今回は「自分の人生を変える10個のこと」について。

もっと掘り下げて学びたい方は

ABUNDANCE の今後の予定を要チェックです☆

1. 感謝の気持ちを持つ。

2. Affirmation～セルフトーク～

3. スマホと距離を置く時間を作る。

4.ジャーナリング（書く瞑想）

5. 静かに5～10分、太陽の光を感じて自然の音を聞く。

6. 体を動かすこと。

7. 朝300mlの水を2杯飲む。

8. 自分に足りていない栄養素を知る。

9. 呼吸方法とヨガをする。

10. 自分が興味を持っていることについての記事を紙面で読む。

ぜひ、チャレンジしてみてくださいね☆ Chai Cafe とは… 日本語しゃべれるインド人のABUNDANCEのプルビと ABUNDANCEのマネージャー兼ディレクター兼スーパー裏方の ハセガワが日本語でいろんなお話をしております。 ABUNDANCEは神戸・北野にあるホームで静（ヨガ）と動（ダンス） をコンセプトに、 そこではYOGAをはじめ、 インドで有名なボリウッドダンス、 そして定期的な人生に役立つワークショップを開催しております。

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