Ecoute cet épisode si tu as de l'anxiété et tu sais pas par où commencer !
Hey ciao ! Bienvenue dans ce nouvel épisode de podcast ! Si tu ne me connais pas encore, je m’appelle Marika et j’ai souffert d’anxiété pendant 15 ans. Aujourd’hui, je suis complètement libérée de ce trouble et ma mission est de t’aider à te libérer de ton anxiété également.
Cet épisode est la suite de la première partie intitulée "9 leçons sur l’anxiété que j’aurais aimé apprendre plus tôt".
Si tu n’as pas encore écouté la partie 1, tu peux la retrouver en cliquant ici : Lien vers la Partie 1. Mais pas de souci, tu peux aussi commencer par cet épisode, il n’y a pas d’ordre précis !
Dans cette série, je partage des leçons que j’aurais aimé connaître plus tôt pour mieux vivre avec mon anxiété et m’en libérer plus vite. Aujourd’hui, on reprend avec les leçons 6 à 9. J’espère qu’elles t’aideront à relativiser, à mieux te comprendre et à mieux vivre avec ton anxiété.
Liens mentionnés dans cet épisode :
Mon Journal Anti-Anxiété sur Amazon, un outil puissant pour t’accompagner dans une routine quotidienne de gestion de l’anxiété : Lien vers le Journal Anti-Anxiété
L’épisode Comment ton alimentation influence ton anxiété et ta santé mentale (Épisode 31) : Lien vers l’Épisode 31
L’épisode L’anxiété et le cycle menstruel (Épisode 27) : Lien vers l’Épisode 27
Les gélules d’Ashwagandha que je prends pour réduire mon anxiété, notamment en phase lutéale : Lien vers les gélules d’Ashwagandha
Ma Masterclass Gratuite, où je te montre étape par étape comment affronter ton anxiété et reprendre le contrôle de ta vie : Lien vers la Masterclass Gratuite
Si cet épisode t’a plu, pense à laisser une note 5*, ça m’aide énormément !
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Merci encore pour ton écoute, et à la semaine prochaine !
Marika
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