#119. まわりと違う自分にモヤッとする気持ちを手放す3つのヒント

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Arisa

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Few seconds ago

なんでもメッセージくださいね！頑張っているのに、満たされない。それは「やり方」ではなく「意識の向き」に原因があるのかもしれません。意識の力が日常をどう変えるのか、一緒に見つめていきましょう。 📲オフラインで瞑想ができるから、いつでもどこでも心が整う習慣を。 Wellness To Goアプリ、7日間無料トライアル https://wtg.wellness-to-go.com/wtg-podcast Arisaへの質問やご感想はこちらから🙂 https://forms.gle/eaMKJmUcNerpfX6b6 ▼無料ライブヨガ＆瞑想クラス on YouTube▼ https://www.wellness-to-go.com/liveyoga/ ･･━━･･━━･･━━･･━━･･週刊ニュースレターはこちら https://wtg.wellness-to-go.com/news-letter Instagram https://www.instagram.com/arisakubota/ ･･━━･･━━･･━━･･━━･･ Arisa ヨガ＆瞑想イ...

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#119. まわりと違う自分にモヤッとする気持ちを手放す3つのヒント

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11 minutes

2 months ago

#119. まわりと違う自分にモヤッとする気持ちを手放す3つのヒント

なんでもメッセージくださいね！新しい職場や環境で、自分だけが休憩を取ったり、残業をしなかったりすると… 「私だけ違う…」とモヤッと感じること、ありませんか？その感覚、罪悪感ほど重くはないけれど、実は心理学的にはアンヘルシーな罪悪感の一種。特に、誤った罪悪感（False guilt）：本当は悪くないのに、自分が悪いように感じる共依存（Codependency）：周りの期待に合わせられないと罪悪感になるこの2つが絡むと、健全な選択をしているのに落ち着かなくなります。今回のエピソードでは、 “気まずさ”や“モヤモヤ”の正体自分を大切にすることが周りを大切にすることになる理由気持ちを軽く手放す3つのヒントをお話しします。「私が心地よくいることは、周りを大切にする第一歩」 📱Wellness To Goアプリでは朝5分のヨガから、夜のリラックス瞑想まで、あなたの生活に合わせて選べる内容を用意しています。 https://wtg.wellness-to-go.com/wtg-podcast Arisaへの質問やご感想はこちらから🙂 https://forms....