Tu souhaites te lancer à 100% dans l'apprentissage des figures de callisthénie mais t'as peur de perdre ta masse musculaire ? Je te dis tout ce que tu as besoin d'entendre dans cet épisode.

Je te partage également mon nouveau programme d'entraînement.

00:00 Intro

04:37 Ma semaine + nouveau programme

41:31 La callisthénie fait perdre du muscle ?

01:14:52 Vos questions