Timestamps:
00:00 - 01:23 | Mở đầu
01:24 - 02:01 | Intro
02:02 - 03:36 | #Selftalk? Negative selftalk? Positive selftalk?
03:37 - 05:40 | Gợi ý 1: dùng ngôi thứ 2/thứ 3
05:41 - 06:43 | Gợi ý 2: đặt câu hỏi khơi gợi
06:44 - 07:59 | Gợi ý 3: sử dụng ái ngữ
08:00 - 10:10 | Gợi ý 4: dùng tâm từ bi và trí tò mò
10:11 - 11:08 | Gợi ý 5: kết hợp vỗ về cơ thể
11:09 - 12:48 | Tạm kết và nhắn nhủ yêu thương
--------------
Link trích đoạn từ Trang (Self Lab)
Link 36 câu hỏi “từ lạ thành thân”.
--------------
🧜🏻♂️ Đọc content trên Instagram @chungminh.series: từ Thứ 2 đến Thứ 6
🧜🏻♂️ Lắng nghe Podcast tại Spotify/Apple Podcast: Chủ Nhật
🫧 gửi tâm sự ẩn danh tại: Bit.ly/NoiGiGio