En este audio breve te comparto mis comentarios sobre la La Ley de Victoria. Ojo como tal no es un podcast 😉

ACCIÓN 2 - RECONOCE TU INFLUENCIA 

Todas las mujeres tenemos influencia, lamentablemente el no creer en ella es la primera razón por la cual la desperdiciamos.

Si prestas atención vas a darte cuenta que ya tienes  haz estado causando cierto tipo de impacto a tu rededor, ahora es momento de hacerlo intencionalmente.

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Bienvenida a esta serie 17 acciones para influir efectivamente en el crecimiento de otras mujeres. Mi objetivo a través de estos episodios es poder darte ideas fácil y sencillas para que seas una mujer que ejerce un liderazgo positivo y con resultados. Todas tenemos algo para aportar y dar, con estas herramientas será mucho más sencillo.  La acción número 1 es "CREE EN TI", si tu quieres ser una mujer que influye necesitas confiar en ti, en lo que eres y lo que sabes. 

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Hemos llegado al final de este podcast y te pido que me ayudes a sembrar en otras mujeres esta reflexiones, yo se que pueden ser de gran ayuda a inspiración. Te agradezco por acompañarme a lo largo de estos 13 episodios y te pido que des el paso abre un grupo de WhatsApp y comparte este audio, reflexionen juntas ! . En el grupo de facebook tenemos actividades de mucho crecimiento para todas aquellas mujeres que quieren crecer en liderazgo y en sus metas profesionales. . Síguenos en IG - https://instagram.com/citlallicortez - https://instagram.com/ladybossclubs . Fb Group: https://www.facebook.com/groups/ladybossclubs . Más Info de talleres: https://wa.me/5218125035082

No es ningún secreto que el fracaso es incómodo, pero el éxito también crea una cantidad sorprendente de confusión en muchas mujeres. Ya sea que no puedas internalizar tu éxito o que temas verte como una narcisista, a veces es difícil reconocer el éxito. ES ÚTIL • Reconocer cuando minimizas tu éxito. • Hablar sobre tus logros de forma realista. • Decir “gracias” cuando recibas un cumplido. • Enlistar tus logros para recordarte que eres digna de éxito. • Aconsejar, enseñar y entrenar a los demás. NO ES ÚTIL • Confundir la arrogancia con reconocer tu éxito. • Presumir tus logros. • Minimizarte para que otros se sientan importantes. • Rechazar cumplidos. . . Síguenos en IG - https://instagram.com/citlallicortez - https://instagram.com/ladybossclubs . Fb Group: https://www.facebook.com/groups/ladybossclubs . Más Info de talleres: https://wa.me/5218125035082

Reinventarte de vez en cuando es una gran forma de asegurar que estás aprendiendo, creciendo y adaptándote a los cambios de la vida. Pero transformar algo de ti puede dar miedo (aunque sea un cambio para mejorar). . ES ÚTIL • Dar un paso atrás para examinar si estás viviendo acorde a tus valores. • Identificar los cambios que quieres hacer para convertirte en la persona que quieres. • Reconocer qué se interpone en el camino de reinventarte. • Pensar en formas de usar tus habilidades actuales para hacer algo diferente. • Reconocer cómo tu personalidad puede cambiar con el tiempo. NO ES ÚTIL • Quedar atrapada en una rutina que evita que hagas cosas de forma diferente. • Asumir que el pasto siempre es más verde en el jardín de enfrente. • Negarte a cambiar porque sientes que es demasiado tarde. • Pensar que debes permanecer igual para ser auténtica. • Esperar hasta que sientas que has cambiado para transformar tu comportamiento. . Síguenos en IG - https://instagram.com/citlallicortez - https://instagram.com/ladybossclubs . Fb Group: https://www.facebook.com/groups/ladybossclubs . Más Info de talleres: https://wa.me/5218125035082

Te quedas callada? . Ya sea que no le hayas dicho a nadie cuando un miembro de la familia violó tus derechos hace 20 años o no hayas levantado la voz cuando alguien hizo comentarios sexistas en la sala de juntas la semana pasada, todas hemos vivido situaciones en las que no decimos lo que pensamos cuando algo está mal. Pero el problema no es sólo el silencio ante una conducta inapropiada. Muchas mujeres no comparten sus ideas y opiniones en el trabajo, relación o conversaciones diarias. . Reconocer cuando eres victimizada o discriminada. • Contarle a alguien tus experiencias. • Pronunciarte por mujeres que no pueden levantar la voz. • Invitar a otras a compartir sus experiencias contigo. • Establecer reglas claras que prevengan el sexismo en tu casa. • Hacer lo necesario para asegurar que tu voz sea escuchada. . NO ES ÚTIL • Asumir que la discriminación nunca te pasará. • Permitir que otros hagan comentarios sexistas en tu presencia sin levantar la voz. • Ser pasiva ante el acoso sexual. • Ser una espectadora silenciosa cuando se violan los derechos de otra mujer. • Mantener tus experiencias en secreto.

10. No se culpan cuando las cosas salen mal . Es importante tomar responsabilidad por tu comportamiento. La culpa es una respuesta sana por hacer algo malo. Pero culparse demasiado es un problema. ES ÚTIL • Hacer preguntas que te ayuden a establecer una vista más realista de tu nivel de responsabilidad. • Cambiar la historia que te cuentas cuando sufres de culpa excesiva. • Pedir perdón cuando cometes un error. • Arreglar las cosas cuando lastimaste a alguien más. • Obtener apoyo social que te ayude a lidiar con culpa excesiva. NO ES ÚTIL • Castigarte de forma rigurosa. • Perdonarte muy rápido cuando lastimaste a otros. • Sentirte responsable por los sentimientos y acciones de otras personas. • Creer que eres una mala persona en vez de pensar que tomaste una mala decisión. Síguenos en IG - https://instagram.com/citlallicortez - https://instagram.com/ladybossclubs . Fb Group: https://www.facebook.com/groups/ladybossclubs . Más Info de talleres: https://wa.me/5218125035082

*Las 13 cosas que las mujeres mentalmente fuertes no hacen* . 9. No dejan que las demás limiten su potencial . Hay formas obvias en las que alguien limita tu potencial, como renunciar cuando una persona querida te dice que no vas a tener éxito. Pero también hay formas más sutiles en las que dejas que los otros te retengan y no alcances la mejor versión de ti. . ES ÚTIL • Examinar las creencias autolimitantes que aceptaste como verdades. • Reconocer errores de pensamiento. • Trabajar por tus metas a pesar de las dudas de las personas. • Establecer límites claros. • Buscar críticas útiles. . NO ES ÚTIL • Rendirte porque te rechazaron. • Vivir de acuerdo con tus etiquetas. • Quedarse estancada en patrones de pensamiento dañinos. • Permitir que las dudas de otras personas eviten que intentes hacer algo. Síguenos en IG - https://instagram.com/citlallicortez - https://instagram.com/ladybossclubs . Fb Group: https://www.facebook.com/groups/ladybossclubs . Más Info de talleres: https://wa.me/5218125035082

Las 13 cosas que las mujeres mentalmente fuertes no hacen . 8. No menosprecian a otras para sobresalir . De niñas aprendimos a no ponerles apodos a los demás. Pero para algunas personas menospreciar a otros es un hábito muy difícil de romper. De hecho, los adultos tienen formas más sutiles pero más dolorosas de lanzar insultos. Y a veces la gente ni siquiera se da cuenta de que está minimizando a otros. . ES ÚTIL • Reconocer cuando te sientes tentada a menospreciar a alguien. • Descubrir los pensamientos y sentimientos detrás de tus deseos de atacar de forma verbal. • Construir tu valor por quién eres de corazón, no por factores que no puedes controlar. • Replantear los pensamientos que tienes sobre otras personas para reconocer que es tu opinión, no un hecho. • Levantar a otras personas de forma proactiva. . NO ES ÚTIL • Atacar cuando te sientes amenazada por el éxito de alguien más. • Separarte de otras mujeres para ganar una ventaja competitiva. • Señalar los defectos de otras personas para asegurarte de que los vean. • Desahogarte o quejarte porque piensas que reduces tu estrés. • Convencerte de que estás “advirtiendo” a otros cuando hablas mal de alguien. Síguenos en IG - https://instagram.com/citlallicortez - https://instagram.com/ladybossclubs . Fb Group: https://www.facebook.com/groups/ladybossclubs . Más Info de talleres: https://wa.me/5218125035082

*Las 13 cosas que las mujeres mentalmente fuertes no hacen* . 7. No temen romper las reglas . ¿Sigues las reglas en tu perjuicio? Tal vez fuiste criada para ser una “chica buena”. O tal vez no eres del tipo de persona a quien le gusta hacer olas. Ser alguien que sigue las reglas te puede ayudar de muchas formas. Pero hay veces en las que romperlas puede ser la clave para vivir mejor. . ES ÚTIL • Identificar las reglas no escritas que sigues. • Justificar tus decisiones para ti. • Demostrar, en vez de decir, a la gente de lo que eres capaz. • Ayudar a otros a alcanzar su potencial. • Considerar las consecuencias de seguir las reglas. . NO ES ÚTIL • Violar reglas por flojera o falta de respeto. • Esperar que todos los demás entren en acción primero. • Seguir las reglas sin considerar si son útiles. • Ir con la corriente incluso cuando no quieres. Síguenos en IG - https://instagram.com/citlallicortez - https://instagram.com/ladybossclubs . Fb Group: https://www.facebook.com/groups/ladybossclubs . Más Info de talleres: https://wa.me/5218125035082

6. No evitan los retos difíciles . Los retos difíciles enseñan mucho sobre la vida, tal vez también te muestren que eres más fuerte de lo que piensas. Pero cuando tienes la opción, puede ser tentador evitar cualquier cosa que parezca difícil. . ES ÚTIL • Levantar de forma activa tu humor para ver los aspectos positivos de un reto. • Actuar como si te sintieras valiente. • Rodearte de gente que escoge retarse. • Conocer tus valores y tu propósito. • Ver los retos como oportunidades, no como obstáculos. . NO ES ÚTIL • Evitar cualquier cosa que se sienta estresante. • Esperar de forma pasiva a sentirse valiente. • Ver los fracasos pasados o rechazos como pruebas de que no deberías tratar de nuevo. • Dejar que otras personas te desalienten a alcanzar tus metas. Síguenos en IG - https://instagram.com/citlallicortez - https://instagram.com/ladybossclubs . Fb Group: https://www.facebook.com/groups/ladybossclubs . Más Info de talleres: https://wa.me/5218125035082

Las 13 cosas que las mujeres mentalmente fuertes no fuertes no hacen . 5. Ellas no sobrepiensan todo . La autorreflexión y la conciencia de uno mismo son sanas. Pero analizar de más, obsesionarse y preocuparse, te roban la alegría y dificultan tu funcionamiento. . ES ÚTIL • Agendar tiempo para preocuparte. • Cambiar el canal en tu cabeza. • Practicar mindfulness, atención plena o concientización. • Tomar un descanso de pensar sobre algo para darle la oportunidad a tu cerebro de trabajar en el problema de trasfondo. . NO ES ÚTIL • Arrastrar a tus amigos a tu tendencia de pensar de más. • Permitir que el sobrepensar se apodere de todo tu día. • Quedar atrapada en parálisis de análisis. • Pensar que invertir más tiempo para pensar te ayudará a resolver todo. Síguenos en IG - https://instagram.com/citlallicortez - https://instagram.com/ladybossclubs . Fb Group: https://www.facebook.com/groups/ladybossclubs . Más Info de talleres: https://wa.me/5218125035082

Las 13 cosas que las mujeres mentalmente fuertes no hacen . 4. No dejan que la falta de confianza evite que alcancen sus metas . ¿Luchas con falta de autoconfianza? Las conversaciones que tienes contigo aumentarán tu confianza para salir adelante o te quitarán la fuerza mental que necesitas para actuar. Y aunque todas lidiamos con la falta de confianza de vez en cuando, algunas personas se convencen de no alcanzar sus metas. . ES ÚTIL • Monitorear tus emociones. • Cuestionar tus dudas. • Examinar la evidencia detrás de tu falta de confianza. • Considerar el peor de los escenarios. • Aceptar un poco de inseguridad. . NO ES ÚTIL • Creer todo lo que piensas. • Quedar atrapada en patrones dañinos de falta de confianza e inactividad. • Confundir miedo con intuición. • Permitir que tus emociones generen más dudas sobre tu habilidad de triunfar. • Esperar hasta estar cien por ciento segura para proceder. Síguenos en IG - https://instagram.com/citlallicortez - https://instagram.com/ladybossclubs . Fb Group: https://www.facebook.com/groups/ladybossclubs . Más Info de talleres: https://wa.me/5218125035082

*Las 13 cosas que la mujeres mentalmente fuertes no hacen* . 3. No ven la vulnerabilidad como una debilidad . Si vas por la vida siempre a la defensiva, tratando de protegerte del dolor, nunca crearás tu mejor vida. Para vivir con plenitud, tienes que estar dispuesta a salir al mundo y arriesgarte a quedar herida. Ser vulnerable te ayudará a construir fuerza. Mientras más fuerte seas, más seguridad tendrás en tu habilidad de tomar riesgos emocionales. . ES ÚTIL • Identificar la armadura que usas para protegerte de heridas emocionales. • Apropiarte de tu historia y no dejar que ella se apropie de ti. • Practicar la vulnerabilidad de forma regular. • Incorporar lenguaje vulnerable en tus conversaciones diarias. . NO ES ÚTIL • Mantener un exterior duro para que la gente no te lastime. • Suprimir tus emociones todo el tiempo. • Evitar riesgos emocionales y sociales porque crees que no puedes manejar el rechazo y la decepción. • Explotar en ira para esconder tu dolor. Síguenos en IG - https://instagram.com/citlallicortez - https://instagram.com/ladybossclubs . Fb Group: https://www.facebook.com/groups/ladybossclubs . Más Info de talleres: https://wa.me/5218125035082

Las 13 cosas que las mujeres mentalmente fuertes no hacen . 2. No insisten en la perfección . Algunos perfeccionistas tienen expectativas poco realistas de sí, mientras que otros se esfuerzan para alcanzar estándares idealistas establecidos por alguien más. De cualquier forma, luchar por la perfección no es saludable. . ES ÚTIL • Identificar el costo de tu perfeccionismo. • Preguntarte “¿qué significaría?” para llegar al centro del problema. • Admitir tus defectos a ti y a alguien más. • Escribirte una carta amable y leerla con frecuencia. • Reconocer cuando esperas mucho de otras personas. . NO ES ÚTIL • Esperar que otras personas sean perfectas. • Usar palabras severas para criticarte. • Asumir que no debes tener defectos para tener éxito. • Esconder tus defectos de otros. Síguenos en IG - https://instagram.com/citlallicortez - https://instagram.com/ladybossclubs . Fb Group: https://www.facebook.com/groups/ladybossclubs . Más Info de talleres: https://wa.me/5218125035082

Cuando te comparas con otros dentro de tu cabeza, nadie está jugando contigo. Tratas de llevar un marcador contra gente que ni siquiera está compitiendo. . De ahora en adelante cuando sientas que alguien tiene mejores resultados en lugar de compararte y entrar en competencia: “Estoy feliz por ti y tu éxito me recuerda cuánto trabajo tengo que hacer”. . ES ÚTIL • Reconocer cuando te estás comparando con otros. • Reformular tu lenguaje de comparación. • Separar pensamientos fácticos de juicios. • Competir contra ti. . NO ES ÚTIL • Usar palabras como: debería, desearía o mejor. • Usar comparaciones descendentes para mejorar tu humor de forma temporal. • Ver a todos como tu competencia. • Usar las redes sociales para comparar tu vida con la de otras mujeres.. Síguenos en IG - https://instagram.com/citlallicortez - https://instagram.com/ladybossclubs . Fb Group: https://www.facebook.com/groups/ladybossclubs . Más Info de talleres: https://wa.me/5218125035082

📍Introducción Por qué es importante que fortalezcamos en músculo de la mentalidad ... porque ello nos ayudará a desarrollar la mejor versión de nosotras mismas y poder inspirar a otras mujeres. . Se hizo un estudio y he aquí algunos de sus descubrimientos: • El 92% dijo que la fuerza interior es importante en el mundo actual. • El 90% considera que la fuerza interior es clave para tener éxito. • El 71% siente que con más fuerza podrían alcanzar todo su potencial. - 82% desearía tener mayor fuerza interior. . Resumen, todas necesitamos mejorar en esta área y en este momento lo lograremos dejando de hacer cosas que nos debilitan constantemente. . En qué momentos claves te ha ayudado la fortaleza mental? En qué situaciones te hubiera ayudado tenerla? . Gracias por este día 1 Ayúdanos a inspirar a otras mujeres 🥰 . Síguenos en IG - https://instagram.com/citlallicortez - https://instagram.com/ladybossclubs Fb Group: https://www.facebook.com/groups/ladybossclubs Más Info de talleres: https://wa.me/5218125035082

No hay problema que no pueda resistir/ Acciones:Trabaja más duro y se más astuta / Cree en algo/ Haz de tu trabajo un juego. Sígueme en mis otras redes: https://instagram.com/citlallicortez

Acciones: Niégate a rendirte Reenfoca tu pensamiento Revisa tu estrategia Repite el proceso Esta cualidad está buenisimaaaaaaaaa