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CÓMO APRENDER A DECIR NO (SIN MORIR EN EL INTENTO)
12168955523
26 episodes
2 days ago
Poner límites es un acto de amor propio. En este espacio quiero que tomes consciencia de que no eres "mala persona" por decir NO. A través de los episodios exploraremos herramientas, estrategias y reflexiones para aprender a establecer límites saludables y, sobre todo, decir NO sin sentirte culpable. Host: Yasmila, Coach Creativa especializada en gestión emocional a través de la escritura meditativa y el mindfulness. Sesiones 1:1 y espacios grupales en @yasmilaabisaab ¡Gracias por escucharme! ;)
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Poner límites es un acto de amor propio. En este espacio quiero que tomes consciencia de que no eres "mala persona" por decir NO. A través de los episodios exploraremos herramientas, estrategias y reflexiones para aprender a establecer límites saludables y, sobre todo, decir NO sin sentirte culpable. Host: Yasmila, Coach Creativa especializada en gestión emocional a través de la escritura meditativa y el mindfulness. Sesiones 1:1 y espacios grupales en @yasmilaabisaab ¡Gracias por escucharme! ;)
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#18- “No soy buenx para esto” (el regalo de tu sombra)
CÓMO APRENDER A DECIR NO (SIN MORIR EN EL INTENTO)
25 minutes 57 seconds
8 months ago
#18- “No soy buenx para esto” (el regalo de tu sombra)

¿Alguna vez te has dicho “No soy buenx para esto”? Quizás has crecido creyendo que hay cosas que simplemente no son para ti. Yo también pasé por eso. Y en este episodio, te cuento cómo, desde mi experiencia, nuestras creencias y las historias que nos han contado sobre quiénes se supone que somos, nos alejan de esos talentos ocultos que tanto necesitamos para brillar. 

Te hablo de cómo aprender a poner límites puede ser un paso para decirle a nuestra sombra que ha llegado el momento de dejarla salir y mostrar al mundo lo que realmente somos. 

Si alguna vez pensaste que no podías hacer algo, es probable que esa sea precisamente la oportunidad para descubrir lo que aún no sabías que tenías dentro.

Libros que me inspiraron para hacer este episodio:

  • Carl Jung,  Los arquetipos y lo inconsciente colectivo

  • Debbie Ford, Hasta un ángel tiene algo de diablo
  • Brené Brown, El poder de ser vulnerable


***Hice un PDF con + de 50 PREGUNTAS DISPARADORAS para que comiences a escribir, podés descargártelo ⁠⁠acá⁠***⁠

***⁠⁠RAÍZ⁠⁠, un espacio de escucha y autoconocimiento donde a través de la escritura y el mindfulness podrás conectar con tus emociones sin ser juzgadx***

*Y, como siempre, si sentís que lo que comparto te abre alguna puertita a ver las cosas de otra manera y te hace bien, podes regalarme un⁠⁠ ⁠matecito ⁠⁠⁠o⁠ ⁠⁠cafecito virtual⁠⁠⁠. ¡Me ayudará a producir contenido de manera continua y tener herramientas para ir mejorando la calidad día a día!

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¡Gracias por escucharme! 


CÓMO APRENDER A DECIR NO (SIN MORIR EN EL INTENTO)
Poner límites es un acto de amor propio. En este espacio quiero que tomes consciencia de que no eres "mala persona" por decir NO. A través de los episodios exploraremos herramientas, estrategias y reflexiones para aprender a establecer límites saludables y, sobre todo, decir NO sin sentirte culpable. Host: Yasmila, Coach Creativa especializada en gestión emocional a través de la escritura meditativa y el mindfulness. Sesiones 1:1 y espacios grupales en @yasmilaabisaab ¡Gracias por escucharme! ;)