¿Vivís con la sensación de que el otro se va a ir?
¿Te angustiás si no te contestan?
¿Te cuesta confiar en que te quieren, incluso cuando te lo demuestran?
En este episodio hablamos del apego ansioso, pero no desde la teoría, sino desde la vida real. Esa forma de vincularte en la que todo es demasiado intenso, te sentís poco, te aferrás, necesitás certezas todo el tiempo… y aun así sentís que no alcanza.
Vas a entender por qué te pasa lo que te pasa, de dónde viene esta forma de amar, y qué podés hacer para dejar de vivir en modo alerta cada vez que alguien te importa.
Este episodio no es para que te juzgues, es para que te entiendas y empieces a construir vínculos más seguros.
👉 Si te resonó, compartilo con alguien que también vive así el amor, y contame en mi Instagram: ¿te sentiste identificado?
🎙️ ¿Por qué carajo arruinamos algo antes de que empiece?
📍 Podcast: Cómo carajo me relaciono
Conocés a alguien, pinta bien, hay conexión… y sin darte cuenta, empezás a cerrarte. Contestás frío, inventás excusas, o te volvés re intenso. Y cuando te querés acordar, lo que podía ser algo lindo ya se pinchó.
Y no fue el otro. Fuiste vos.
Por miedo. A que te lastimen. A que no funcione. A que te pase lo mismo de siempre.
En este episodio hablamos de:
🧠 Por qué nos saboteamos antes de que algo arranque.
🧠 De dónde viene ese miedo a que duela, aunque todavía no haya pasado nada.
🧠 Cómo se camufla el autosabotaje (en vínculos, laburo o amistades).
🧠 Y herramientas reales para dejar de boicotear lo que podría ser algo hermoso.
Con historias reales, ejemplos que te van a resonar, y un cierre que te va a dar ganas de intentar algo distinto.
👉 Escuchalo hasta el final. Y si te sirvió, compartilo con alguien que también vive apagando chispas por miedo.
Hacés algo bien… y si nadie lo ve, lo dudás.
Esperás un like, un mensaje, un “qué groso lo que hiciste”. Y si no llega, sentís que no vale tanto.
En este episodio hablamos de:
🧠 Por qué no está mal buscar validación, pero sí depender de ella.
🧠 Cómo aprendimos a sentirnos valiosos solo si alguien nos lo confirma.
🧠 Qué significa realmente validarte sin aplausos.
🧠 Herramientas reales para empezar a bancarte vos, incluso cuando afuera hay silencio.
No te voy a decir que te grites afirmaciones frente al espejo.
Te voy a mostrar cómo cambiar el vínculo que tenés con vos cuando nadie te aplaude.
📌 Escuchalo hasta el final. Porque lo que hacés importa, incluso cuando no lo ve nadie.
@feitonachopsi
¿Siempre te enganchás con personas rotas, caóticas o llenas de quilombos? ¿Sentís que si no te necesitan, no valés? Este episodio es para vos.
Hoy hablamos del complejo de salvador/salvadora:
🧠 Por qué confundimos amor con sacrificio.
🧠 Cómo aprendimos a sostener a otros para no sentirnos vacíos.
🧠 Señales concretas de que estás atrapado en ese rol (y cómo se cuela en relaciones, amistades o incluso con tus padres).
🧠 Herramientas reales para salir de ese lugar que te desgasta.
👉 Si alguna vez pensaste “¿quién me cuida a mí?”, este episodio te va a pegar.
Compartilo con alguien que vive salvando a todos… menos a sí mismo.
🎙️ ¿Estoy realmente enamorado o solo enganchado?
¿Pensás en esa persona todo el día, pero cada vez que la ves te sentís más confundido que feliz? ¿Tenés un nudo en la panza pero lo llamás "mariposas"? Este episodio te va a volar la cabeza.
Hablamos de:
La diferencia entre amor real y obsesión emocional.
Cómo saber si estás proyectando tus vacíos en el otro.
Señales concretas de que estás enganchado (y no enamorado).
Ejercicios prácticos para salir del loop y volver a vos.
💥 Con ejemplos reales, herramientas concretas y sin caretaje. Para que empieces a elegir distinto, sin repetir historias que te dejan en pausa.
📌 Al final te propongo una reflexión y te invito a compartir tu historia. Porque lo que te pasa a vos, le pasa a miles. Y estamos acá para hablarlo.
Seguí el podcast para no perderte lo que se viene. Spoiler: cada semana vamos más al hueso.
No es cuestión de esperar sentado. No es cuestión de olvidarse de un día para el otro.
El duelo amoroso te desarma, te confunde, te atrapa en recuerdos que idealizás... y te deja lleno de preguntas que nunca tienen respuesta.
En este episodio hablamos de frente sobre:
💔 Por qué no llorás por lo que fue, sino por lo que fantaseaste.
💔 Cómo soltar la necesidad de tener explicaciones que no llegan.
💔 El verdadero sentido del contacto cero (y por qué es vital para sanar).
💔 Qué hacer cuando tu identidad empieza a girar alrededor de ese dolor.
💔 Cómo liberarte de la culpa cuando volvés a sentir algo nuevo.
💔 Herramientas concretas para empezar a sanar de verdad, paso a paso.
Si sentís que no podés soltar, si te encontrás volviendo siempre a los mismos recuerdos, este episodio es para vos.
No estás roto. Estás reconstruyéndote. Y eso, aunque hoy duela, mañana va a ser tu mayor orgullo.
👉 Escuchá el episodio completo y después pasate por mi Instagram a contarme: ¿qué fue lo más difícil de tu duelo? Quiero leerte.
¿Cómo carajo supero el miedo al rechazo en el amor?
¿Alguna vez te callaste lo que sentías por miedo a que te digan que no? ¿Te frenaste de encarar, de mostrarte, de ser vos, solo por miedo a quedar expuesto?
En este episodio vamos a hablar del miedo al rechazo, de cómo se forma, por qué nos paraliza, y cómo empieza a definir (sin que lo veas) cada vínculo que intentás construir.
📌 Vas a entender por qué ese miedo no es debilidad, sino una herida vieja.
📌 Vas a aprender a dejar de buscar validación y empezar a validarte vos.
📌 Y te dejo un ejercicio para que empieces a animarte, incluso con miedo.
Si alguna vez sentiste que el miedo a que te digan que no te impidió vivir cosas que sí querías... este episodio es para vos.
Compartilo, y contame qué parte te hizo resonó más
¿Por qué carajo nos obsesionamos con la gente que no nos da bola?
Sentís que cuanto más te ignoran, más te enganchás. Que esa persona que ni te registra te tiene girando la cabeza todo el día.
¿Te pasó? Bueno, no sos el único. En este episodio te explico por qué nos obsesionamos con personas que no nos eligen, qué pasa en tu cerebro, en tu historia emocional y por qué esa intensidad no es amor… es carencia.
📌 Hablamos del refuerzo intermitente, de la fantasía que armás en tu cabeza, de la adicción a la espera, y de cómo empezar a salir de ese loop que te drena.
Además, te dejo un ejercicio simple pero poderoso para soltar esa historia que nunca fue y volver a vos.
Compartilo con alguien que lo necesite y contame qué parte te hizo clic.
Sentís que hacés todo bien pero seguís solo. Te enganchás con gente que no está disponible, te armás expectativas que no se cumplen, y terminás pensando que el amor no es para vos.
En este episodio vamos a hablar sin filtro, algunas razones que pueden estar detrás de esa pregunta que tanto duele. Vamos a hablar del miedo a mostrarse como uno es, de por qué repetís vínculos que no funcionan, y de cómo empezar a construir algo distinto, desde vos.
Con historias reales y herramientas prácticas.
Spoiler: no estás roto, pero capaz estás buscando desde un lugar que no te deja ver lo que merecés.
Escuchalo, compartilo, y si queres… escribime.
Te cagaron, te mintieron, te rompieron el corazón y ahora sentís que no podés confiar en nadie. Pensás que si volvés a abrirte, te va a pasar lo mismo. Que mejor estar solo que arriesgarte a otro golpe. ¿Te suena?
En este episodio vamos a desarmar el miedo a confiar de nuevo. Porque una cosa es aprender de la experiencia, y otra es vivir encerrado detrás de una muralla.
📌 ¿Cómo saber si la herida sigue abierta?
📌 ¿Cómo diferenciar desconfianza real de inseguridad propia?
📌 ¿Cómo reconstruir la confianza sin que te vuelvan a lastimar?
Quedate hasta el final porque te voy a dar herramientas para sanar y para que, cuando decidas confiar de nuevo, sea en la persona correcta.
💬 Seguime en Instagram @feitonachopsi y dejame un comentario en mi último video contándome qué parte del episodio te pegó más. Y si conocés a alguien que está pasando por lo mismo, compartile este episodio. 🚀🎙️
¿Hace cuánto tiempo venís enganchado con alguien que en el fondo sabés que no es para vos? ¿Por qué seguimos pensando en personas que no nos eligen, que nos rechazaron o que ya ni están en nuestra vida?
En este episodio vamos a desarmar la trampa de la idealización, entender por qué nos cuesta soltar y, sobre todo, aprender cómo bajar a esa persona del pedestal para que dejes de estar atrapado en una historia que solo existe en tu cabeza.
📌 ¿Te enamoraste de la persona o de la idea que construiste sobre ella?
📌 ¿Tu cerebro te está haciendo creer que era mejor de lo que realmente era?
📌 ¿Cómo dejar de alimentar el enganche y volver a la realidad?
Si sentís que te cuesta soltar a alguien, quedate hasta el final porque te voy a dar herramientas concretas para cortar con esta historia de una vez por todas.
💬 Contame en Instagram @feitonachopsi si te pasó esto y cómo lo manejaste. Y si te gustó el episodio, seguime para más contenido. 🚀🎙️
A veces, la duda aparece: ¿Estoy con la persona indicada o simplemente me acostumbré a esta relación? ¿Es amor real o miedo a estar solo?
En este episodio vamos a desarmar las señales clave para entender si tu relación es sana o si te estás conformando por comodidad, costumbre o miedo al cambio.
📌 ¿Tu pareja te da paz o ansiedad?
📌 ¿Sentís que podés ser vos mismo o estás adaptándote todo el tiempo?
📌 ¿Estás con esta persona porque querés o porque no ves otra opción?
Si alguna vez te hiciste estas preguntas, quedate hasta el final, porque te voy a dar herramientas para identificar en qué lugar estás y qué podés hacer si sentís que te estás conformando.
💬 Contame en Instagram @feitonachopsi si te sentiste identificado. Y si te gustó, seguime para más contenido. 🚀🎙️
Si sentís que siempre terminás en la misma historia, con el mismo tipo de personas y el mismo final de mierda, este episodio es para vos.
Hoy vamos a hablar de por qué repetimos patrones en nuestras relaciones, por qué carajo nos atrae la gente que nos hace mal y, lo más importante, cómo empezar a elegir mejor.
Si te cansaste de tropezar con la misma piedra, escuchá hasta el final, porque te voy a dar herramientas para que dejes de repetir el pasado y empieces a construir vínculos más sanos.
📌 Contame en Instagram si te sentiste identificado. Y seguime para más contenido. 🚀🎙️
Si alguna vez te preguntaste por qué carajo te cuestan tanto las relaciones, por qué repetís patrones o por qué el amor a veces parece un quilombo, este podcast es para vos.
En este primer episodio te cuento de qué trata el programa, qué podés esperar de cada capítulo y por qué hablar de relaciones es clave para entendernos mejor.
Vamos a hablar sin filtro, con psicología real, ejemplos claros y herramientas que puedas aplicar en tu vida. Así que suscribite y arrancamos.
📌 Seguime en Instagram y TikTok para más contenido y para sugerir temas de próximos episodios. 🚀🎙️
