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聽一本 CITY BOY & GIRL 都能上手的使用說明書，讓我們一起在日常生活裡添加更多迷人的元素。

★ 書寫自己：在燈暗的時候唱歌給自己聽

對於正在收聽節目的你，在成為大人之後，還會不會常常想起過往的自己？也許是童年一件再小不過的事情，或是青春期的一個不小心留下，難為情的瞬間。一個稍縱即逝的事件，或是一句無心的話語，很多時候都會在不曾注意的時候，停留在心裡，並隨著時間讓我們成為現在的自己。

本集節目我和淺堤樂團主唱依玲，聊她書寫自己的作品。

《在燈暗的時候唱歌給自己聽》
fb:悅知文化、淺堤 Shallow Levée
ig:@delightpress @shallow_levee @ocean_yiling
 
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研究生 Keith 的在地東京指南
《東京現地特搜》
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★ 快閃埃及！金字塔、木乃伊，開羅盲旅不思議｜研究生 Keith

盲旅專家研究生 Keith 再度展開年度歐洲之旅，但在前進歐洲之前，決定先前往埃及開羅，面對這初次踏上的非洲大陸，他一路上被「埃及規則」搞得一頭霧水。一起來聽我和他聊這趟不可思議的快閃開羅之旅！


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因節目中有聊到相關話題，在此特別呼籲，珍惜生命，自殺不能解決問題，生命一定可以找到出路。如果需諮商或相關協助可撥生命線專線「1995」或張老師服務專線「1980」。

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★ 懂自己、愛自己的 100 種方式｜Sadon 山東

隨著年紀愈大，每個人的身份也多少有了增加，也有了轉換。當這些新的身份加諸在自己身上時，各種責任與要面對的各種現實也伴隨而來。而要如何在現況中，找到屬於自己的平衡點呢，我想這就是我這一輩人需要面對的挑戰。

今天邀請來 Sadon 山東，她以前發過唱片、現在是一間公司的負責人、還是一位二寶媽，她在社群上所展現的生活樣貌非常迷人，我要來和他聊聊如何把生活過成自己理想的樣子。

Sadon 社群：www.instagram.com/sadon/
所提及之書籍《右腦覺醒：5步驟轉化，啟動幸福美好》

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★ 柏林 Long Stay：感受限定版的平衡與自由｜作家劉秝緁、攝影師 ding dong

有一座城市，是我去過的朋友，回來之後都念念不忘，同時還會不斷對我強調：你一定會喜歡。這都讓我不禁開始嚮往，如果有一天我能抵達，真的會像他們所說的一樣嗎？

那座城市就是德國柏林。

本集來賓作家劉秝緁、攝影師 ding dong，在熱戀時去了柏林，有個孩子之後，變成以家庭為單位，去柏林度過夏天。我看著他們描述的柏林，愈來愈覺得，這座城市我應該會喜歡吧？

《Berlin Baby》現正發售
https://www.chimingpublishing.com/book/berlin-baby-set

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★ 吹一陣來自瀨戶內海的風：瀨戶內海跳島之旅｜攝影師 kklivehigh、設計師傅文豪

喜歡收聽這個節目的 CITY BOY 和 CITY GIRL 想必是對日本旅行算蠻有興趣的族群吧？你可能和我一樣，去過東京、去過京都、去過北海道、去過沖繩，但你去過瀨戶內海嗎？對我來說，瀨戶內海一直是個常常聽到，但始終一直還沒有機會踏足的地方，可是最近就有兩位才華洋溢的男子不只去了瀨戶內海旅行還一起創作出一本超美的攝影集。我想和他們一起聊聊這趟美好的跳島之旅以及這本攝影集的幕後花絮。

《瀨戶內海的風》https://urli.ai/UifSWKPd



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★ 出發世界巡迴：那些旅途中還沒說完的記事｜大象體操 凱翔

身為一個喜歡聽音樂、看演唱會的人，都覺得歌手或樂團跑世界巡迴是一件很浪漫的事。能做自己喜歡的事，還能在世界各國旅行，怎麼想都很夢幻。但，真的是這樣嗎？今天邀請來這位剛完成 23 國 60 場演出的大象體操吉他手張凱翔，我想請他來告訴我們，到底事情是不是我們想的這樣？

《出發世界巡迴！23國60場，大象體操演出紀實、全球巡演產業解析》募資中
https://www.zeczec.com/projects/Lets-tour-the-world

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我擔任主編，《日本大特搜》主持人研究生 Keith 首部作品
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★ 旅宿狂熱！旅行從一間嚮往的旅館展開｜小鳥一泊（a.k.a 東京飯店通）

身為一個熱愛旅行的人，驅使我出發旅行的理由有很多種，而今天來訪的小鳥一泊（a.k.a 東京飯店通），則在很多時候會因為很想住一間旅館而出發。對於這樣一位住房達人，我和聽眾都有太多問題要問她。如何訂房、怎麼選房、什麼樣的旅館值得一住、以及她心目中好旅館的必備條件如何？訂房對於一趟旅行實在太重要了，來聽聽她怎麼說！


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★ Fighting！勇敢面對生活中的小小戰役（還有聊 30 代的煩惱）｜庸俗救星

以「指出庸俗的煩惱，寬恕它，成為救星」為創作理念的庸俗救星，帶著新作《Little Battle》來到節目中，我們聊創作幕後，聊專輯概念，當然也談理想與生活的拉扯，在節目第二單元則由四位團員一起參與解答聽眾們「30 代的煩惱」。



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★ 大阪上陸！從昭和味到未來感，怎能不愛西日本｜Chez Kuo

各位 City Boy and City Girl ，愛聽本節目的你，想必也是日本旅行愛好者吧？那聊起日本旅行，你最喜歡的城市是哪一座呢？有人是東京派、有人是京都派，有人喜歡北海道，也有人喜歡沖繩。本集來賓 Chez 他可能是大阪派，因為他最近獨立出版名為《大阪上陸》的作品，我想和他聊聊大阪的迷人之處。

《大阪上陸》獨立出版！這裡有賣。


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★ 來去義大利西西里島：一個聽了會很想出發的遠方｜《旅行快門》Firas

喜歡聽本節目的聽眾，想必都和我一樣是喜歡旅行的人，而每個喜歡旅行的人，心目中一定都會有許多「想去的地方」，不曉得在你心中的清單裡，有沒有一個叫做義大利西西里島的地方呢？

超人氣旅行 Podcast節目 《旅行快門》主持人 Firas 他的旅行資歷大概比我豐富一百倍，他想向我推薦義大利西西里島。去年去過義大利之後，對於義大利充滿喜好的我還真的對這個地方感到好奇，我想與其讓他私下和我聊天，不如邀請他來聊給大家聽。

Firas 帶團：2025【06/19西西里島】米其林主廚領團、知名影視取景美地、異國風情、神話傳說之旅 12日


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★ 大人的可愛：生活需要美好又歪斜、鬆軟又自在｜藝術創作者 noii noii

身為一個大人了，還能喜歡可愛的東西嗎？我想答案是肯定的。對我來說，成為大人之後最棒的，就是越來越能照著自己的喜好，去收集更多可愛之物。

今天邀請到節目中的是一個可愛又幽默的品牌 noii noii，這個品牌以簡單又歪斜的筆觸去創造出一隻又一隻可愛的動物，陸續還和許多厲害的大品牌聯名，創造出一次又一次美妙的合作而如今，這個品牌也展開首次的個展了。

我想和 noii noii 其中兩位團隊成員 Estete 與 Ayoyo，聊聊幕前幕後的創作與創業故事。

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𝗻𝗼𝗶𝗶 𝗻𝗼𝗶𝗶 𝗦𝗼𝗹𝗼 𝗘𝘅𝗵𝗶𝗯𝗶𝘁𝗶𝗼𝗻
《慢速記憶法》
揉一揉旅行碎片，讓回憶成型

展期｜2025/4/18（五）– 2025/5/11（日）
地點｜SIDOLI RADIO 小島裡
地址｜台北市大同區長安西路245號

營業時間｜
週三～週日 10:00–18:00
週五、週六夜間加開 19:00–00:00
週一、週二公休

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★ 舊時代的眷村，新時代的那些人｜作家 郭銘哲

不曉得大家對於「眷村」這兩個字有什麼樣的回憶？這些台灣自 40 年代起至 60 年代，政府機關及民間組織為軍公教人員及其眷屬興建或配置宿舍，所組成的村落。分布於臺灣各處的眷村，如今隨著時代的變遷，有了新的模樣，原本的住戶搬走了，但搬進一批新的人，用他們的生活為這些老社區老建築注入新的風貌。今天邀來作家郭銘哲，他用新書《那些後到的人：高雄以住代護、新世紀裡的陸海空眷村故事集》為這些人這些社區，記錄下新的故事。

新書這裡看 www.books.com.tw/products/0011014575

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★ 新世紀浮世繪：穿越日本傳統與未來狂想的視聽盛宴｜藝術總監 蔡宏賢

不曉得正在聽節目的 CITY BOY 與 CITY GIRL 你是一個喜歡看表演的人嗎？我是！我覺得身處台灣是一件很幸福的事，各種表演、各種展覽等會一直不斷登場。有些演出，是原本就有聽過，我們一直心心念念終於在台灣等到它來演出，而有些表演則是從台灣出發，透過不同單位的跨界創作，結合出讓人驚喜的樣貌。

5月10日、11日即將在台中國家歌劇院將登場的《新世紀浮世繪》就是一次一期一會的難得演出。趁著這珍貴的機會。我想和藝術總監蔡宏賢聊聊，關於這部作品的絕妙之處。

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★ 行家旅行雜談：帥氣的盲旅、中停點用盡的機票，還有世界最佳冒險目的地？｜研究生 Keith

在這個誰都可以說得一口好旅行的時代，我對每個人旅行的方式都感到無比好奇，本集節目邀來研究生 Keith ，我想和與我旅行方式截然不同的他，聊聊他的盲旅習慣，以及一張機票到底能怎樣用到極致。同時，他一直沒能公開好好聊聊「世界最佳冒險旅遊目的地」葡萄牙的亞述群島之旅，他也在節目首度公開了！


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★ 塗鴉、寫歌創作，然後用聲音打開第二人生｜《GK爸爸原創故事繪本》主持人 GK 爸爸

正在收聽 Podcast 的你，知道 Podcast 從2020年開始，在台灣竄起進入第五年了，身在這個產業的我，其實從一開始就參與其中，而有位 Podcaster 我從他還在草創時期就有所關注，身為一位內容產製的創作者，我很清楚從 0 到 1、從無到有真的是要花上許多心力，而在商業模式建立之前，要持續下去更是難上加難。好在，這位Podcaster 如今已經是個風靡全台小朋友的新天王，所到之處都是爆滿的人潮，我想和他聊聊他的幕後製作故事，以及這一路走來的人生新風景，讓我們歡迎《GK 爸爸原創故事繪本》主持人 GK 爸爸。


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★ 南極、郵輪、音樂祭！要不要試試這樣的旅行？｜雄獅旅遊主題旅遊部資深經理 連筱意（Milly）

身為一個旅男，不只自己喜歡旅行，也超愛和人談論各種旅行話題，而旅行的形式有千百種，有苦行風格的，也有奢華高檔的，當然也有主題明確的，還有目的地十分獨特且難以抵達的，而你，喜歡的是哪一種呢？本集我邀請對於各種旅行型態可說是經驗豐富的雄獅旅遊主題旅遊部資深經理連筱意，我想和她來聊聊南極、郵輪、音樂祭等各種風格迥異的旅行樣貌 。


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北美商業佈局，長榮航空與您一起開拓！

10/3起 全新直飛航線達拉斯盛大啟航，

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★ 2.0 版主婦新生活提案：帶著重獲的時間，前進人生下一階｜林姓主婦

各位 CITY BOY 和 CITY GIRL 如果你們和我歲數差不多的話，很有可能你現在的身份已經晉升為爸爸或媽媽。在為人父母之後，是否有好長一段時間，你的生活迎來了驚天動地的改變。原本在職場叱吒風雲的你開始回歸家庭，原本總愛自由自在飛來飛去的你，可能談及旅行時，有了更多的考慮和猶豫，當生活風景轉變之後，你還有什麼想做的事在腦海裡翻攪嗎？今天這位來賓是林姓主婦，最近他兩個兒子終於都去上學了，原本百分之百花時間育兒的她，現在重新獲得屬於自己的ME TIME，我想和她聊聊，在她嶄新的主婦人生中，她想做些什麼。

《林姓主婦的晚餐餐桌提案》
www.books.com.tw/products/0011011986

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★ 邊走邊聽：寫歌、營運、會員制，一心多用的歌手機智生活｜鄭宜農

對現在的CITY BOY 和 CITY GIRL 來說，每月付費訂閱串流平台聽音樂、追劇、看電影是再熟悉不過的日常，每個人都能透過訂閱，成為會員，來得到更多獨家的內容與服務。但你知道，在這個時代裡，會員制百花齊放，以歌手為中心的會員制也是充滿各種有趣的內容可以探尋嗎？今天來到節目的鄭宜農，她從創作歌手起家，現在還開公司成了自己的老闆，同時她為歌迷打造的會員制服務，也已經來到第二年。我想和她來聊聊，當老闆的心得，以及她為她的會員們做了哪些服務，還有，她的新專輯、新演唱會到底樣貌如何？

【活動名稱】2025 鄭宜農《圓缺》專輯同名演唱會
【活動日期】2025/05/01 (四) 20:00、2025/05/02 (五) 20:00
【活動地點】Zepp New Taipei (新北市新莊區新北大道四段3號8樓)
【主辦單位】邊走邊聽有限公司
【購票網址】https://walkingmusic.kktix.cc/events/b1fbf5c2
【Space N 會員抽選優先購】2025.02.12 (三) 12:00 - 2025.02.13（四）23:59。
【正式啟售時間】2025.02.14 (五) 中午 12:00

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