In dieser Podcast-Folge diskutieren Tina, Robert und Carmen über die Bedeutung, die eigene Komfortzone zu verlassen, insbesondere im Kontext von extremen Herausforderungen wie einem Trailrunning-Rennen. Robert teilt seine Erfahrungen und die physischen sowie mentalen Herausforderungen, die er während des Rennens erlebt hat. Carmen gibt Einblicke in die Rolle der Supporter und die Dynamik während des Rennens. Die Diskussion umfasst auch Themen wie Resilienz, Fehler im Wettkampf, die Bedeutung von Ernährung und die Motivation, die Teilnehmer antreibt. In dieser Episode reflektieren die Teilnehmer über die Herausforderungen und Emotionen, die mit dem Trailrunning verbunden sind, insbesondere im Hinblick auf den UTMB. Sie diskutieren die Bedeutung der Vorbereitung, den Stolz nach dem Erreichen des Ziels und die persönliche Entwicklung, die durch solche sportlichen Herausforderungen gefördert wird. Es wird betont, dass jeder in der Lage ist, seine Ziele zu erreichen, wenn er den Willen und die Entschlossenheit hat, an sich zu arbeiten.

Inhalt:

00:00 Einführung in die Komfortzone

03:02 Das Rennen und die Herausforderungen

06:00 Reflexionen nach dem Rennen

08:56 Die Reise zum Trailrunning

11:55 Vorbereitung und Visualisierung

14:59 Fehler und Resilienz im Wettkampf

18:00 Die Nacht und ihre Herausforderungen

20:42 Ziele und Motivation während des Rennens

23:40 Die Rolle der Supporter

26:41 Ernährung und Energieversorgung

29:42 Abschluss und Ausblick

40:37 Der letzte Downhill und die Herausforderung

47:48 Das Gefühl nach dem Ziel

53:37 Stolz und Emotionen nach dem Lauf

59:30 Vorbereitung auf den Lauf

01:09:27 Inspiration und persönliche Entwicklung