Der Podcast braucht DEINE Unterstützung.Werde Kanalmitglied oder nutze den CODE ELITE bei deiner nächsten Bestellung bei HPN. Außerdem freue ich mich tierisch über dein LIKE, ABO und einen KOMMENTAR.Martin Hahn, Dominik Woywat, Lena Ramsteiner, Chris Ziller und Florian Hartlage lassen mit mir das letzte Wettkampfwochenende Revue passieren. Wir schauen dabei nicht nur auf die Texas Pro und das Abschneiden von Emir und den anderen Deutschen, sondern nehmen auch die Tupelo und Tahoe Pro Show unter die Lupe.Im Anschluss folg wie immer eine ausgiebige Fragerunde, wobei vor allem die Themen Porridge und Sprachen der Liebe intensiver behandelt werden.Disclaimer: Die Inhalte dieses Kanals enthalten keine medizinischen Ratschläge. Wir sind keine Ärzte, Apotheker oder besitzen sonst irgendwelche medizinischen Ausbildungen und Scheine. Die Informationen auf diesem Kanal, inklusive aber nicht begrenzt auf Texte, Bilder oder Gesprochenes, dienen rein der Unterhaltung und können spekulativ, erdacht oder falsch sein. Ich und meine Gäste erheben keinen Anspruch auf medizinische Richtigkeit und empfehlen, einen Arzt zu konsultieren, um individuelle Informationen zu erhalten

Der Podcast braucht DEINEN Support. Mit dem CODE ELITE sparst du bei HPN nicht nur ordentlich Geld, sondern kannst gleichzeitig auch deinen Lieblingspodcast unterstützen.Maik Ciesla, Dwayne Cole, Chris Ziller, Martin Hahn, Justin Musiol und Tobias Hahne kommen mit mir zusammen, um die Tampa Pro Revue passieren zu lassen und einen Ausblick auf die Texas Pro Show zu wagen. Da im Bodybuilding viel passieren kann, interessiert und vor allem, was Emir noch verändern kann und muss und welche Chancen er in Texas hat.Außerdem wird das Debut von Missy Truscott in der Figur Klasse heiß ersehnt. Wie sehen die Männer ihre Chancen in Tupelo und beim Mr Olympia?Abschließend geht es wieder in die Fragen, wobei das Thema Overthinking viel Raum einnimmt. Chris, Dwayne und Tobi vertiefen sich dabei in eine Debatte um die Range of Motion beim Wadentraining.Disclaimer: Die Inhalte dieses Kanals enthalten keine medizinischen Ratschläge. Wir sind keine Ärzte, Apotheker oder besitzen sonst irgendwelche medizinischen Ausbildungen und Scheine. Die Informationen auf diesem Kanal, inklusive aber nicht begrenzt auf Texte, Bilder oder Gesprochenes, dienen rein der Unterhaltung und können spekulativ, erdacht oder falsch sein. Ich und meine Gäste erheben keinen Anspruch auf medizinische Richtigkeit und empfehlen, einen Arzt zu konsultieren, um individuelle Informationen zu erhalten

Supportet den Podcast mit eurem Einkauf bei HPN!CODE ELITE für maximalen Rabatt und maximale UnterstützungMaik Ciesla äußert sich zu dem Beef der vergangenen Wochen, Dwayne bietet neue Workshops an, Flo philosophiert wieder über Kot-Kapseln und Martin spricht über seine mutigste Entscheidung. Eine Massenkonferenz wie immer.Disclaimer: Die Inhalte dieses Kanals enthalten keine medizinischen Ratschläge. Wir sind keine Ärzte, Apotheker oder besitzen sonst irgendwelche medizinischen Ausbildungen und Scheine. Die Informationen auf diesem Kanal, inklusive aber nicht begrenzt auf Texte, Bilder oder Gesprochenes, dienen rein der Unterhaltung und können spekulativ, erdacht oder falsch sein. Ich und meine Gäste erheben keinen Anspruch auf medizinische Richtigkeit und empfehlen, einen Arzt zu konsultieren, um individuelle Informationen zu erhalten

CODE ELITE bei HPN für maximalen Podcast Support.Danke euch!Wir werden "vegan". Kein Raum mehr für Beef.Außerdem: HIIT Cardio für Bodybuilder, EAAs im Training und einen Ausblick auf die Tampa Pro.Dominik WoywatKevin BrucherMartin HahnPatryk GalymskiFlorian HartlageBuildungseliteDisclaimer: Die Inhalte dieses Kanals enthalten keine medizinischen Ratschläge. Wir sind keine Ärzte, Apotheker oder besitzen sonst irgendwelche medizinischen Ausbildungen und Scheine. Die Informationen auf diesem Kanal, inklusive aber nicht begrenzt auf Texte, Bilder oder Gesprochenes, dienen rein der Unterhaltung und können spekulativ, erdacht oder falsch sein. Ich und meine Gäste erheben keinen Anspruch auf medizinische Richtigkeit und empfehlen, einen Arzt zu konsultieren, um individuelle Informationen zu erhalten

Dieser Podcast braucht deinen Support! Wie?Am einfachsten über eine Kanalmitgliedschaft oder einen Einkauf bei HPN mit dem Code Elite. Beste Supplements zum maximalen Rabatt.Mit 19 Jahren probierte sich Leander Wiegand erstmals bei den Aachen Vampires im American Football aus. Der ehemalige Fuß- und Handballspieler schlug direkt ein und wurde bereits in seiner zweiten Saison mit Düsseldorf Europa-Champion, All Star Spieler und bester Offensive Liner des Turniers. Über die IPP kam er schließlich zu einem Sichtungstermin nach Florida, wo er mit überdurchschnittlicher Athletik und dem Bankdrückrekord auftrumpfen konnte. Im April klingelte schließlich sein Telefon und nach nur sechs Jahren im Football wurde er von einem NFL Team gesignet. Wir sprechen über seinen Kometenhaften Aufstieg und den Anteil, den der Athletik Coach Chris Mohr dabei gespielt hat.Folgt Leander auf Instagram @wi.le

Der Podcast braucht deine Hilfe! Unterstütze dieses Format mit einem Einkauf bei HPN mit dem Code ELITE. Oder werde Kanalmitglied und Supporte den Kanal.Kevin Brucher, Chris Ziller, Dominik Woywat, Martin Hahn und Maik Ciesla besprechen mit mir den Wettkampf in Amsterdam, SEOs und beschäftigen uns mit euren Fragen rund um das Thema #bodybuilding Disclaimer: Die Inhalte dieses Kanals enthalten keine medizinischen Ratschläge. Wir sind keine Ärzte, Apotheker oder besitzen sonst irgendwelche medizinischen Ausbildungen und Scheine. Die Informationen auf diesem Kanal, inklusive aber nicht begrenzt auf Texte, Bilder oder Gesprochenes, dienen rein der Unterhaltung und können spekulativ, erdacht oder falsch sein. Ich und meine Gäste erheben keinen Anspruch auf medizinische Richtigkeit und empfehlen, einen Arzt zu konsultieren, um individuelle Informationen zu erhalten

Werde Kanalmitglied und Supporte den Podcast mit deinem Einkauf bei HPN, Nordsport, Uruz Tactical und Planet Food (Code: Elite)Jannik Czapla ist mit 25 Jahren schon in der Weltspitze der Trendsportart Hyrox angekommen. 2025 krönte der Elite 15 Athlet seine erste Profisaison mit dem Weltmeistertitel in der Double Elite beim Rennen in Chicago. Heute sprechen wir vor allem über Erwartungen, seine mentale Einstellung vor und während des World Cup Races und gehen im zweiten Teil auf Janniks sportliche Biografie und die richtige Herangehensweise für all diejenigen ein, die vom Kraftsport kommend auch einmal in einen Hyrox reinschnuppern wollen. @Jannik_Czapla (Instagram)@Culcha Training (Instagram)ESN: Code "Jannik"Disclaimer: Die Inhalte dieses Kanals enthalten keine medizinischen Ratschläge. Wir sind keine Ärzte, Apotheker oder besitzen sonst irgendwelche medizinischen Ausbildungen und Scheine. Die Informationen auf diesem Kanal, inklusive aber nicht begrenzt auf Texte, Bilder oder Gesprochenes, dienen rein der Unterhaltung und können spekulativ, erdacht oder falsch sein. Ich und meine Gäste erheben keinen Anspruch auf medizinische Richtigkeit und empfehlen, einen Arzt zu konsultieren, um individuelle Informationen zu erhalten

Love is in the air... lasst auch Liebe für den Podcast Kanal da: Werde Kanalmitglied und Supporte den Channel mit dem CODE ELITE bei HPN, Nordsport, Uruz und Planet Food.Sind Sarah und Flo das neue DreamTeam in der Deutschen Fitnessszene? Wie hat Adolf sein Comeback erlebt? Und wie sehen Dominik Woywat, Dwayne Cole, Martin Hahn und die anderen Fabian Mayrs Start in der Open Class?Disclaimer: Die Inhalte dieses Kanals enthalten keine medizinischen Ratschläge. Wir sind keine Ärzte, Apotheker oder besitzen sonst irgendwelche medizinischen Ausbildungen und Scheine. Die Informationen auf diesem Kanal, inklusive aber nicht begrenzt auf Texte, Bilder oder Gesprochenes, dienen rein der Unterhaltung und können spekulativ, erdacht oder falsch sein. Ich und meine Gäste erheben keinen Anspruch auf medizinische Richtigkeit und empfehlen, einen Arzt zu konsultieren, um individuelle Informationen zu erhalten

Werde jetzt Kanalmitglied ODER unterstütze den Podcast Kanal mit deinem Einkauf bei HPN, Nordsport, Planet Food oder Uruz Tactical, indem du den Code ELITE benutzt. Danke für deinen Support.Im Mai 2023 meldete sich Patryk Galimski im Fitness Studio an, um eine Diagnose seines frischgeborenen Sohnes zu verarbeiten. 11 Monate später wurde er IFBB Pro in der Offenen Klasse und 2025 kämpft er bereits um die Olympia Qualifikation, für die er von einigen Szene Insidern sogar realistische Chancen zugesprochen bekommt. Wer ist Patryk? Trainiert er wirklich erst zwei Jahre und wie konnte er in dieser kurzen Zeit so viel Muskulatur aufbauen?In dieser Folge lernt ihr den sympathischen Athleten einmal persönlich kennen.Disclaimer: Die Inhalte dieses Kanals enthalten keine medizinischen Ratschläge. Wir sind keine Ärzte, Apotheker oder besitzen sonst irgendwelche medizinischen Ausbildungen und Scheine. Die Informationen auf diesem Kanal, inklusive aber nicht begrenzt auf Texte, Bilder oder Gesprochenes, dienen rein der Unterhaltung und können spekulativ, erdacht oder falsch sein. Ich und meine Gäste erheben keinen Anspruch auf medizinische Richtigkeit und empfehlen, einen Arzt zu konsultieren, um individuelle Informationen zu erhalten

Werde jetzt KANALMITGLIED und Supporte den Podcast.Oder Kaufe mit deinem Lieblingscode ELITE bei HPN, Nordsport, Uruz und Planet Food ein, um den besten Rabatt zu erhalten.Lena Ramsteiner, Chris Ziller, Justin Musiol, Dominik Woywat, Maik Ciesla und Martin Hahn besprechen mit mir nicht nur die Ergebnisse der Flex Pro in Italien und wagen einen Ausblick auf die Show in Portugal, auf der auch Fabian Mayr sein Comeback geben wird. Vielmehr sprechen wir über Justins Post Prep Struggles, diskutieren Wiederholungsbereiche, sprechen über den weiblichen Höhepunkt und klären ab, wie die Männer ihren Herzensdamen einen Heiratsantrag gemacht habenDisclaimer: Die Inhalte dieses Kanals enthalten keine medizinischen Ratschläge. Wir sind keine Ärzte, Apotheker oder besitzen sonst irgendwelche medizinischen Ausbildungen und Scheine. Die Informationen auf diesem Kanal, inklusive aber nicht begrenzt auf Texte, Bilder oder Gesprochenes, dienen rein der Unterhaltung und können spekulativ, erdacht oder falsch sein. Ich und meine Gäste erheben keinen Anspruch auf medizinische Richtigkeit und empfehlen, einen Arzt zu konsultieren, um individuelle Informationen zu erhalten

CODE ELITE bei HPN, Nordsport, Planet und Uruz, wenn euch diese Podcastfolgen gefallen und ihr mehr sehen wollt. Als Dank gibt es konstanten Content und den bestmöglichen Preis.Patryk Galymski ist zu Gast. Das Wunderkind trainiert erst seit zwei Jahren und hat sein Körpergewicht einfach verdoppelt. Allein seit seiner Pro Card nach 11 Monaten Training hat der Ausnahmeathlet 17 kg Stageweight draufgemacht. Mit Maik Ciesla, Dominik Woywat, Martin Hahn und mir spricht er über seinen Werdegang und die Offseason mit Coach Patrick Tuor. des Weiteren sprechen wir über Dubai und das Karriere Ende von Patrick Teutsch.Disclaimer: Die Inhalte dieses Kanals enthalten keine medizinischen Ratschläge. Wir sind keine Ärzte, Apotheker oder besitzen sonst irgendwelche medizinischen Ausbildungen und Scheine. Die Informationen auf diesem Kanal, inklusive aber nicht begrenzt auf Texte, Bilder oder Gesprochenes, dienen rein der Unterhaltung und können spekulativ, erdacht oder falsch sein. Ich und meine Gäste erheben keinen Anspruch auf medizinische Richtigkeit und empfehlen, einen Arzt zu konsultieren, um individuelle Informationen zu erhalten

​ @MoeNsour  Instagram: Moe_NsourUnterstütze diesen Podcast Kanal mit deinem Einkauf bei HPN, Planet Food, Nordsport oder Uruz. Code ELITE für maximale Rabatte und maximalen Support.Moe Nsour lebte in Jordanien, war dort Arzt, Profi-Sportler und schaffte es mit Hilfe von Chris Aceto zum Mr Olympia. 2023 trifft er die Entscheidung auszuwandern - für den Sport. Er lässt Familie und Freunde hinter sich und wagt in Deutschland einen Neuanfang. Dies ist seine Geschichte.

Liebe Elite, ich möchte mich bei allen bedanken, die den Podcast mit dem CODE ELITE bei meinen Kooperationspartnern HPN, Nordsport, Planet oder Uruz unterstützen. Ohne euch könnte ich das Projekt nicht mehr lange machen.Denise Zwinger-Tynek hat gerade erst ihre Olympia Qualifikation gewonnen, schon ist sie bei uns im Podcast und berichtet Live von ihrem nächsten Meilenstein. Die Empro ist natürlich heute ein Thema, aber wir wagen auch einen Blick auf die Dubai Pro, auf der unter anderem Adolf und Dennis starten werden. Bekommt Dennis seine Bauchproblematik in den Griff? Im Folgegespräch werden nicht nur eure Fragen beantwortet, es kommt beim Thema Kooperationen auch zu einer Meinungsverschiedenheit zwischen Thorben und den Männern, da er das Thema Online Rezepte nach Fragebogen im Hinblick auf TRT Diagnosen kritisch sieht. Wie seht ihr das?Disclaimer: Die Inhalte dieses Kanals enthalten keine medizinischen Ratschläge. Wir sind keine Ärzte, Apotheker oder besitzen sonst irgendwelche medizinischen Ausbildungen und Scheine. Die Informationen auf diesem Kanal, inklusive aber nicht begrenzt auf Texte, Bilder oder Gesprochenes, dienen rein der Unterhaltung und können spekulativ, erdacht oder falsch sein. Ich und meine Gäste erheben keinen Anspruch auf medizinische Richtigkeit und empfehlen, einen Arzt zu konsultieren, um individuelle Informationen zu erhalten

CODE ELITE bei HPN, Planet Food, Uruz und Nordsport für maximale Ersparnisse und maximalen Support. Danke!Chris Ziller, Maik Ciesla und Martin Hahn lassen die Toronto Pro Show Revue passieren, wagen einen Ausblick auf die EMPro in Alicante und diskutieren, wie gering das Volumen eigentlich gehen darf, bevor man keinen Fortschritt mehr macht. Natürlich kommen am Ende auch eure Fragen nicht zu kurz.Disclaimer: Die Inhalte dieses Kanals enthalten keine medizinischen Ratschläge. Wir sind keine Ärzte, Apotheker oder besitzen sonst irgendwelche medizinischen Ausbildungen und Scheine. Die Informationen auf diesem Kanal, inklusive aber nicht begrenzt auf Texte, Bilder oder Gesprochenes, dienen rein der Unterhaltung und können spekulativ, erdacht oder falsch sein. Ich und meine Gäste erheben keinen Anspruch auf medizinische Richtigkeit und empfehlen, einen Arzt zu konsultieren, um individuelle Informationen zu erhalten

Supportet den Podcast mit eurem Einkauf bei HPN, Nordsport, Uruz und Planet Food, indem ihr beim Checkout den Code ELITE nutzt. Der beste Preis und mein Dank sind euch garantiert.Marius Stumpen ist zu Gast. Der neue Shooting Star der deutschen Bodybuilding Szene fügt sich nahtlos in die Runde mit Maik Ciesla, Dominik Woywat, Martin Hahn und Tobias Hahne ein und diskutiert mit uns nicht nur über seine Chancen als Profi und den Pro Status, sondern auch über viele weitere Bodybuilding Themen und gibt uns persönliche EinblickeDisclaimer: Die Inhalte dieses Kanals enthalten keine medizinischen Ratschläge. Wir sind keine Ärzte, Apotheker oder besitzen sonst irgendwelche medizinischen Ausbildungen und Scheine. Die Informationen auf diesem Kanal, inklusive aber nicht begrenzt auf Texte, Bilder oder Gesprochenes, dienen rein der Unterhaltung und können spekulativ, erdacht oder falsch sein. Ich und meine Gäste erheben keinen Anspruch auf medizinische Richtigkeit und empfehlen, einen Arzt zu konsultieren, um individuelle Informationen zu erhalten

Da wahrscheinlich auch diese Folge eine Nullnummer für mich wird, freue ich mich über euren Support bei HPN, Nordsport, Uruz und Planet Food. Mit dem Code ELITE könnt ich mich unterstützen und gleichzeitig den bestmöglichen Preis abgreifen.Außerdem gibt es noch Karten für die Live Konferenz in Karlsruhe. Beeilt euch, da bereits 2/3 vergriffen sind.Die Königin von New York ist zurück. Lena Ramsteiner gesellt sich zu uns und berichtet von ihren Wettkämpfen sowie der Erwartungshaltung für den nächsten Mr Olympia. Danach diskutieren wir über die wildesten Themen: Wir schauen, welche Rolle Genetik spielt, ob man sich in diesem Sport wirklich isolieren muss, wie das mit dem Pinkeln im Stehen funktioniert, uvm. Disclaimer: Die Inhalte dieses Kanals enthalten keine medizinischen Ratschläge. Wir sind keine Ärzte, Apotheker oder besitzen sonst irgendwelche medizinischen Ausbildungen und Scheine. Die Informationen auf diesem Kanal, inklusive aber nicht begrenzt auf Texte, Bilder oder Gesprochenes, dienen rein der Unterhaltung und können spekulativ, erdacht oder falsch sein. Ich und meine Gäste erheben keinen Anspruch auf medizinische Richtigkeit und empfehlen, einen Arzt zu konsultieren, um individuelle Informationen zu erhalten

Tickets für die Massenkonferenz am 23.08.2025 in Karlsruhe findet ihr hier:https://luko-gym.de/de-int/products/live-massenkonferenzDes Weiteren könnt ihr den Podcast wie gehabt mit dem Code ELITE unterstützen, wenn ihr bei HPN, Nordsport, Uruz oder Planet Food einkauft und dabei auch noch sparen wollt.Maik Ciesla, Dwayne Cole, Kevin Brucher, Chris Ziller und Florian Hartlage besprechen mit mir die Wettkämpfe in Irland und New York und wagen einen Ausblick auf die California Pro Show und diskutieren die Preisgelddebatte um Arnold Schwarzenegger, Andrew Jacket und Linda Murphy.In den abschließenden Fragen erhitzt das Thema "Essverhalten" bei Kindern die Gemüter.Disclaimer: Die Inhalte dieses Kanals enthalten keine medizinischen Ratschläge. Wir sind keine Ärzte, Apotheker oder besitzen sonst irgendwelche medizinischen Ausbildungen und Scheine. Die Informationen auf diesem Kanal, inklusive aber nicht begrenzt auf Texte, Bilder oder Gesprochenes, dienen rein der Unterhaltung und können spekulativ, erdacht oder falsch sein. Ich und meine Gäste erheben keinen Anspruch auf medizinische Richtigkeit und empfehlen, einen Arzt zu konsultieren, um individuelle Informationen zu erhalten

Am Wochenende gibt es einen fetten SALE bei HPN. Mit dem Code ELITE könnt ihr satt sparen und diesen Podcast Supporten.Die Tickets für die Live Konferenz gibt es dann ab Sonntag auf der Seite von LuKo Gym.Adolf Burghardt ist wieder zu Gast und bringt direkt ein Anliegen mit. Er kann die neusten Entscheidungen seines Coaches so gar nicht nachvollziehen. Wie reagiert man als Profi, wenn man mit den Plänen des Coaches nicht übereinstimmt.Florian Hartlage berichtet aus seiner Prep und Dominik Woywat von seiner Verletzung. Dwayne erzählt wie er Dennis Friedrich für die New York Pro vorbereitet und gemeinsam mit Martin diskutieren wir dann lange und ausführlich die Pittsburgh Pro. Hat Derek wirklich zu Recht gewonnen?Zum Ende hin schaltet sich Justin Musiol aus Kalifornien ein und berichtet aus seiner Perspektive über den Hauswettkampf des IFBB. Adolf gibt ihm anschließend noch Tipps für seine Darm-Problematik. Ob Justin diese umsetzen wird?Disclaimer: Die Inhalte dieses Kanals enthalten keine medizinischen Ratschläge. Wir sind keine Ärzte, Apotheker oder besitzen sonst irgendwelche medizinischen Ausbildungen und Scheine. Die Informationen auf diesem Kanal, inklusive aber nicht begrenzt auf Texte, Bilder oder Gesprochenes, dienen rein der Unterhaltung und können spekulativ, erdacht oder falsch sein. Ich und meine Gäste erheben keinen Anspruch auf medizinische Richtigkeit und empfehlen, einen Arzt zu konsultieren, um individuelle Informationen zu erhalten

Wenn ihr mich und den Podcast unterstützen wollt, könnt ihr das mit dem CODE ELITE bei eurem nächsten Einkauf bei HPN (Supplements), Nordsport (Bekleidung), Planet Food (Fisch & Fleisch) oder Uruz Tactical (Trainingsequipment). Als Dank erhaltet ihr neben wöchentlichem Content auch den bestmöglichen Rabatt.Chaos zum Jubiläum! Was nach einer gemütlichen Folge zu viert aussah, endete in einem kleinen Massentreffen der Szene. Erdem Dül, Coach of Wolves Anadi und Adolf Burkhardt gaben sich die Ehre und diskutierten wild und ohne roten Faden verschiedenste Themen dieser Bodybuilding Welt.Natürlich habe ich auch versucht, die Pittsburg Pro Show abzudecken.Disclaimer: Die Inhalte dieses Kanals enthalten keine medizinischen Ratschläge. Wir sind keine Ärzte, Apotheker oder besitzen sonst irgendwelche medizinischen Ausbildungen und Scheine. Die Informationen auf diesem Kanal, inklusive aber nicht begrenzt auf Texte, Bilder oder Gesprochenes, dienen rein der Unterhaltung und können spekulativ, erdacht oder falsch sein. Ich und meine Gäste erheben keinen Anspruch auf medizinische Richtigkeit und empfehlen, einen Arzt zu konsultieren, um individuelle Informationen zu erhalten

Gönnt mit Code ELITE bei HPN, Nordsport, Planet Food und Uruz! Danke!Maik Ciesla und Dwayne Cole machen direkt klar, dass sie heiß auf den Kampf am 23.08. sind. Kevin beobachtet skurriles auf der Heimfahrt, Dom diskutiert mit mir Wettkampf-Verbesserungen und Martin hätte fast einen Tag ohne Handy auskommen müssen.... und dann kündigte Ronny noch sein Comeback an.Disclaimer: Die Inhalte dieses Kanals dienen lediglich der Unterhaltung. Sie enthalten keine medizinischen Ratschläge. Wir sind keine Ärzte, Apotheker oder besitzen sonst irgendwelche medizinischen Ausbildungen und Scheine. Die Informationen auf diesem Kanal, inklusive aber nicht begrenzt auf Texte, Bilder oder Gesprochenes, dienen rein der Unterhaltung und können spekulativ, erdacht oder falsch sein. Ich und meine Gäste erheben keinen Anspruch auf medizinische Richtigkeit und empfehlen, einen Arzt zu konsultieren, um individuelle Informationen zu erhalten