」だけで終わらせるな！-大谷選手から学べること- 25:01 本日のまとめ 25:43 Closing ↓↓ライフコーチHideとAyakoのホームページはこちらから↓↓ プロライフコーチHideのホームページ：https://miyake-wellnesscoaching.com/ プロライフコーチAyakoのホームページ：https://ayakokikuchi.com/ ↓↓感想やコメント、ご質問はこちらから↓↓ メール：ayakohide.coaching@gmail.com

どっちを選んだらいいのだろう、何が正解なのだろうと思い煩い、なかなか決断できないことはありませんか？実は選んだこと自体に正解も不正解もないんです。大切なのは、そこではないのです。では、何が大切なのか？そんなことをお話しています。今週もお聴き逃しなく！ 【チャプター】 0:00 Introduction 0:50 イントロトーク：コーチAyakoは不死身ではありません 2:17 「悩んだ時はどちらを選んでもOK！」のトークスタート 3:56 コーチHideの最近の決断 7:49 コーチHideとAyakoは決断できずにいるクライアントさんをどうコーチングするのか？ 13:26 Life is 50/50について 22:13 本日のまとめ 23:08 Closing ↓↓ライフコーチHideとAyakoのホームページはこちらから↓↓ プロライフコーチHideのホームページ：https://miyake-wellnesscoaching.com/ プロライフコーチAyakoのホームページ：https://ayakokikuchi.com/ ↓↓感想やコメント、ご質問はこちらから↓↓ メール：ayakohide.coaching@gmail.com

「成功したい、、、！」と考えている時、浮かんでくる成功者像ってどんなイメージでしょうか？私達は、もしかすると世間的な成功者のイメージに引っ張られているのかもしれません。。。本日は、HideとAyakoが、皆さんのオリジナルである「わたし基準」の成功者像を持つことを提案いたします！あなたの望む「わたし基準」の成功基準で本当の成功をつかみ取れ！今週もお聴き逃しなく！ 【チャプター】 0:00 Introduction 0:50 イントロトーク：Hideさん、JALのセールを利用して岡山県の島へ！ 4:04 「『わたし基準』でWinnerになろう！」のトークスタート 9:00 「成功者」ってどんな人を指すの？ 15:35 「わたし基準」の成功基準を設けてみよう！ 22:23 本日のまとめ 23:00 Closing ↓↓ライフコーチHideとAyakoのホームページはこちらから↓↓ プロライフコーチHideのホームページ：https://miyake-wellnesscoaching.com/ プロライフコーチAyakoのホームページ：https://ayakokikuchi.com/

↓↓感想やコメント、ご質問はこちらから↓↓ メール：ayakohide.coaching@gmail.com

言い訳はもう沢山！言い訳を言い続けても何の解決にもならないのは分かっているけど, どうしていいか分からない・・・というあなた。今回はそんなお悩みを持つあなたに、言い訳をポジティブに捉えなおして一歩踏み出す方法などをお話しています。今週もお聴き逃しなく！ 【チャプター】 0:00 Introduction 0:50 イントロトーク：学べる場所、機会はどこにでもあることに気づかされた２０代のコーチAyako 6:23 「言い訳にsay goodbye！」のトークスタート 8:04 コーチAyakoの言い訳 9:43 コーチHideno言い訳 12:23 言い訳を言い訳で終わらせない 15:50 問題ではなく解決法を探ろう 17:45 本日のまとめ 18:56 Closing ↓↓ライフコーチHideとAyakoのホームページはこちらから↓↓ プロライフコーチHideのホームページ：https://miyake-wellnesscoaching.com/ プロライフコーチAyakoのホームページ：https://ayakokikuchi.com/ ↓↓感想やコメント、ご質問はこちらから↓↓ メール：ayakohide.coaching@gmail.com

Hideさん、逃げ場ですか！？逃げ場と聞くと、ネガティブなイメージを抱かれるかもしれませんが、実は逃げ場の捉え方を変えてみると、ご自身がアクションを起こすきっかけとなる、背中を押してくれる存在になるかもしれません。本日は、そんな新しい逃げ場の捉え方を紹介しつつ、皆さんのアクションを後押ししたいと思います！ 今週も必聴です！

【チャプター】 0:00 Introduction 0:51 イントロトーク：Hideさん、8人制サッカーの大会で優勝する。 3:18 本日のテーマ「逃げ場を創ろう。」のトークスタート 3:43 「心理的安全性」とは？ 7:57 サッカーの守備戦術「チャレンジ＆カバー」とは？ 11:07コーチングとサッカーの守備戦術の共通点とは？ 15:46 何故、逃げ場を創ると良いのか？ 17:33 2つの逃げ場-「物理的な逃げ場」と「考え方の逃げ場」- 26:05 本日のまとめ 31:35 Closing ↓↓ライフコーチHideとAyakoのホームページはこちらから↓↓ プロライフコーチHideのホームページ：https://miyake-wellnesscoaching.com/ プロライフコーチAyakoのホームページ：https://ayakokikuchi.com/

↓↓感想やコメント、ご質問はこちらから↓↓ メール：ayakohide.coaching@gmail.com

Coaching Terraceを配信して、約一年。節目となるエピソード５０はコーチHideとコーチAyakoがポッドキャスト配信と通して学んだこと、苦労したことや楽しかったことなどを中心にお話したいと思います。リスナの皆さん、いつもお聴きくださり、ありがとうございます！ 【チャプター】 0:00 Introduction 0:51 イントロトーク：コーチングテラス、配信５０回を超えました！ 3:18 コーチングテラスをここまで続けられた理由 9:00 コーチングテラスを一年続けて気づいたことや変化 13:38 この一年で大変だったことや嬉しかったこと 20:00 コーチHideとAyakoはどんなコーチ！？ 26:07 おすすめエピソード 31:35 Closing ↓↓ライフコーチHideとAyakoのホームページはこちらから↓↓ プロライフコーチHideのホームページ：https://miyake-wellnesscoaching.com/ プロライフコーチAyakoのホームページ：https://ayakokikuchi.com/ ↓↓感想やコメント、ご質問はこちらから↓↓ メール：ayakohide.coaching@gmail.com

目標を持つことは大切だというけど、そもそも目標を決められません！というお悩みを聞くことが意外と多いんです。今回はそんなお悩みを持つあなたに、目標設定方法のヒントをお届けしています。今週もお聴き逃しなく！ 【チャプター】 0:00 Introduction 0:52 イントロトーク：Hideさん、人生の楽園見つけたの！？ 4:40 「目標を決められない！から抜け出す方法」のトークスタート 5:52 Hideさんの５年後、10年後の目標は？ 8:08 コーチAyakoは長期的なビジョンを どう描く？ 9:45 終わりを描くことからはじめてみよう 22:00 本日のまとめ 23:00 Closing ↓↓ライフコーチHideとAyakoのホームページはこちらから↓↓ プロライフコーチHideのホームページ：https://miyake-wellnesscoaching.com/ プロライフコーチAyakoのホームページ：https://ayakokikuchi.com/ ↓↓感想やコメント、ご質問はこちらから↓↓ メール：ayakohide.coaching@gmail.com

皆さんは身の回りのことで「もっともっと！」とつい欲張ってしまうことはありませんか？Hideさんの体験談をきっかけに見つめ直すことになった「もっともっと」という気持ちと、それを抑えるための方法をお話していきます。今週もお聴き逃しなく！ 【チャプター】 0:00 Introduction 0:50 イントロトーク：綾子さん、毎週洋書を読むことに挑戦！？ 4:43 「Nothing In Excess. 足るを知る。」のトークスタート 10:39 身近な例で見るムダな世界。 14:40 何故、私達は「もっともっと」と欲しがるのか？ 22:40 「もっともっと」を抑えるにはどうしたらよいか？ 27:54 本日のまとめ 28:34 Closing ↓↓ライフコーチHideとAyakoのホームページはこちらから↓↓ プロライフコーチHideのホームページ：https://miyake-wellnesscoaching.com/ プロライフコーチAyakoのホームページ：https://ayakokikuchi.com/ ↓↓感想やコメント、ご質問はこちらから↓↓ メール：ayakohide.coaching@gmail.com

目標を達成するには、スキルとマインドセットのどちらが大切で、どちらが先だと思われますか？その答えを知るだけで、思うような結果がでなくてイライラするというお悩みが解決したり、行動の空回りが少なくなるかもしれませんよ。今週もお聴き逃しなく！ 【チャプター】 0:00 Introduction 0:50 Hideさん、北海道旅行中に何してるんですか！？ 8:52 「スキルとマインドセット、どちらが大切⁉」のトークスタート 14:31 スキルとマインドセットはどちらが大切なの？ 19:48 スキルのみを上げればいいと思っているとどうなる！？ 22:13 スキルとマインドセットの両輪を動かし続けるとどうなる！？ 25:18 本日のまとめ 27:40 Closing ↓↓ライフコーチHideとAyakoのホームページはこちらから↓↓ プロライフコーチHideのホームページ：https://miyake-wellnesscoaching.com/ プロライフコーチAyakoのホームページ：https://ayakokikuchi.com/ ↓↓感想やコメント、ご質問はこちらから↓↓ メール：ayakohide.coaching@gmail.com

「失敗」とは何なのかーーー。前回のエピソードに引き続き、今回も失敗について様々な観点からフリートーク形式でお届けします！果たして、私達は失敗に対するイメージを書き換えることによって自らを動かす原動力へと昇華させることが出来るのか？今週もお聴き逃しなく！ 【チャプター】 0:00 Introduction 1:36　イントロトーク：Hideさん、根津に引っ越しました。 6:08　どういった視点で「失敗」を捉えることが出来るのか？ 11:28　クライアントの恐怖心とコーチはどう向き合うのか？ 22:54　本日のまとめ 23:51　Closing ↓↓ライフコーチHideとAyakoのホームページはこちらから↓↓ プロライフコーチHideのホームページ：https://miyake-wellnesscoaching.com/ プロライフコーチAyakoのホームページ：https://ayakokikuchi.com/ ↓↓感想やコメント、ご質問はこちらから↓↓ メール：ayakohide.coaching@gmail.com

「失敗」とは何なのかーーー。先日、日本国民が心より期待していたH3ロケットの打ち上げが失敗しました。果たして、「失敗」というのは咎めるべきことなのか、それとも「失敗」は称賛されるべきなのか。今回は、HideとAyakoがフリートーク形式で様々な視点から「失敗」についてお話していきます。今週もお聴き逃しなく！ 【チャプター】 0:00 Introduction 1:36　イントロトーク：「『失敗』とは何か？」のトークスタート 11:55　「失敗」とは何か？ 16:10　何故、「失敗したらダメ！」という風潮があるのか？ 23:06　本日のまとめ 24:08　Closing ↓↓ライフコーチHideとAyakoのホームページはこちらから↓↓ プロライフコーチHideのホームページ：https://miyake-wellnesscoaching.com/ プロライフコーチAyakoのホームページ：https://ayakokikuchi.com/ ↓↓感想やコメント、ご質問はこちらから↓↓ メール：ayakohide.coaching@gmail.com

コーチングはマインドを整え、在りたい自分になるには最強のツールなんです。ですが、意外にも学びっぱなしのことが多いんです。コーチHideとAyakoの自戒を含めて、リスナーの皆さんにコーチングを活かすことのメリットを熱くお伝えしています。今週もお聴き逃しなく！  

【チャプター】

0:00 Introduction

0:50　イントロトーク：Hideさんの近況

4:40　「コーチングを活かしていますか！？」のトークスタート

5:30　コーチングを「学ぶ」で終わらせていませんか？

12:10　コーチHideさんの気づき＆活かしかたは！？

21:25　コーチAyakoさんの気づき＆活かし方は！？

28:07　Closing 

↓↓ライフコーチHideとAyakoのホームページはこちらから↓↓プロライフコーチHideのホームページ：https://miyake-wellnesscoaching.com/プロライフコーチAyakoのホームページ：https://ayakokikuchi.com/  

↓↓感想やコメント、ご質問はこちらから↓↓メール：ayakohide.coaching@gmail.com