Chào bạn,
Tối nay mời bạn cùng bóc & tách bí mật sự hiểu mình qua giấc ngủ mỗi đêm cùng Cô Hai Podcast và khách mời là chị Norah Vo.
Chúng ta có thật sự hiểu mình?
Hãy cùng nghe Ms Norah Vo chia sẻ thêm về nhật ký giấc ngủ và cách chúng ta có thể tìm ra "insight" để hiểu bản thân hơn qua 5 giác quan.
Ghi lại thông tin và theo dõi nhật ký giấc ngủ không quá khó. Chỉ cần chúng ta viết xuống, chỉ cần vài tuần, chúng ta có thể hiểu được bản thân "hài lòng" vì điều gì, từ đó giúp cải thiện giấc ngủ.
Ngoài ra, bạn cũng có thể nghe những thông tin thú vị về "insight" - sự thấu hiểu để có một cuộc sống ý nghĩa hơn.
Khách mời: Ms Norah Vo
https://www.norahvo.co/challenge-page/7da786b8-69d2-4818-8eed-4dfd608dcde4
Chúc bạn có một giấc ngủ thật ngon!
Cô Hai Podcast!