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CÓMO APRENDER A DECIR NO (SIN MORIR EN EL INTENTO)
12168955523
26 episodes
2 days ago
Poner límites es un acto de amor propio. En este espacio quiero que tomes consciencia de que no eres "mala persona" por decir NO. A través de los episodios exploraremos herramientas, estrategias y reflexiones para aprender a establecer límites saludables y, sobre todo, decir NO sin sentirte culpable. Host: Yasmila, Coach Creativa especializada en gestión emocional a través de la escritura meditativa y el mindfulness. Sesiones 1:1 y espacios grupales en @yasmilaabisaab ¡Gracias por escucharme! ;)
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Poner límites es un acto de amor propio. En este espacio quiero que tomes consciencia de que no eres "mala persona" por decir NO. A través de los episodios exploraremos herramientas, estrategias y reflexiones para aprender a establecer límites saludables y, sobre todo, decir NO sin sentirte culpable. Host: Yasmila, Coach Creativa especializada en gestión emocional a través de la escritura meditativa y el mindfulness. Sesiones 1:1 y espacios grupales en @yasmilaabisaab ¡Gracias por escucharme! ;)
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#12- Póngase la máscara de oxígeno antes de ayudar a los demás
CÓMO APRENDER A DECIR NO (SIN MORIR EN EL INTENTO)
16 minutes 1 second
1 year ago
#12- Póngase la máscara de oxígeno antes de ayudar a los demás

En este episodio te hablo acerca de poner límites a la generosidad y voy a redefinir el concepto de ayuda.  Hay cuatro conceptos que me parecen importantes y que todos, en mayor o menor medida sufrimos: 

  • La ayuda puede esconder complejo de superioridad
  • Ayudar en realidad desempodera a la persona que la está recibiendo. 
  • Si no me ocupo de los demás, ¡qué egoísta soy!
  • Los síntomas de ansiedad y estrés que solemos sufrir muchas veces tiene que ver con cómo nos estamos entregando a los demás. 

¡Todo esto lo vamos a desarrollar en el episodio!

Y te dejo los dos libros que menciono: Las gafas de la felicidad de Rafael Santandreu y Cuestión de límites de Nedra Glover. Y la entrevista a Rafael Santandreu.

**Hice un PDF con + de 50 PREGUNTAS DISPARADORAS para que comiences a escribir, podés descargártelo ⁠⁠acá⁠***⁠

***⁠⁠RAÍZ⁠⁠, un espacio de escucha y autoconocimiento donde a través de la escritura y el mindfulness podrás conectar con tus emociones sin ser juzgad@***

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¡Gracias por escucharme!


CÓMO APRENDER A DECIR NO (SIN MORIR EN EL INTENTO)
Poner límites es un acto de amor propio. En este espacio quiero que tomes consciencia de que no eres "mala persona" por decir NO. A través de los episodios exploraremos herramientas, estrategias y reflexiones para aprender a establecer límites saludables y, sobre todo, decir NO sin sentirte culpable. Host: Yasmila, Coach Creativa especializada en gestión emocional a través de la escritura meditativa y el mindfulness. Sesiones 1:1 y espacios grupales en @yasmilaabisaab ¡Gracias por escucharme! ;)