In dieser spannenden Episode von Coaches Office spreche ich mit Theresa Hornich, einer ehemaligen Profi-Eishockeyspielerin und erfahrenen Sportpsychologin. Gemeinsam tauchen wir tief in die Welt des mentalen Trainings ein und beleuchten die Herausforderungen, die junge Athlet:innen auf ihrem Weg zum Spitzensport begleiten.

• Mentales Training und Routinen: Warum mentale Stärke der Schlüssel zum Erfolg ist – auf und neben dem Eis.
• Teamzusammenhalt und Leadership: Theresa erklärt, wie starke Teams und effektive Führung Spitzenleistungen ermöglichen.
• Praktische Übungen: Tipps und Ansätze zur Teamentwicklung und dem Rollenverständnis im Team.
• Der Umgang mit Druck und Nervosität: Strategien aus der Sportpsychologie, die Athlet:innen helfen, auch unter höchstem Druck zu bestehen.
• Torhüter im Fokus: Unterschiede zwischen Fußball und Eishockey – speziell in der Rolle der Torhüter und dem Umgang mit Herausforderungen.

Theresa teilt außerdem ihre Erfahrungen aus dem Segeln und gibt wertvolle Einblicke, wie Vertrauen und individuelle Betreuung die Performance von Athlet:innen verbessern können.

Warum du diese Folge hören solltest:

Wenn dich Themen wie Sportpsychologie, Teamdynamik oder die Rolle von Frauen im Leistungssport interessieren, ist diese Folge ein absolutes Muss. Hol dir Inspiration und praxisnahe Tipps, die du in deinem eigenen Umfeld anwenden kannst – egal ob als Trainer:in, Athlet:in oder Teamplayer.

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Links zu Theresa Hornich:

• Instagram: @therihornich

• Homepage: www.therihornich.com

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