Le podcast s’appelle Chroniques du Yoga Doux mais je n’ai pas encore expliqué ce que c’était le yoga doux.

Tout le monde a des idées reçues sur ce que désigne le yoga doux, y compris moi.

Donc dans cet épisode, je vais te donner ma définition, ma vision des choses. Et plutôt que d’expliquer ce que c’est, je préfère répondre à ce que ce n’est pas.

Les 5 mythes abordés dans cet épisode sont :

1. Le yoga doux, c’est que de la détente. Ça ne fait pas travailler les muscles.
2. C’est que pour les débutants
3. C’est lent donc c’est ennuyeux
4. Ça ne sert qu’à travailler la souplesse
5. C’est pas assez difficile ou challenging

On voit déjà les contradictions dans cette liste !

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