Después de aprender a poner límites y decir que no, a veces nos encontramos en un nuevo territorio: el de la soledad elegida… pero que igual duele. En este episodio te comparto algo muy personal: cómo, al cuidar mi energía, también empecé a desear vínculos nuevos, más auténticos… y al mismo tiempo, a sentir miedo de volver a abrirme.
Hablamos de la paradoja de querer conectar y, al mismo tiempo, protegernos. Exploramos cómo la rigidez emocional puede ser un mecanismo de defensa y cómo sanar también implica aprender a volver a confiar y relacionarnos de una nueva manera.
✨ Incluye un ejercicio de escritura para dialogar con tus dos partes: la que quiere abrirse y la que todavía se cuida.
Ideal para escucharlo si estás en un momento de transición, si sentís que estás dejando una versión de vos atrás y aún no encontraste del todo la nueva tribu.
Libros que me inspiraron para hacer este episodio:
1. "Los dones de la imperfección" – Brené Brown
“La conexión es la energía que existe entre las personas cuando se sienten vistas, escuchadas y valoradas.”
La autora explora cómo el miedo a no ser suficientes (y el deseo de pertenecer) nos lleva a escondernos o a complacer. Habla mucho sobre la vergüenza, el coraje de mostrarnos vulnerables y lo importante que es cultivar la autenticidad para construir vínculos reales.
2. "Apegos feroces" – Vivian Gornick“A veces una se queda sola no porque quiera, sino porque no se anima a estar con otros desde lo que es.”
Este libro no es de autoayuda, sino una memoria emocional y brutalmente honesta. Gornick narra la relación con su madre, con sus vínculos y con su propia identidad. Es perfecto como contrapunto literario para mostrar cómo muchas veces nuestra dificultad para abrirnos viene de capas más profundas (historia familiar, heridas tempranas, patrones aprendidos).
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