Le yoga est régulièrement cité comme une technique de gestion du stress. Mais souvent, ces articles ne vont jamais plus loin et on ne comprend finalement pas comment le yoga peut aider.
En quoi faire des chiens tête en bas va aider à réduire le stress ? Comment le yoga aide à soulager le stress ?
Selon moi, il y a des éléments qui font que ça marche et qu’on ne retrouve pas forcément dans tous les cours de yoga.
Si comme moi, tu es déjà sorti·e d’un cours de yoga plus stressé·e qu’en arrivant sans comprendre pourquoi ;
si tu pratiques le yoga régulièrement mais que tu es quand même submergé·e par le stress ;
si tu n’as jamais essayé le yoga pour soulager le stress parce que tu trouves ça trop lent ;
alors cet épisode est pour toi !
Je suis fière d'annoncer le lancement de mon programme d'accompagnement Stress Resilience !
Un programme en ligne pour t’apprendre à rebondir face au stress chronique, pour préserver ta santé contre le stress répété.
Bonus de lancement jusqu'au 31 mars si tu rejoins Stress Resilience :
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🌀 Le stress te cause la boule au ventre ? Apprends à l’apaiser avec ces postures https://yvonnetran.systeme.io/soulager-boule-au-ventre
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