En este episodio hablamos de cómo aprender a decirnos que NO a nosotros mismos.
Los seres humanos tenemos una enorme capacidad de acomodarnos a la incomodidad con el argumento de que "no pasa nada" o "es lo que hay"; o peor aún: "yo soy así, qué voy a hacer?"
Aprender a tener disciplina del NO con uno mismo es la base para cuidarnos a nosotros mismos.
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