Cultiva amor y compasión hacia ti y hacia el mundo
🧘♀️Te guío para practicar una meditación tradicional budista llamada Metta Bhavana, cuyo propósito es cultivar un corazón amoroso y expandirlo más allá de ti misma. Comenzamos enviándonos amor propio, y luego lo expandimos hacia las personas que amamos, hacia quienes nos rodean, e incluso hacia quienes nos cuesta amar… hasta abrazar a todos los seres vivos.
En tiempos donde el mundo parece estar en caos, esta práctica no es evasión —es un acto de conciencia, compasión y responsabilidad energética.
Ideal para momentos donde necesitas regresar al corazón, suavizar la mente, elevar tu vibración y recordar que estamos profundamente conectadas.
✨ Puedes hacerla a cualquier hora del día. Respira, recibe y comparte amor.
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