Los despidos están a la orden del día y en este momento los reajustes,es decir despidos no causados por falta del trabajador sino por reajustes empresariales están en alza debido a la situación económica global, inflación, falta de crecimiento económico, etc. Las empresas están reajustando sus estrategias y junto a ello los equipos de trabajo impactando con ello a la cantidad de empleados en sus filas.
Todos los tipos de despidos son difíciles de asimilar, pero cuando uno no tiene responsabilidad en el despido, nuestra autoestima se ve muy afectada.
Estudios indican que muchas de las personas que son despedidas desarrollan estrés postraumático, con ansiedad, falta de sueño y hasta depresión. Lo importante en estas situaciones es como procesamos lo sucedido:
· Antes de esto crear un colchón económico para sobrevivir todos mis gastos por lo menos con seis(6) meses. Este colchón nos va a dar un poco de paz mental y nos va a ayudar a poder enfocarnos mejor.
· Si, es normal sentirse triste, llorar y hasta rumiar un poco en lo que debí haber hecho mejor. Hay que aceptar que la situación estaba fuera de mi control. No deje que la situación lo defina.
· Tomar tiempo para usted y reflexionar en su vida laboral y personal.
o ¿Es mi trabajo mi identidad? haga ejercicio, cuídese,pase tiempo con los suyos.
o ¿Mi siguiente trabajo lo quiero igual o que me gustaría lograr? ¿Puedo cambiar de área?
· Hable con sus colegas, exjefes, familia y pregúnteles cuáles son sus fortalezas, anótelas. Tome clases o cursos que le ayuden a actualizar sus habilidades.
· Piense en sus proyectos anteriores, lo que aprendió, cree su portafolio y actualice su curriculum.
· Empiece entonces su networking y nueva búsqueda de trabajo.
¿Comuníquese con nosotros y cuéntenos como se manejan estas situaciones en su país? ¿Si esto le sucedió, cómo lo superó y qué le recomienda a los que nos escuchan?
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