A meditação de hoje é parte de uma série de meditações inspiradas em pensamentos e reflexões que Santa Teresa d’Ávila, doutora da nossa Igreja, deixou em seu precioso legado de oração e contemplação. Separe uns minutos do seu dia para se conectar com Deus e consigo mesmo através da meditação católica.Escute também nossos episódios de orientação para melhorar sua experiência:

Introdução:

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Postura:

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Respiração:

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Concentração:

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Nosso tema hoje será a Gratidão. Sentimento que pode não apenas ser reativo, mas também pode ser uma atitude, uma proposta que nos leva a colocar mais amor em nossos encontros, em nossas ações, em nossa vida!Escute também nossos episódios de orientação para melhorar sua experiência:

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Postura:

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Concentração:

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Nessa meditação, vamos silenciar e renovar nossas esperanças buscando força e conforto em Nossa Senhora. A proposta do nosso canal é conduzir meditações guiadas em busca de equilíbrio, autoconhecimento e conexão com Deus. Em especial nesse episódio, iremos renovar nossas forças, nossa alegria e confiança, abrindo nosso coração à Maria, a mãe que nos escuta e atende. Você pode usar essa meditação guiada, sempre que tiver uns minutinhos para buscar no silencio com Nossa Senhora, um momento de paz, de esperança... Um refrigério na correria do dia-a-dia.

Escute também nossos episódios de orientação para melhorar sua experiência:

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Nessa meditação, vamos silenciar e renovar nossas esperanças buscando força e conforto em Nossa Senhora. A proposta do nosso canal é conduzir meditações guiadas em busca de equilíbrio, autoconhecimento e conexão com Deus. Em especial nesse episódio, iremos renovar nossas forças, nossa alegria e confiança, abrindo nosso coração à Maria, a mãe que nos escuta e atende. Você pode usar essa meditação guiada, sempre que tiver uns minutinhos para buscar no silencio com Nossa Senhora, um momento de paz, de esperança... Um refrigério na correria do dia-a-dia.

Escute também nossos episódios de orientação para melhorar sua experiência:

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Nessa meditação, vamos refletir que não há vida sem sofrimento, mas podemos buscar força e equilíbrio através da oração para passar pelas dificuldades e dores que Deus nos permite experimentar. Uma meditação que busca equilíbrio, resiliência e conexão espiritual para enfrentar as aflições do dia-a-dia.Escute também nossos episódios de orientação para melhorar sua experiência:

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Nessa meditação, vamos refletir que não há vida sem sofrimento, mas podemos buscar força e equilíbrio através da oração para passar pelas dificuldades e dores que Deus nos permite experimentar. Uma meditação que busca equilíbrio, resiliência e conexão espiritual para enfrentar as aflições do dia-a-dia.Escute também nossos episódios de orientação para melhorar sua experiência:

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Clique Playlist Meditações Ana

Nessa meditação, a proposta é mergulharmos no silêncio e na quietude de nossa alma para encontrar-nos com nosso Deus todo amoroso e, através da sua paz, diminuir a ansiedade e a agitação que atormenta nossa mente e nosso coração.

Vamos usar o versículo do Salmo 94 para conduzir nossaoração onde o salmista recorre a Deus para encontrar alívio e descanso.

Técnicas de atenção plena (mindfullness) nos ajudam a mergulhar no silêncio e na concentração.

Condução: Ana

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Meditação para começar bem o dia através de um encontro profundo com Deus.Nossa proposta é ajudar você a conhecer e praticar a Meditação Católica, ou seja, praticar uma oração utilizando as técnicas de atenção plena e assim experenciar um encontro profundo com Deus. Nessa meditação, usamos como fio condutor uma frase de São João da Cruz que nos ensina a colocar amor nas situações onde não encontramos amor e assim o amor nos retornará.Técnicas de atenção plena (mindfulness) nos ajudam a mergulhar no silêncio e na concentração.

⁠Clique para Playlist Meditações com Eduardo⁠⁠⁠Hoje em nosso momento de silêncio e oração  vamos buscar foco e concentração sob a luz do Espirito Santo.

Você pode usar essa meditação guiada sempre que estiver precisando de ajuda para conseguir mais foco e concentração em diferentes situações. Parar uns minutos e deixar Deus agir sempre será o melhor auxílio para seus objetivos.

⁠⁠Clique Playlist Meditações Ana⁠⁠Na carta ao Filipenses, São Paulo nos ensina: “Não vos inquieteis com coisa alguma, mas apresentai as vossas necessidades a Deus, em orações e súplicas, acompanhadas de atitudes de gratidão. E a paz de Deus, que ultrapassa todo entendimento, guardará os vossos corações e os vossos pensamentos em Cristo Jesus” Que bom estarmos juntos mais uma vez para meditar e nos conectarmos profundamente com Deus. Somos do canal Caminho Interior e iremos refletir hoje sobre nossos pensamentos acelerados, tumultuados e cheio de preocupações com o dia-a-dia e com o futuro.

Clique para Playlist Meditações com Eduardo⁠⁠⁠

Na carta ao Filipenses, São Paulo nos ensina: “Não vos inquieteis com coisa alguma, mas apresentai as vossas necessidades a Deus, em orações e súplicas, acompanhadas de atitudes de gratidão. E a paz de Deus, que ultrapassa todo entendimento, guardará os vossos corações e os vossos pensamentos em Cristo Jesus” Que bom estarmos juntos mais uma vez para meditar e nos conectarmos profundamente com Deus. Somos do canal Caminho Interior e iremos refletir hoje sobre nossos pensamentos acelerados, tumultuados e cheio de preocupações com o dia-a-dia e com o futuro.

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Que bom que você está conosco nessa preparação para o Natal do Senhor. Nessa meditação, vamos nos espelhar nas virtudes de São José, que foram fundamentais para que o plano de Deus se realizasse na vida de Maria, e a salvação chegasse até nós. José foi um homem que soube parar, acalmar seu coração e seus ímpetos e, num profundo silêncio, ouvir e confiar na vontade de Deus. O tempo do Natal nos convida, assim como São José, a silenciar, olhar para dentro de nós e refletir sobre a vontade de Deus em nossa vida. Como disse Isaías, no silêncio e na confiança está a vossa força!

Clique para Playlist Meditações com Eduardo⁠⁠

Nessa meditação, damos início à preparação para o Natal do Nosso Senhor, que nos ajudará a refletir o que precisa ser transformado em nosso interior e assim nos abrirmos ao que o próprio Jesus quer fazer renascer em nossa vida. É um momento de olhar pra dentro de nós e endireitar nossos caminhos, endireitar nossas direções, dar espaço para aquilo que realmente importa em nossa história.

⁠Clique Playlist Meditações Ana⁠⁠ Que bom que você está conosco nessa preparação para o Natal do Senhor. Nessa meditação, vamos nos espelhar nas virtudes de São José, que foram fundamentais para que o plano de Deus se realizasse na vida de Maria, e a salvação chegasse até nós. José foi um homem que soube parar, acalmar seu coração e seus ímpetos e, num profundo silêncio, ouvir e confiar na vontade de Deus. O tempo do Natal nos convida, assim como São José, a silenciar, olhar para dentro de nós e refletir sobre a vontade de Deus em nossa vida. Como disse Isaías, no silêncio e na confiança está a vossa força!

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Nessa meditação, damos início à preparação para o Natal do Nosso Senhor, que nos ajudará a refletir o que precisa ser transformado em nosso interior e assim nos abrirmos ao que o próprio Jesus quer fazer renascer em nossa vida. É um momento de olhar pra dentro de nós e endireitar nossos caminhos, endireitar nossas direções, dar espaço para aquilo que realmente importa em nossa história.

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Nessa meditação nos abriremos a essa promessa de Jesus: “E eu rogarei ao Pai, e ele vos dará outro Consolador, para que fique convosco para sempre.” (João 14:16). Se disponha a sentir nessa oração, toda a Graça e toda a alegria da real presença de Deus.... a presença verdadeira do Espírito Santo...

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Nessa meditação, usaremos como fio condutor da nossa oração a criação narrada no livro do Gênesis que nos convida a reconhecer a grandeza e o amor de Deus como Pai e Criador através da contemplação da natureza.

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Hoje, em nossa meditação vamos refletir sobre desprender-se de pessoas e coisas que nos impedem de ter nosso coração em Deus. O próprio Jesus nos afirma que "Onde está o teu tesouro, lá também está teu coração." Mateus 6,21. Vamos fazer uma profunda viagem a esse lugar aí dentro de você onde pode enxergar melhor o que tem te prendido... o que tantas vezes tem roubado sua energia... o que tem sido seus valores... Condução: Ana

Clique Playlist Apresentação e Orientações⁠⁠  Como lidar com pensamentos que nos distraem? É muito comum escutar pessoas dizendo que nem se arriscam a experimentar a meditação porque não conseguem se manter concentrados... Mas o que faz a diferença é saber lidar com mansidão e sem perder a paz, ao invés de ficar irritado ou frustrado quando um pensamento te distrai, afinal isso é natural e ninguém tem controle sobre distração porque se trata justamente de pensamentos que chegam de forma involuntária.

Clique Playlist Apresentação e Orientações⁠⁠  Neste vídeo trazemos algumas orientações e sugestões para a sua respiração durante a meditação. Quando respiramos lentamente e de forma consciente, criamos um estado de calma e relaxamento no corpo e na mente, que é essencial para uma prática de meditação eficaz e irá ajuda-lo em uma oração mais profunda.