⚠️𝐍𝐔𝐎𝐕𝐎 𝐄𝐏𝐈𝐒𝐎𝐃𝐈𝐎: 𝐌𝐀𝐒𝐒𝐈𝐌𝐎 𝐌𝐄𝐑𝐀𝐙𝐙𝐈 – 𝐂𝐑𝐀𝐙𝐘 𝐖𝐄𝐁 𝐒𝐏𝐄𝐂𝐈𝐀𝐋𝐄 𝐏𝐑𝐄𝐏𝐀𝐑𝐀𝐙𝐈𝐎𝐍𝐄 𝐀𝐓𝐋𝐄𝐓𝐈𝐂𝐀… 𝐂𝐎𝐍 𝐏𝐎𝐋𝐄𝐌𝐈𝐂𝐀‼️
𝘊𝘢𝘳𝘪 𝘊𝘰𝘢𝘤𝘩,dopo l’esordio stagionale con 𝗔𝗹𝗲𝘀𝘀𝗮𝗻𝗱𝗿𝗼 𝗚𝗶𝗼𝘃𝗮𝗻𝗻𝗲𝘁𝘁𝗶 (che ha fatto registrare l’ennesimo 𝙗𝙤𝙤𝙢 di ascolti e condivisioni), torniamo ad uno dei format preferiti dalla nostra Community: 𝗖𝗿𝗮𝘇𝘆 𝗪𝗲𝗯, gli esercizi più curiosi e divertenti che girano in rete❗️
Questa volta però abbiamo deciso di dedicare la puntata non alle esercitazioni tecniche, ma alle proposte riguardanti il 𝗿𝗶𝘀𝗰𝗮𝗹𝗱𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 e/o la 𝗽𝗿𝗲𝗽𝗮𝗿𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 𝗮𝘁𝗹𝗲𝘁𝗶𝗰𝗮.🔥E chi potevamo coinvolgere se non il preparatore fisico… meno diplomatico della pallavolo mondiale?
Stiamo parlando ovviamente di 𝗠𝗮𝘀𝘀𝗶𝗺𝗼 𝗠𝗲𝗿𝗮𝘇𝘇𝗶, attuale preparatore atletico della Lube, nonché nostro gradito ospite già in diversi episodi delle stagioni passate.Tra immagini divertente e assurde, Massimo comunque dispenserà ottimi consigli per tutti noi!Insomma, un'altra puntata imperdibile!
🚨𝐒𝐩𝐨𝐢𝐥𝐞𝐫 𝐚𝐥𝐞𝐫𝐭: 𝚙𝚛𝚒𝚖𝚊 𝚍𝚎𝚕𝚕𝚊 𝚛𝚊𝚜𝚜𝚎𝚐𝚗𝚊 𝙲𝚛𝚊𝚣𝚢 𝚆𝚎𝚋, 𝚙𝚎𝚛𝚘', 𝙲𝚒𝚛𝚘 𝚎 𝙵𝚛𝚊𝚗𝚌𝚘𝚒𝚜 𝚑𝚊𝚗𝚗𝚘 𝚚𝚞𝚊𝚕𝚌𝚑𝚎 𝚜𝚊𝚜𝚜𝚘𝚕𝚒𝚗𝚘 𝚍𝚊𝚕𝚕𝚊 𝚜𝚌𝚊𝚛𝚙𝚊 𝚍𝚊 𝚝𝚘𝚐𝚕𝚒𝚎𝚛𝚜𝚒. 𝚃𝚞 𝚜𝚎𝚒 𝚍’𝚊𝚌𝚌𝚘𝚛𝚍𝚘 𝚌𝚘𝚗 𝚕𝚘𝚛𝚘❓
⚠️ 𝐕𝐈𝐀 𝐀𝐋𝐋’𝟖^ 𝐒𝐓𝐀𝐆𝐈𝐎𝐍𝐄 – 𝐀𝐋𝐄𝐒𝐒𝐀𝐍𝐃𝐑𝐎 𝐆𝐈𝐎𝐕𝐀𝐍𝐍𝐄𝐓𝐓𝐈‼️
𝘊𝘢𝘳𝘪 𝘊𝘰𝘢𝘤𝘩,
sulle ali dell’entusiasmo per lo straordinario successo del 𝘾𝙡𝙞𝙣𝙞𝙘 di 𝗦𝗮𝗹𝘀𝗼𝗺𝗮𝗴𝗴𝗶𝗼𝗿𝗲 𝗧𝗲𝗿𝗺𝗲 (13-14 settembre), non potevamo che inaugurare l’8ª stagione di 𝗖𝗼𝗮𝗰𝗵 𝗙𝗮𝗰𝘁𝗼𝗿 con un ospite d’eccezione e un tema esplosivo. 💥💣
Abbiamo scelto di partire con lo stesso protagonista che aveva aperto la scorsa stagione, e il cui episodio è diventato il più visto degli ultimi due anni: 𝗔𝗹𝗲𝘀𝘀𝗮𝗻𝗱𝗿𝗼 𝗚𝗶𝗼𝘃𝗮𝗻𝗻𝗲𝘁𝘁𝗶, Direttore Tecnico dell’𝗨𝗦 𝗧𝗢𝗥𝗥𝗜 𝗩𝗢𝗟𝗟𝗘𝗬 e vice allenatore della Nazionale Italiana Under 19. 🇮🇹
Il tema della puntata è “𝘿𝙖𝙡 𝙥𝙖𝙡𝙡𝙚𝙜𝙜𝙞𝙤 𝙙𝙞𝙙𝙖𝙩𝙩𝙞𝙘𝙤 𝙖𝙡 𝙥𝙖𝙡𝙡𝙚𝙜𝙜𝙞𝙤 𝙙’𝙖𝙡𝙯𝙖𝙩𝙖”: un viaggio che parte dai fondamenti e arriva fino alle raffinatezze del ruolo, con una ricchezza di spunti pratici che non mancheranno di ispirarvi.🔥
Non solo riflessioni teoriche: tanti video e esercizi pronti da proporre in palestra con i vostri giocatori, per rendere l’apprendimento immediato e stimolante.
Insomma, un'altra puntata imperdibile!
🚨 𝐒𝐩𝐨𝐢𝐥𝐞𝐫 𝐚𝐥𝐞𝐫𝐭: 𝘈𝘭𝘦𝘴𝘴𝘢𝘯𝘥𝘳𝘰 𝘤𝘪 𝘴𝘷𝘦𝘭𝘦𝘳𝘢' 𝘲𝘶𝘢𝘭𝘪 𝘴𝘰𝘯𝘰 𝘭𝘦 “7 𝘗” 𝘥𝘦𝘭 𝘱𝘢𝘭𝘭𝘦𝘨𝘨𝘪𝘢𝘵𝘰𝘳𝘦. 𝘛𝘶 𝘱𝘦𝘯𝘴𝘪 𝘥𝘪 𝘴𝘢𝘱𝘦𝘳𝘦 𝘲𝘶𝘢𝘭𝘪 𝘴𝘰𝘯𝘰❓ 𝘗𝘳𝘰𝘷𝘢 𝘢 𝘴𝘤𝘳𝘪𝘷𝘦𝘳𝘭𝘦 𝘯𝘦𝘪 𝘤𝘰𝘮𝘮𝘦𝘯𝘵𝘪 𝘱𝘳𝘪𝘮𝘢 𝘥𝘪 𝘨𝘶𝘢𝘳𝘥𝘢𝘳𝘦 𝘭’𝘦𝘱𝘪𝘴𝘰𝘥𝘪𝘰 (𝘊𝘪𝘳𝘰 𝘯𝘦 𝘩𝘢 𝘪𝘯𝘥𝘰𝘷𝘪𝘯𝘢𝘵𝘦 𝘴𝘰𝘭𝘰 3❗️)
⚠️ 𝐍𝐔𝐎𝐕𝐎 𝐄𝐏𝐈𝐒𝐎𝐃𝐈𝐎: 𝐓𝐎𝐌𝐌𝐀𝐒𝐎 𝐁𝐀𝐑𝐁𝐀𝐓𝐎 - 𝐈 𝐒𝐄𝐆𝐑𝐄𝐓𝐈 𝐃𝐄𝐋𝐋'𝐀𝐋𝐋𝐄𝐍𝐀𝐌𝐄𝐍𝐓𝐎 𝐏𝐄𝐑𝐅𝐄𝐓𝐓𝐎‼️𝘊𝘢𝘳𝘪 𝘊𝘰𝘢𝘤𝘩,Concludiamo la 7^ stagione del nostro podcast con il botto! 💥💣L'ospite di oggi è 𝗧𝗼𝗺𝗺𝗮𝘀𝗼 𝗕𝗮𝗿𝗯𝗮𝘁𝗼, vice allenatore di Prosecco DOC Imoco Volley 𝗖𝗼𝗻𝗲𝗴𝗹𝗶𝗮𝗻𝗼, vera e propria colonna portante del club Campione d'Europa e del Mondo 🔥𝗧𝗼𝗺𝗺𝗮𝘀𝗼 in questo episodio ci apre gli archivi segreti del suo PC, nel quale custodisce centinaia di studi, analisi e statistiche riguardanti squadre, giocatrici, fondamentali delle ultime stagione di 𝗦𝗲𝗿𝗶𝗲 𝗔𝟭 𝗳𝗲𝗺𝗺𝗶𝗻𝗶𝗹𝗲. In particolare, 𝗧𝗼𝗺𝗺𝗮𝘀𝗼 ci spiegherà come utilizzare le informazioni per poter costruire allenamenti il più utili possibile con le proprie squadre, indipendentemente dal livello di competizione.Insomma, un'altra puntata imperdibile!🚨 𝐒𝐩𝐨𝐢𝐥𝐞𝐫 𝐚𝐥𝐞𝐫𝐭: 𝘓𝘰 𝘴𝘢𝘪 𝘲𝘶𝘢𝘭 𝘦' 𝘪𝘭 𝘧𝘰𝘯𝘥𝘢𝘮𝘦𝘯𝘵𝘢𝘭𝘦 𝘤𝘩𝘦 𝘥𝘦𝘵𝘦𝘳𝘮𝘪𝘯𝘢 𝘥𝘢𝘷𝘷𝘦𝘳𝘰 𝘭𝘢 𝘷𝘪𝘵𝘵𝘰𝘳𝘪𝘢❓ 𝘎𝘶𝘢𝘳𝘥𝘢 𝘭'𝘦𝘱𝘪𝘴𝘰𝘥𝘪𝘰 𝘱𝘦𝘳 𝘴𝘤𝘰𝘱𝘳𝘪𝘳𝘭𝘰❗️
⚠️ 𝐍𝐔𝐎𝐕𝐎 𝐄𝐏𝐈𝐒𝐎𝐃𝐈𝐎: 𝐋𝐎 𝐒𝐏𝐋𝐈𝐓-𝐒𝐓𝐄𝐏 𝐍𝐄𝐋𝐋𝐀 𝐏𝐀𝐋𝐋𝐀𝐕𝐎𝐋𝐎 - 𝐆𝐄𝐒𝐓𝐎 𝐂𝐇𝐈𝐀𝐕𝐄 𝐎 𝐅𝐀𝐋𝐒𝐎 𝐌𝐈𝐓𝐎❓
𝘊𝘢𝘳𝘪 𝘊𝘰𝘢𝘤𝘩,
Oggi vi proponiamo un argomento davvero particolare, che intreccia tecnica e biomeccanica: l’utilizzo dello 𝙨𝙥𝙡𝙞𝙩-𝙨𝙩𝙚𝙥 nella pallavolo‼️
Per farlo abbiamo chiamato due massimi esperti in materia, ecco i loro impressionanti curriculum!
𝗣𝗿𝗼𝗳. 𝗠𝗮𝘂𝗿𝗼 𝗧𝗲𝘀𝘁𝗮 - Laurea in Scienze Motorie, Corso post laurea in Psicologia dello sport, nominato nel 2001 “Cavaliere al merito della Repubblica Italiana”. Ha concentrato interessi e interventi sull’innovazione tecnologica nella Biomeccanica, nella Postura ed Ergonomia e nella Fisiologia della prestazione sportiva. Titolare di centinaia di brevetti, ha collaborato con numerose grandi aziende italiane (Dr. Scholl’s, Giochi Preziosi, Permaflex, Artsana, Iveco, Unieco, Ecopneus, Lotto, Bertone, Italdesign, etc.). È stato responsabile dell’area di Biomeccanica nel calcio, rugby, ciclismo, motociclismo e automobilismo.
Ha ideato e progettato la pista di atletica delle Olimpiadi di Pechino 2008, Londra 2012 e Tokyo 2021.
𝗣𝗿𝗼𝗳. 𝗟𝘂𝗰𝗮 𝗥𝘂𝗴𝗴𝗶𝗲𝗿𝗼 - Laurea in Scienze Motorie in Italia, Laurea in Biomeccanica in Finlandia, Dottorato in Fisiologia Neuromuscolare in Canada, Ricercatore universitario in Biomeccanica e Bioenergetica della locomozione all’Università di Milano e ora all’Università di Costanza, in Germania. Studia il sistema neuromuscolare e la biomeccanica del movimento umano, con l’obiettivo di comprendere e migliorare la performance in ambito sanitario, patologico e sportivo, oltre che per ottimizzare il consumo energetico e ridurre l’affaticamento.
Insieme a loro affronteremo il tema in maniera approfondita, visionando filmati (ringraziamo Gold Medal Squared per la gentile concessione), ascoltato le interviste dei professionisti, analizzando studi e ricerche, basandoci sulle conoscenze di chi, più di chiunque altro, padroneggia questa materia
Insomma, un’altra puntata imperdibile!
🚨 𝐒𝐩𝐨𝐢𝐥𝐞𝐫 𝐚𝐥𝐞𝐫𝐭: 𝚎 𝚜𝚎𝚌𝚘𝚗𝚍𝚘 𝚝𝚎, 𝚚𝚞𝚊𝚕 𝚎' 𝚕𝚊 𝚛𝚒𝚜𝚙𝚘𝚜𝚝𝚊 𝚊𝚕𝚕𝚊 𝚍𝚘𝚖𝚊𝚗𝚍𝚊 “𝚐𝚎𝚜𝚝𝚘 𝚌𝚑𝚒𝚊𝚟𝚎 𝚘 𝚏𝚊𝚕𝚜𝚘 𝚖𝚒𝚝𝚘”❓ 𝚂𝚌𝚘𝚙𝚛𝚒𝚕𝚘 𝚐𝚞𝚊𝚛𝚍𝚊𝚗𝚍𝚘 𝚕’𝚎𝚙𝚒𝚜𝚘𝚍𝚒𝚘❗️
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𝗦𝗢𝗦𝗧𝗜𝗘𝗡𝗜 𝗖𝗢𝗔𝗖𝗛 𝗙𝗔𝗖𝗧𝗢𝗥!
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⚠️ 𝐍𝐔𝐎𝐕𝐎 𝐄𝐏𝐈𝐒𝐎𝐃𝐈𝐎: 𝐀𝐍𝐃𝐑𝐄𝐀 𝐆𝐄𝐍𝐎𝐕𝐀 — 𝐀𝐋𝐋𝐄𝐍𝐀𝐑𝐄 𝐋𝐀 𝐑𝐈𝐂𝐄𝐙𝐈𝐎𝐍𝐄 𝐀 𝐄𝐋 𝐒𝐀𝐋𝐕𝐀𝐃𝐎𝐑‼️
𝘊𝘢𝘳𝘪 𝘊𝘰𝘢𝘤𝘩,
Dopo la spettacolare puntata n.𝟮𝟬𝟬 con 𝗚𝗶𝗼𝘃𝗮𝗻𝗻𝗶 𝗚𝘂𝗶𝗱𝗲𝘁𝘁𝗶, prosegue il nostro viaggio oltre confine, alla scoperta degli allenatori italiani che, con sapienza e passione, lasciano un segno indelebile nei palazzetti di tutto il mondo. 🇮🇹🌍
L’ospite di oggi è 𝗔𝗻𝗱𝗿𝗲𝗮 𝗚𝗲𝗻𝗼𝘃𝗮, attuale coordinatore tecnico di tutte le nazionali di 𝗘𝗹 𝗦𝗮𝗹𝘃𝗮𝗱𝗼𝗿, maschili e femminili. In appena due anni, ha condotto questo piccolo paese dell’America Centrale tra le prime dieci formazioni del continente, un risultato che parla da sé! 🇸🇻
Dopo aver maturato in Italia un solido background tra club e selezioni giovanili, Andrea è stato protagonista in 𝗣𝗼𝗿𝘁𝗼𝗴𝗮𝗹𝗹𝗼, 𝗦𝗽𝗮𝗴𝗻𝗮 e 𝗔𝘇𝗲𝗿𝗯𝗮𝗶𝗷𝗮𝗻. Insomma, il profilo dell’allenatore 𝙜𝙡𝙤𝙗𝙚𝙩𝙧𝙤𝙩𝙩𝙚𝙧: competente, curioso e sempre pronto ad ampliare le proprie conoscenze.
🎙️ In questo episodio, 𝗔𝗻𝗱𝗿𝗲𝗮 ci apre le porte del suo lavoro quotidiano, accompagnandoci nel cuore del metodo con cui allena la 𝗿𝗶𝗰𝗲𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲: si parte dall’analisi dello stato iniziale, si passa per la definizione di un modello tecnico di riferimento e si approda infine a una selezione di esercitazioni analitiche e sintetiche, grazie alle quali, solo nell’ultima estate, ben sei atleti salvadoregni hanno ricevuto riconoscimenti individuali come 𝗺𝗶𝗴𝗹𝗶𝗼𝗿 𝗿𝗶𝗰𝗲𝘃𝗶𝘁𝗼𝗿𝗲.🏆
🚨 𝐒𝐩𝐨𝐢𝐥𝐞𝐫 𝐚𝐥𝐞𝐫𝐭: 𝙸𝚗 𝚚𝚞𝚎𝚜𝚝𝚊 𝚙𝚞𝚗𝚝𝚊𝚝𝚊 𝚗𝚘𝚗 𝚜𝚒 𝚙𝚊𝚛𝚕𝚊 𝚜𝚘𝚕𝚘 𝚍𝚒 𝚛𝚒𝚌𝚎𝚣𝚒𝚘𝚗𝚎…
𝙲𝚒𝚛𝚘 𝚎 𝙰𝚗𝚍𝚛𝚎𝚊 𝚊𝚏𝚏𝚛𝚘𝚗𝚝𝚊𝚗𝚘 𝚊𝚗𝚌𝚑𝚎 𝚞𝚗 𝚍𝚎𝚝𝚝𝚊𝚐𝚕𝚒𝚘 𝚝𝚎𝚌𝚗𝚒𝚌𝚘 𝚕𝚎𝚐𝚊𝚝𝚘 𝚊 𝚞𝚗 𝚊𝚕𝚝𝚛𝚘 𝚏𝚘𝚗𝚍𝚊𝚖𝚎𝚗𝚝𝚊𝚕𝚎 𝚌𝚛𝚞𝚌𝚒𝚊𝚕𝚎. 𝚀𝚞𝚊𝚕𝚎? 𝚂𝚌𝚘𝚙𝚛𝚒𝚕𝚘 𝚊𝚜𝚌𝚘𝚕𝚝𝚊𝚗𝚍𝚘 𝚕’𝚎𝚙𝚒𝚜𝚘𝚍𝚒𝚘❗️
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⚠️ 𝐍𝐔𝐎𝐕𝐎 𝐄𝐏𝐈𝐒𝐎𝐃𝐈𝐎: 𝐏𝐔𝐍𝐓𝐀𝐓𝐀 𝐒𝐓𝐄𝐋𝐋𝐀𝐑𝐄 𝐍.𝟐𝟎𝟎 𝐂𝐎𝐍 𝐆𝐈𝐎𝐕𝐀𝐍𝐍𝐈 𝐆𝐔𝐈𝐃𝐄𝐓𝐓𝐈‼️
𝘊𝘢𝘳𝘪 𝘊𝘰𝘢𝘤𝘩,
🎉 Per festeggiare la puntata 𝗻𝘂𝗺𝗲𝗿𝗼 𝟮𝟬𝟬 volevamo fare le cose in grande... e crediamo proprio di aver fatto centro 🎯
🏆 Con noi uno dei coach più vincenti di sempre, ma anche un grande amico della nostra 𝘊𝘰𝘮𝘮𝘶𝘯𝘪𝘵𝘺: 𝗚𝗶𝗼𝘃𝗮𝗻𝗻𝗶 𝗚𝘂𝗶𝗱𝗲𝘁𝘁𝗶 🙌
L'argomento dell'episodio è "𝘼𝙡𝙡𝙚𝙣𝙖𝙢𝙚𝙣𝙩𝙤 𝙪𝙣𝙞𝙘𝙤 𝙤 𝙨𝙚𝙙𝙪𝙩𝙖 𝙙𝙤𝙥𝙥𝙞𝙖 ?" Da quest'anno, infatti, 𝗚𝗶𝗼𝘃𝗮𝗻𝗻𝗶 al VakıfBank Spor Kulübü, ha virato verso l'allenamento unico… e i risultati sembrano dargli ragione ✅
🔥 Meno sedute, più qualità! In questo episodio, 𝗚𝗶𝗼𝘃𝗮𝗻𝗻𝗶 ci racconta perché ha scelto questa strada, come ha ripensato l’intera settimana di lavoro, i pro e i contro… e come hanno reagito le atlete 👍
🎁 Infine, un 𝗿𝗲𝗴𝗮𝗹𝗼 preziosissimo: il programma delle varie tipologie di allenamento unico adottate nel suo Club❗️
🚨 𝐒𝐩𝐨𝐢𝐥𝐞𝐫 𝐚𝐥𝐞𝐫𝐭: 𝚊𝚕𝚕𝚊 𝚏𝚒𝚗𝚎 𝚍𝚎𝚕𝚕’𝚎𝚙𝚒𝚜𝚘𝚍𝚒𝚘 𝚌’𝚎' 𝚞𝚗𝚊 𝚜𝚘𝚛𝚙𝚛𝚎𝚜𝚊 𝚌𝚑𝚎 𝚗𝚘𝚗 𝚙𝚘𝚜𝚜𝚒𝚊𝚖𝚘 𝚜𝚟𝚎𝚕𝚊𝚛𝚟𝚒 🤐 𝙶𝚞𝚊𝚛𝚍𝚊𝚝𝚎 𝚏𝚒𝚗𝚘 𝚊𝚕𝚕’𝚞𝚕𝚝𝚒𝚖𝚘 𝚖𝚒𝚗𝚞𝚝𝚘… 𝚗𝚘𝚗 𝚟𝚎 𝚗𝚎 𝚙𝚎𝚗𝚝𝚒𝚛𝚎𝚝𝚎! 🤞
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⚠️ 𝐍𝐔𝐎𝐕𝐎 𝐄𝐏𝐈𝐒𝐎𝐃𝐈𝐎: 𝐅𝐄𝐃𝐄𝐑𝐈𝐂𝐎 𝐃𝐈 𝐓𝐎𝐌𝐀: 𝐋'𝐀𝐓𝐓𝐀𝐂𝐂𝐎 𝐃𝐀𝐋𝐋𝐀 𝐒𝐄𝐂𝐎𝐍𝐃𝐀 𝐋𝐈𝐍𝐄𝐀 𝐍𝐄𝐋 𝐆𝐈𝐎𝐕𝐀𝐍𝐈𝐋𝐄 ‼️
𝘊𝘢𝘳𝘪 𝘊𝘰𝘢𝘤𝘩,
Mentre "𝗜𝗹 𝗖𝗼𝗱𝗶𝗰𝗲 𝗩𝗲𝗹𝗮𝘀𝗰𝗼" continua a raccogliere consensi, torniamo a parlare di pallavolo giocata (anzi, allenata) e lo facciamo con 𝗙𝗲𝗱𝗲𝗿𝗶𝗰𝗼 𝗗𝗶 𝗧𝗼𝗺𝗮 🏐
𝗙𝗲𝗱𝗲𝗿𝗶𝗰𝗼 vanta una carriera davvero straordinaria, avendo lavorato nei migliori settori giovanili italiani (Anderlini, Pro Patria, Volleyrò, Sassuolo, Certosa, Busnago), negli staff delle nazionali giovanili, ma anche nell'alto livello senior (Forlì e Kerakoll). 🏆
In questo episodio 𝗙𝗲𝗱𝗲𝗿𝗶𝗰𝗼 affronterà un argomento particolarmente interessante, ossia quello dell'attacco dalla seconda linea nel giovanile: come, quando e perchè inserirlo nel percorso formativo, come allenarlo, su quali aspetti concentrarsi.
Questo e molto altro ancora! Ovviamente, come sempre, condividendo con noi i video degli esercizi utilizzati nei suoi allenamenti.
Insomma, un’altra puntata imperdibile!
🚨 𝐒𝐩𝐨𝐢𝐥𝐞𝐫 𝐚𝐥𝐞𝐫𝐭: 𝙵𝚎𝚍𝚎𝚛𝚒𝚌𝚘 𝚙𝚎𝚗𝚜𝚊 𝚌𝚑𝚎 𝚝𝚛𝚊 𝚙𝚊𝚕𝚕𝚊𝚟𝚘𝚕𝚘 𝚐𝚒𝚘𝚟𝚊𝚗𝚒𝚕𝚎 𝚎 𝚜𝚎𝚗𝚒𝚘𝚛 𝚌𝚒 𝚜𝚒𝚊 𝚞𝚗𝚊 𝚍𝚒𝚏𝚏𝚎𝚛𝚎𝚗𝚣𝚊 𝚜𝚘𝚜𝚝𝚊𝚗𝚣𝚒𝚊𝚕𝚎. 𝚅𝚞𝚘𝚒 𝚜𝚊𝚙𝚎𝚛𝚎 𝚚𝚞𝚊𝚕𝚎? 𝚂𝚌𝚘𝚙𝚛𝚒𝚕𝚘❗️
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