Les 4 Erreurs qui Aggravent tes Crises d’Angoisse (et Comment les Éviter)

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Ciao Anxiété

Marika Martins

48 episodes

1 week ago

Submergé(e) par l'anxiété ? Tu cherches des moyens de gérer ton stress et ton anxiété ? Ne cherche plus : tu es au bon endroit ! Ici c’est ta safe-place anti-anxiété. Hello, moi c'est Marika ! J’ai souffert d’anxiété et de crises d’angoisse pendant 15 ans. Pourtant, j'ai réussi à m’en libérer totalement et ce, naturellement. Sur "Ciao anxiété", je partage tout avec toi. Nous aborderons des sujets tels que l’anxiété sociale, l’anxiété généralisée, les crises d’angoisse, les phobies, des astuces anti-stress et l'art du lâcher-prise. Tout cela dans une ambiance zen et remplie de bonnes vibes ! Prêt(e) à dire ciao à ton anxiété ? Alors, c’est parti ! Pose-moi tes questions sur Instagram : @ciaoanxiete ou dans les commentaires sur Apple Podcast. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Les 4 Erreurs qui Aggravent tes Crises d’Angoisse (et Comment les Éviter)

Ciao Anxiété

17 minutes 26 seconds

6 months ago

Les 4 Erreurs qui Aggravent tes Crises d’Angoisse (et Comment les Éviter)

😰 Tu fais peut-être tout ton possible pour calmer tes crises d’angoisse…

Mais sans le savoir, tu commets peut-être des erreurs qui les entretiennent, voire les aggravent.

Inscris-toi à la Masterclass du 4 mai 2025 à 20h00 : https://www.ciaoanxiete.com/inscription-masterclass-CARE

Dans cet épisode ultra important, je te révèle les 4 erreurs les plus fréquentes que je retrouve chez les personnes que j’accompagne (et que j’ai moi-même faites pendant des années 🙋‍♀️).

Mais surtout : je t’explique comment les éviter et quoi faire à la place pour retrouver une sensation de sécurité dans ton corps et ton esprit 🧘‍♀️

Tu vas comprendre pourquoi certaines choses que tu fais “pour te rassurer” te bloquent en réalité dans un cercle vicieux 🌀

Et comment enfin briser ce schéma pour respirer à nouveau librement 💨

💡 Tu vas repartir avec :

• une meilleure compréhension de ta crise

• des prises de conscience puissantes

• des outils concrets pour réagir autrement dès la prochaine montée d’angoisse

À écouter absolument si tu veux vraiment avancer et sortir de l’enfer des crises.

Inscris-toi à la Masterclass du 4 mai 2025 à 20h00 : https://www.ciaoanxiete.com/inscription-masterclass-CARE

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