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Change ma vie : Outils pour l'esprit
Clotilde Dusoulier
407 episodes
2 days ago

Change ma vie, c'est LE podcast de coaching et de développement personnel. Clotilde Dusoulier, master coach certifiée, vous livre chaque semaine des outils précis et concrets pour comprendre les mécanismes de votre cerveau et de vos émotions, et construire exactement la vie à laquelle vous aspirez.

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Self-Improvement
Education,
Religion & Spirituality,
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Change ma vie, c'est LE podcast de coaching et de développement personnel. Clotilde Dusoulier, master coach certifiée, vous livre chaque semaine des outils précis et concrets pour comprendre les mécanismes de votre cerveau et de vos émotions, et construire exactement la vie à laquelle vous aspirez.

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Episodes (20/407)
Change ma vie : Outils pour l'esprit
La compétence qui va changer votre vie
Dans cet épisode, on parle d'une compétence essentielle pour vivre une vie épanouie ; une compétence que nous négligeons pourtant bien souvent : prendre du temps pour réfléchir.
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5 days ago
25 minutes 19 seconds

Change ma vie : Outils pour l'esprit
Au pied de la montagne (Antidote au découragement)
Vous vous sentez découragé·e ? Cet épisode va vous aider à vous reconnecter à vous-même, à identifier ce dont vous avez besoin, et à reprendre contact avec vos ressources, pour ne pas abandonner.
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1 week ago
9 minutes 46 seconds

Change ma vie : Outils pour l'esprit
Si je devais tout recommencer (dans mon développement personnel)
Dans cet épisode, je partage avec vous quatre recommandations que j’aurais aimé recevoir au début de ma démarche de développement personnel, il y a dix ans.
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2 weeks ago
40 minutes 56 seconds

Change ma vie : Outils pour l'esprit
Est-ce égoïste de vous faire passer en premier ?
Vous faire passer en premier, c'est être égoïste ? Dans cet épisode, je vous aide à sortir de ce dilemme pour réussir à vous donner la place que vous méritez dans votre vie.
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3 weeks ago
15 minutes 39 seconds

Change ma vie : Outils pour l'esprit
Nourrir sa curiosité sans s’éparpiller avec Alexandre Dana
Aujourd’hui, on va parler de la curiosité. Pas celle qui nous fait mettre notre nez dans les affaires des autres, mais la vraie curiosité, celle qui allume des petites flammes dans vos yeux, avec le désir puissant d’apprendre, de comprendre, de découvrir des choses nouvelles.
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1 month ago
40 minutes 27 seconds

Change ma vie : Outils pour l'esprit
Ma journée idéale
Dans cet épisode, je vous invite à vous projeter dans votre journée idéale pour identifier ce que vous voulez vivre et construire une vie qui vous ressemble.
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1 month ago
16 minutes 2 seconds

Change ma vie : Outils pour l'esprit
Je me suis trompée sur ma sensibilité
Cette semaine, je vous raconte la croyance limitante que j'ai longtemps entretenue sur ma sensibilité et comment je l'ai délogé pour ouvrir mes perspectives.
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1 month ago
21 minutes 58 seconds

Change ma vie : Outils pour l'esprit
Faites un audit de vos relations
Imaginez ressortir d’un café avec une amie en vous sentant vidée, démotivée, découragée. C’est un signal. Et dans cet épisode, je vous explique comment l’interpréter.
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1 month ago
15 minutes 4 seconds

Change ma vie : Outils pour l'esprit
Les 4 styles d’attachement
Je vous propose de découvrir ce que votre système d’attachement dit de votre façon d’être en relation — et surtout, comment utiliser cette grille de lecture comme point de départ pour faire évoluer vos schémas relationnels, dans le sens qui vous convient.
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2 months ago
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Change ma vie : Outils pour l'esprit
Êtes-vous trop gentille ?
Vous pensez avoir été trop gentille avec quelqu'un et vous êtes en colère contre vous ? Ce que vous prenez pour un défaut de caractère est en réalité un mécanisme de protection que votre corps active pour vous garder en sécurité dans la relation.
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2 months ago
18 minutes 46 seconds

Change ma vie : Outils pour l'esprit
La to-do liste inversée
Découvrez comment la to-do liste inversée peut vous aider à comprendre où passe réellement votre temps, retrouver de la clarté en fin de journée et avancer de façon plus alignée avec vos priorités.
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Amour : comment se libérer des schémas répétitifs
Découvrez comment votre passé façonne inconsciemment vos choix amoureux et vous pousse à répéter les mêmes schémas relationnels, et surtout, comment faire pour vous libérer de ces dynamiques.
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2 months ago
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Arrêtez de subir vos journées
Découvrez trois erreurs qui vous font perdre un temps fou et vous donnent la sensation de subir vos journées plutôt que de les vivre pleinement.
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2 months ago
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Comment aider les enfants avec leurs émotions ?
Découvrez pourquoi les enfants ont tant de mal à gérer leurs émotions et comment les accompagner avec bienveillance, tout en apprenant à traverser vos propres tempêtes émotionnelles.
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Êtes-vous légitime ?
Vous attendez de vous sentir légitime avant de vous lancer ? Découvrez trois questions clés à vous poser pour savoir si vous êtes légitime pour vous lancer.
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3 months ago
27 minutes 27 seconds

Change ma vie : Outils pour l'esprit
Ma routine anti-inquiétude
Découvrez ma routine anti-inquiétude ultra efficace en 4 étapes simples.
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Ne vous trompez pas de problème
Êtes-vous certain·e que les changements que vous mettez en place répondent au bon problème ? Cette semaine, je vous confie un outil puissant pour vérifier que vous utilisez votre temps et votre énergie à bon escient.
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3 months ago
23 minutes 54 seconds

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3 Biais cognitifs qui vous pourrissent la vie (et comment les déjouer)
Découvrez trois biais cognitifs qui influencent vos pensées sans que vous en ayez conscience, et apprenez à les déjouer pour prendre de meilleures décisions, gagner en clarté et améliorer votre bien-être au quotidien
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21 minutes 39 seconds

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Comment bien se disputer
Une dispute mal gérée peut nuire à une relation, tandis qu’une dispute bien menée la renforce : découvrez les 3 clés essentielles pour mieux vous disputer et apaiser les tensions durablement.
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4 months ago
17 minutes 38 seconds

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Le Repos inconditionnel
Si vous attendez que tout soit fait pour vous reposer, vous sacrifiez votre énergie et votre bien-être : découvrez comment vous accorder du repos inconditionnel, sans culpabilité.
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4 months ago
16 minutes 20 seconds

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