Цена ИДЕАЛЬНОГО тела: диета и СРЫВЫ. О чём МОЛЧАТ спортсмены? ПОДКАСТ ТАЙМКОДЫ: 0:00 Выпуск видеоканала СМТ (Научный подход). Сегодня: спортсмены, зож, диеты, срывы, рпп. Цена идеального тела. 1:33 Знакомство с гостями: Вероника Рис, Игорь Воронцов. 2:44 Углеводная разгрузка. Недостаток углеводов у спортсменов. 5:43 Рюкзак с защитой от краж Bobby Pro от XD Design. 9:05 Диуретики, чтобы сбросить вес? 10:16 Подготовка к соревнованию: стресс и диета. Отеки от стресса. 11:20 Сушка в спорте: стресс и дефицит углеводов. 14:05 Пищевой срыв на диете. История из спортсмена Игоря Воронцова. 15:40 Пищевой срыв на диете. История Вероники. 18:54 Недовольство телом в спорте. Дисморфофобия. 19:59 Курс по растяжке: онлайн классы от Вероники Рис. 22:03 Кому нужен подсчет калорий? 23:50 Желание похудеть и восприятие себя. 24:54 Постановка цели в похудении: советы тренера. 27:32 Как отслеживать результат? 29:59 Аменорея на диете. Орторексия. Соцсети и идеалы. 33:14 Дисморфофобия. Истории девушек с РПП. 37:19 Похудение: опасные диеты и марафоны. 39:32 ОКР: проблемы с едой и болезни ЖКТ. 40:59 Дискинезия желчевыводящих путей. Пищевые страхи. 43:41 Еда после тренировки. Дефицит углеводов. 46:28 Что есть после тренировки? И до неё. Диета Игоря Воронцова. 49:23 Изотоники в спорте. Углеводы. Гликоген. 50:39 Синдром раздраженного кишечника: стресс и питание. 54:28 Расстройство пищевого поведения. 57:48 Советы фитнес тренера: Игорь Воронцов, Вероника Рис.