Une conversation de cœur à cœur sur la confiance en soi, l’image de soi et la foi. 🌸
Beauté intérieure, hijab, blessures et guérison : on déconstruit les illusions et on reconstruit une confiance alignée avec Allah. 🤍Le formulaire pour nous raconter ton témoignage 💝
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On conclut la série 30 jours pour embellir son âme avec cet épisode.
Pas celui qu’on affiche dehors quand tout va bien. Mais celui qu’on garde même quand on est épuisé, blessé, ou incompris. Celui qu’on offre à nos parents, nos amis, nos conjoints, nos frères et sœurs en Islam…et encore plus.
Dans cet épisode, on parle :
Des qualités à cultiver
Des défauts à fuir
Et comment maintenir tout ça après le Ramadan 🌙
📆 Je te rappelle aussi le calendrier du challenge, les reels à venir, et ce qu’on peut continuer ensemble après ce mois béni 🤍
🎧 Écoutons, méditons, et demandons à Allah de purifier notre âme… chaque jour un peu plus.
Abonne-toi pour ne rien rater de ce qu’on prépare ensuite, et merci d’avoir été là tout ce mois 🥺✨🩷
Qu’Allah nous accorde la beauté du comportement du Prophète ﷺ. Amine.
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Prenez soin de vous et profitez bien de ce Ramadan 🩷
📚 Livres utilisés pour le programme "30 jours pour embellir son âme"
1️⃣ "Le Livre du Comportement" – Ibn Qudama (Édition Muslim Life)
2️⃣ "Comportements et Traits de Caractère du Prophète" – Abu Hamid Al-Ghazali (Revivification des sciences de la religion)
3️⃣ "Le Bon Comportement en Islam" – Ibn Baz et 'Abd al-Razzaq al-Badr (Édition Muslim Life)
4️⃣ "La Guérison des Âmes" – Ibn Al-Jawzi (Édition Muslim Life)
5️⃣ "Deviens la meilleure version de toi-même selon le modèle prophétique" – Abderahman F.
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✨ 30 jours pour embellir son âme - Épisode 9✨
La gratitude (shukr) est bien plus qu’un simple mot, c’est une manière de vivre.
Être reconnaissant, c’est voir les bienfaits d’Allah dans chaque détail de notre quotidien, même dans les épreuves.
Allah dit :
"Si vous êtes reconnaissants, très certainement J’augmenterai (Mes bienfaits) pour vous."
(Sourate Ibrahim, verset 7)
Le Prophète ﷺ était l’exemple parfait de la gratitude. Il priait jusqu’à ce que ses pieds enflent et lorsqu’on lui demandait pourquoi, il répondait :
"Ne devrais-je pas être un serviteur reconnaissant ?"
(Rapporté par al-Bukhari et Muslim)
Et si aujourd’hui, on prenait un instant pour dire Al HamdoulilLah sincèrement ?🩷
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✨ 30 jours pour embellir son âme - Épisode 8✨“Et concourez au pardon de votre Seigneur, et à un Jardin (Paradis) large comme les cieux et la terre, préparé pour les pieux,qui dépensent dans l’aisance et dans l’adversité, qui dominent leur rage et pardonnent à autrui - car Allah aime les bienfaisants” ; Al Imran 3:133-134
La rancune est un poids qui alourdit le cœur et nous empêche d'avancer sereinement. En Islam, le pardon est une vertu noble qui purifie l'âme et élève spirituellement. Mais pourquoi est-il parfois si difficile de pardonner ? L’ego blessé, les cicatrices du passé ou encore l’attente d’excuses peuvent rendre ce chemin ardu.
Pardonner n’est pas une faiblesse, bien au contraire. C’est une force intérieure qui permet de se libérer du poids du passé et d’avancer avec sérénité. Précisions :
Le pardon n'est pas une obligation, mais il est fortement recommandé et encouragé.
Lorsqu'une personne subit une injustice ou une offense, elle a le droit de demander justice ou de réclamer réparation. Allah dit dans le Coran :
"Et ceux qui, lorsqu’un abus les atteint, se défendent."
(Sourate Ach-Choura, 42:39)
Cela signifie que la personne offensée a le droit de répondre à une injustice de manière légitime et équitable. Cependant, le pardon est présenté comme une voie supérieure, une marque de noblesse d’âme et de proximité avec Allah :
"Et que vous pardonniez est plus proche de la piété."
(Sourate Al-Baqara, 2:237)
Allah nous laisse donc le choix : demander réparation ou pardonner. Mais Il nous invite à préférer le pardon, car cela élève l’âme et apporte une immense récompense dans l’Au-delà.
Le Prophète ﷺ lui-même, bien qu’ayant eu la possibilité de se venger à de nombreuses reprises, a souvent choisi de pardonner. Mais cela ne signifie pas qu’il ait toujours ignoré l’injustice : il a aussi établi des lois et appliqué des sanctions lorsque c’était nécessaire pour la justice et l’ordre social.
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✨ 30 jours pour embellir son âme - Épisode 7 ✨
L’orgueil, c’est ce petit truc qui s’infiltre sans qu’on s’en rende compte… Refuser d’admettre ses torts, vouloir toujours avoir raison, mépriser quelqu’un au fond de soi. Pourtant, Allah n’aime pas les orgueilleux.
📖 "Quiconque possède le poids d’un atome d’orgueil dans son cœur n’entrera pas au Paradis." (Muslim)
À l’inverse, l’humilité élève. Le Prophète ﷺ, malgré son statut, aidait chez lui, s’asseyait avec les plus pauvres, et ne se mettait jamais au-dessus des autres.
Qu’Allah nous éloigne de l’orgueil. Amine. 🤲✨
💡 Défi du jour : Demande à un proche de te donner un conseil/une critique constructive et accepte la avec humilité, sans te justifier.
🌙 Nouveau podcast chaque matin à 8h. (ou presque ptdrr)
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L’imâm Ibn Al-Qayyim a dit : « La patience est une des demeures les plus difficiles d’accès pour la plupart des gens. Cette difficulté est due au fait que le profane est encore au début du chemin. En effet, il n’a pas encore assez exercée sa spiritualité. Dès qu’un malheur le touche, il s’affole. Il ne peut supporter son épreuve et s’impatiente vite. Il ne fait pas encore partie des gens qui se sont consacrés à l’exercice spirituel pour occuper cette station, ni des gens de l’amour qui tirent plaisir de l’épreuve au service de leur Bien-Aimé. »
Qu’Allah nous accorde une très belle patience. Amine. 🤲✨
💡 Défi du jour : Fais une tâche qui te demande de la patience.
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✨ 30 jours pour embellir son âme - Épisode 5 ✨
Dans l’épisode du jour, on parle du Tawakkul, le fait de placer entièrement sa confiance en Allah et comment cela a un lien avec le bon comportement. Le Tawakkul façonne profondément la manière dont un croyant se comporte au quotidien. Une personne qui place sa confiance en Allah adopte naturellement un comportement vertueux,
💡 Défi du jour : Confier un souci à Allah et faire une prière surérogatoire.
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✨ 30 jours pour embellir son âme - Épisode 4✨
S’inspirer du Prophète ﷺ : Le Modèle du Noble Caractère
Dans cet épisode, nous plongeons dans le comportement du Prophète Muhammad ﷺ, un modèle d’excellence en comportement et en noblesse de caractère. 🌿
✨ Comment incarnait-il la douceur, la patience et la générosité ?✨ Quelle était son humilité malgré son statut le plus élevé ?✨ Comment pouvons-nous nous inspirer de son amour, de son courage et de sa miséricorde au quotidien ?
Allahumma salli wa sallim wa barik ‘ala Sayyidina Muhammad.
💡 Défi du jour : Écoute une histoire sur le Prophète ﷺ et applique une sunnah.
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✨ 30 jours pour embellir son âme - Épisode 3 ✨
Se remettre en question est essentiel pour évoluer spirituellement et personnellement.
Mais l’ego et l’orgueil nous empêchent souvent d’admettre nos erreurs. Pourtant, accepter les critiques et analyser nos actions sont des leviers puissants pour progresser.
Comme le disait Omar Ibn Al-Khattab : "Qu’Allah ait miséricorde de celui qui m’offre mes défauts."
Dans cet épisode, on explore comment pratiquer la remise en question de manière saine et constructive pour se rapprocher d’Allah et purifier notre âme. Parce que la remise en question n’est pas une faiblesse, c’est une force !
💡 Défi du jour : Réfléchis à 3 mauvaises habitudes et note comment les améliorer.
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✨ 30 jours pour embellir son âme - Épisode 2 ✨
Ce n’est pas seulement ce que tu fais qui compte, mais pourquoi tu le fais. L’intention façonne l’action.
En Islam, l’intention (niyyah) est le cœur de chaque acte.
Elle donne de la valeur à nos actions et les transforme en actes d’adoration, même les plus simples. Deux personnes peuvent accomplir la même action, mais seule celle qui a une intention sincère en tirera une récompense. Pourquoi l’intention est-elle si importante ? Elle détermine la valeur de nos actes auprès d’Allah, elle différencie un acte routinier d’un acte d’adoration, elle impacte notre cœur et notre sincérité.
💡 Défi du jour : Commencer un livre sur l’Islam.
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✨ 30 jours pour embellir son âme : Numéro 1✨
L’Islam ne se limite pas à la prière et au jeûne. Il englobe aussi la manière dont on interagit avec les autres. Parce que le bon comportement fait partie intégrante de la foi, c’est sur cela qu’on va se concentrer pendant 30 jours. Le bon comportement est bien plus qu’une simple qualité : c’est une adoration qui nous élève auprès d’Allah et un témoignage vivant de notre foi. Il purifie l’âme, adoucit le cœur et forge des liens sincères avec autrui. C’est par lui que l’on reconnaît les vrais croyants, et c’est lui qui pèsera le plus lourd dans la balance le Jour du Jugement.
💡 Défi du jour : Fais un compliment sincère à quelqu’un.
🌙 Nouveau podcast chaque matin à 8h. Préparons nos cœurs, on commence aujourd’hui !
📚 Livres utilisés pour le programme "30 jours pour embellir son âme"
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Ramadan approche… mais est-ce qu’on est vraiment prêts ?
Dans cet épisode, on parle de comment bien se préparer, pourquoi c’est essentiel et surtout comment ne pas retomber dans la routine après l’Aïd.
Et en bonus : je te parle de mon challenge Ramadan pour améliorer son comportement jour après jour !Bonne écoute !🎧☕💗
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Pour être honnête pour cette semaine j'avais pas du tout d'inspi pour le podcast, du coup j'ai demandé à chat gpt de me poser des questions profondes sur des sujets ou des questions que je me suis posée récemment et voilà ce que ça donner, on parle introspection, relations et guérison.
Bonne écoute !🎧☕💗
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Aujourd’hui, épisode un peu spécial puisque c’est une interview ! Avec Sabbah, experte en TDAH, on a discuté de ce trouble et de la façon dont il impacte la vie quotidienne, la prière, l’organisation, la productivité… mais surtout comment concilier tout ça avec sa foi. On parle des vrais défis, des blocages qu’on peut rencontrer, et des solutions concrètes pour mieux vivre avec.
Hésite pas à me dire ce que tu as pensé de l'épisode ! Bonne écoute !🎧☕💗 Les réseaux sociaux de Sabbah💝:
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Dans cet épisode, on explore ensemble la peur du passage à l'action et le rôle de l'égo dans cette paralysie. On parle aussi des clés pour atteindre ses objectifs, en abordant la motivation et la discipline nécessaires pour avancer sereinement. Bonne écoute !🎧☕💗
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Dans cet épisode, on discute ensemble des mouqabalas, du mariage, des critères. Amour vs raison, ou encore ideéalisation du mariage par les réseaux sociaux, on discute de tout ça ensemble.
Bonne écoute ! 🎧☕💗
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Dans cet épisode, on discute de l'importance d'entretenir une bonne relation avec nos parents, de faire preuve d'indulgence envers leurs erreurs et de profiter pleinement de leur présence.
Bonne écoute ! 🎧☕💗
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Dans l’épisode d’aujourd’hui, on parle de gratitude. On discute de tous les bienfaits qu’Allah nous a octroyés et on explore ensemble comment développer sa reconnaissance concrètement.
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Dans cet épisode, on discute du fait de se comparer aux autres, des côtés négatifs voire toxiques et d’à quel point ça n’a aucun sens 🤣
Bonne écoute !🎧☕💗
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