El baile tiene un poder increíble: nos sana, nos une y mejora nuestra salud mental y física. Estudios como el de Psychology of Sport and Exercise en 2021, demuestran cómo la bailoterapia puede reducir el estrés y la ansiedad. Pero, más allá de la ciencia, quiero compartirles mi experiencia personal.
🎙️Siempre he sido una apasionada del baile, buscando cualquier excusa para moverme al ritmo de la música. Así fue como descubrí la Biodanza, una experiencia que transformó mi manera de entender el contacto humano y la afectividad. Lo que esperaba que fuera una simple clase de ejercicio se convirtió en una profunda conexión con los demás y conmigo misma.
En este episodio, les cuento cómo la Biodanza me hizo consciente de la importancia del contacto físico, de los abrazos, de las miradas. Además, me acompaña Carolina Romo, una experta con más de 11 años de experiencia en Biodanza, formada en la “Escuela del Canelo” quien además es mi profe de biodanza.
Juntas, exploramos los beneficios de esta técnica creada por Rolando Toro Araneda y cómo puede ayudarte a expandir tu corazón y conectar más profundamente con los demás.
¡Dale play y descubre el poder sanador del baile!
“Co-Razón, un podcast desde el corazón” es una idea original de Lorena Polanía , producida y editada por El Rotolo Media.
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