Kennst du das? Jemand sagt etwas – vielleicht gar nicht böse gemeint – und in dir geht sofort ein ganzer Film los. Du fühlst dich klein, verletzt, wütend oder völlig überrumpelt. Willkommen im Universum der Trigger.

In dieser Episode tauchen wir tief ein:
Was sind Trigger wirklich? Warum berühren sie uns so stark? Und was hat das Ganze mit unserer Biografie, unserem Nervensystem und unserem unbewussten Lebensstil zu tun?

Ich zeige dir, wie du deine Trigger besser verstehst – statt sie nur zu vermeiden.
Du erfährst, wie du deinen Reaktionsraum vergrößerst, alte Muster erkennst und neue, bewusstere Entscheidungen treffen kannst – auch in hitzigen Situationen.

Mit dabei:
🧠 Psychologisches Hintergrundwissen
📖 Ein alltagsnahes Fallbeispiel
🔁 Einfache Übungen zur Selbstregulation
🌀 Reflexionsfragen für deine persönliche Entwicklung

👉 Und wenn du noch einen Schritt weitergehen willst:

Den Link zu meinem begleitenden Online-Mini-Seminar findest du hier – live, interaktiv und praxisnah.

https://denkweisen-beratung.de/kurse/gelassener-mit-triggern-umgehen/