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CetoCast - Rafael Schliesing
Rafael Schliesing
10 episodes
1 week ago
Disciplina militar aliada a dieta mais potente para perda de peso com saúde, a Dieta Cetogênica.
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Nutrition
Health & Fitness
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Disciplina militar aliada a dieta mais potente para perda de peso com saúde, a Dieta Cetogênica.
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Episodes (10/10)
CetoCast - Rafael Schliesing
#9 O efeito platô e como sair dele?
Você já ouviu falar de efeito Platô? Então confere aqui o que e como fazer para sair dele.  Corre lá no @cut_carbo depois para me dizer o que achou do episódio!
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4 years ago
13 minutes 46 seconds

CetoCast - Rafael Schliesing
#8 Emagrecer é mais díficil para algumas pessoas?
Já adianto que esse papo não tem nada a ver com dieta ou metabolismo, mas tem muito a ver com o nosso modo de agir e nosso cérebro! Me siga nas redes sociais:  @rafa.schl @cut_carbo Conheça nosso site: Código Ceto
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4 years ago
20 minutes 29 seconds

CetoCast - Rafael Schliesing
#7 A minha primeira vez na dieta Cetogênica

Vou contar na íntegra como a cetose e jejum intermitente aliados a atividade física que não pode faltar pode fazer, os resultados são surpreendentes!

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4 years ago
18 minutes 41 seconds

CetoCast - Rafael Schliesing
#6 Lista de Compras Cetogênica - O que comprar?

Ano Novo tá aí e que tal ir no mercado e comprar as coisas certas pra não vacilar na dieta ?  Come antes de ir para o mercado hein!  Ir no mercado com fome é furada!

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4 years ago
15 minutes 54 seconds

CetoCast - Rafael Schliesing
#5 Dúvidas comuns - Guia da Cetose

Várias perguntas surgiram até aqui, quantos gramas? É de 3 em 3 horas? #dieta Tomar chá pra secar... então vamos a um tira teima cetogênico!

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4 years ago
15 minutes 50 seconds

CetoCast - Rafael Schliesing
#4 Jejum Intermitente - O que nunca te contaram!

Jejum pra secar! Jejum pra crescer! Jejum pra curar! Tem jejum pra tudo!

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4 years ago
28 minutes 20 seconds

CetoCast - Rafael Schliesing
#3 Benefícios da Cetose

Emagrecer sem exercícios? É isso aí! Ouve aí que você vai saber como!

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4 years ago
13 minutes 45 seconds

CetoCast - Rafael Schliesing
#2 Troque de combustível!

Vire à chave do combustível, da gasolina para o GNV! Não entendeu? 

Ouve aí que te explico! E tem mais! Rodízio, bacon, torresmo, tá tudo liberado! 

Mas como assim? Que dieta é essa?

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4 years ago
17 minutes 49 seconds

CetoCast - Rafael Schliesing
#1 Do zero até a Cetose, sem enrolação!

Vou te contar o que é cetose, e como seu corpo pode entrar no estado de emagrecimento constante! 

E fazer dieta comendo bacon. 

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4 years ago
15 minutes 53 seconds

CetoCast - Rafael Schliesing
#Me escute!
Eu vou te ajudar a entender o que você comer, falar do que me fez emagrecer e vou te apresentar formatos de pensamento pra seguir concluir qualquer objetivo.
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4 years ago
36 seconds

CetoCast - Rafael Schliesing
Disciplina militar aliada a dieta mais potente para perda de peso com saúde, a Dieta Cetogênica.