Dies ist der zweite Teil einer Doppelfolge zu Flow

In dieser zweiten Folge des Podcasts „But How …?“ tauchen Benedikt und Tim tiefer in das Konzept des Flow-Zustands ein – jener mentalen Verfassung, in der wir völlig in einer Tätigkeit aufgehen, die Zeit vergessen und dabei echtes Wachstum erleben. Aufbauend auf den Grundlagen aus Folge 1, sprechen wir diesmal über konkrete Bedingungen für Flow, autotelische Persönlichkeiten und warum Arbeit überraschend oft mehr Flow-Erlebnisse bietet als Freizeit. Mit persönlichen Beispielen, spannenden Gedanken aus dem Buch „Flow“ von Mihaly Csikszentmihalyi und einer praktischen Aufgabe für den Alltag.

Themen dieser Folge:

• Recap: Was ist Flow?
• Die Voraussetzungen für Flow-Erfahrungen
• Persönliche Flow-Erlebnisse von Benedikt & Tim
• Der Flow-Kanal: Herausforderung vs. Fähigkeit
• Autotelische Persönlichkeiten und wie man sie fördern kann
• Flow bei körperlichen und geistigen Aktivitäten
• Flow bei der Arbeit vs. in der Freizeit
• Warum Feedback und klare Ziele essenziell sind
• Aufgabe zur eigenen Flow-Optimierung im Alltag

Zitat(e) zum Mitnehmen:

• „Es scheint fast, dass gelegentlich die Aufgabe des Selbstgefühls notwendig ist, um ein starkes Selbstbild aufzubauen.“
• „Nicht das Hören verbessert das Leben, sondern das Zuhören.“

Das Buch zur heutigen Sendung:
Flow: Das Geheimnis des Glücks

von: Mihály Csíkszentmihályi

Original title (English): Flow: The Psychology of Optimal Experience

by: Mihály Csíkszentmihályi

Visualisierungen zur heutigen Sendung:

• Flow-Kanal: https://www.but-how-podcast.com/blog/flow-channel

Weiterführende Informationen:

• www.but-how-podcast.com




• Folge 1 der Doppelfolge zu Flow

Tags: #flow #buthow #mihaly #happy #intentional #glück