Tu voudrais progresser plus vite et surtout ne pas faire les erreurs que font 90% des pratiquants, dans cet épisode je vais te révéler ce que j’ai appris durant ces 12 dernières années à faire de la callisthénie. L’objectif est que tu ne reproduises pas les erreurs que j’ai pu faire et que tu puisses gagner des mois voir des années d’entraînement acharné.

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00:00 Bienvenu dans l'épisode 42

01:54 Sommaire

06:59 2013 à 2020

28:33 2020 à 2025

01:03:28 Aujourd'hui

01:06:50 6 ans pour avoir ma full planche

01:10:17 Gérer les blessures

01:11:35 Une actuce sous côté pour vraiment progresser

01:16:05 Si je devais recommencer à zéro la callisthénie

01:21:10 La polémique du false grip