🚿Capsule n°9 : La Douche Froide

On en parle partout, mais qu’est-ce qui se cache vraiment derrière la fameuse douche froide ? 🧊
Effet placebo ou vrai hack pour ton corps et ton mental ?

Dans cet épisode, tu vas découvrir :
⚡ Ce qui se passe dans ton corps (dopamine, adrénaline, circulation, graisse brune… tout le cocktail 🔥)
🧠 Pourquoi ça muscle autant ton mental que tes vaisseaux sanguins
🙌 Comment l’intégrer dans ta routine (sans finir en glaçon ni perdre tes orteils)

👉 Spoiler : ça réveille, ça booste, ça rend plus résilient… mais ce n’est pas magique non plus.

Bref, si t’as déjà hésité devant le bouton « eau froide » en mode courage, fuyons, cet épisode est pour toi.

#CaféCapsule #devperso #biohacking #business