La Dra. María Cristina Sepúlveda (periodoncista) se va a fuego: rompe mitos sobre enjuagues con alcohol (Listerine), explica el orden real de la rutina oral (enjuague → hilo/Waterpik → cepillo), por qué el mal aliento suele ser periodontal, cuándo va limpieza profunda, riesgos de carillas mal hechas (ancho biológico), y qué hay de flúor, oil pulling y el tongue scraper. Si quieres dientes sanos sin inventos, este episodio es para ti.Palabras clave: periodoncia, periodoncista Puerto Rico, higiene oral, mal aliento, enjuague sin alcohol, Listerine, limpieza profunda, carillas, flúor, oil pulling, whitening strips, charcoal, cepillo suave, Waterpik, tongue scraper.Capítulos0:00 – Intro & ¿qué hace una periodoncista?4:35 – De Mayagüez a la cirugía: camino, residencia y redes10:58 – Enjuagues con alcohol: por qué NO (flora oral, resequedad, caso clínico)17:37 – La rutina REAL: enjuague → hilo/Waterpik → cepillo; técnica y cepillo suave26:56 – “Voy cuando duele”: por qué en PR hay +50% con enfermedad periodontal35:29 – Limpieza profunda vs. regular, mal aliento y tongue scraper42:33 – Blanqueamiento en casa: strips, charcoal y estafas; riesgos con “esteticistas”48:46 – Carillas y ancho biológico; flúor sí; oil pulling no reemplaza nada👉 Déjame tus dudas/mitos en los comentarios y suscríbete para más episodios con especialistas.