“Quase tudo voltará a funcionar se o desligares por alguns minutos, incluindo tu.” Anne Lamott
Na correria do dia a dia, esquecemo-nos do compromisso mais importante: nós próprios.
Esta caminhada é um convite para marcares na tua agenda um encontro inadiável contigo um tempo só teu para cuidares do corpo, limpares a mente, abrires espaço no espírito e integrar pequenas práticas no quotidiano.
Ao longo desta caminhada partilho contigo técnicas simples e transformadoras: respiração consciente, journaling, rituais simbólicos, visualização criativa, decluttering, digital detox, meditação guiada e até exercícios de atenção plena.
Tudo para te preparar para a Viagem Regenerativa que começa dentro de ti.
Reserva todos os dias uns minutos só para ti.
Escuta, experimenta e deixa-te inspirar a criar o teu próprio espaço de regeneração.
Partilha também esta caminhada com quem sintas que precisa desse tempo consigo. Deixo os meus contatos para agendares a tua primeira sessão de coaching regenerativo.Uma oferta de mim para ti, para que não desistas. mentoria@please-disturb.comTambém estou por aqui: Instagram: https://www.instagram.com/sandramatos_regeneration/Linkedin: https://www.linkedin.com/in/sandramatos/ Até para a semana! 
