SII y SIBO: Lo que nadie te ha contado sobre tu hinchazón

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Buenas migas Podcast

31 episodes

6 days ago

Llevar una vida saludable no debería ser complicado ni ser una fuente de preocupación 😣. Hoy comienza un viaje hacia la verdad detrás de la alimentación 🚀. Un viaje que te invita a cuestionar, a entender y, sobre todo, a tomar decisiones informadas. Porque la salud empieza con el conocimiento, y el conocimiento está a punto de llegar. Presentamos BUENAS MIGAS 🎙️, un podcast de Mario Rey y Paula Marrero, en el que aprenderás todo lo que necesitas saber sobre nutrición basada en la evidencia. Por fin llega la nutrición en la que puedes confiar💥.

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SII y SIBO: Lo que nadie te ha contado sobre tu hinchazón

Buenas migas Podcast

1 hour 23 minutes 2 seconds

8 months ago

SII y SIBO: Lo que nadie te ha contado sobre tu hinchazón

💥 ¿Tienes hinchazón, problemas digestivos o dudas sobre qué alimentos evitar? En este episodio de Buenas migas Podcast, hablamos con Víctor Sánchez (@victorsanchez.nutricion), Dietista-Nutricionista experto en salud digestiva, sobre SII (Síndrome de Intestino Irritable) y SIBO (Sobrecrecimiento Bacteriano del Intestino Delgado). Descubre los mitos, las verdades y cómo mejorar tu digestión sin caer en trampas. 🚀

🎙️ TEMAS QUE NO TE PUEDES PERDER:

✅ ¿Por qué cada vez más personas sufren problemas digestivos? ¿Es la dieta o simplemente se diagnostica más?

✅ SIBO y SII: qué son, cómo diferenciarlos y cómo saber si los tienes.

✅ ¿Qué alimentos te hinchan realmente? La verdad sobre la lechuga, el azúcar y los edulcorantes.

✅ ¿El exceso de fibra es bueno o malo para el intestino? Desmontamos falsas creencias.

✅ ¿Celiaquía o diagnóstico erróneo? Los peligros de autodiagnosticarse y eliminar alimentos sin necesidad.

✅ ¿Cómo influye el estrés en la salud digestiva? El papel de la psicología en estas patologías.

✅ La dieta keto y la salud intestinal: ¿moda pasajera o realmente ayuda?

✅ SIBO en redes sociales: mitos, tratamientos milagro y cómo evitar gastar dinero en promesas falsas.

✅ ¿Por qué las mujeres sufren más estreñimiento que los hombres?

✅ Estrategias para evitar molestias digestivas y mejorar tu calidad de vida.

💡 Además, te dejamos recursos extra para entender mejor tu digestión:

🔹 Mitos y realidades sobre los suplementos para la salud intestinal.

🔹 Guía rápida para identificar qué alimentos pueden estar afectándote.

🔹 Fuentes recomendadas para aprender más sobre el SII y el SIBO de manera fiable.

🔥 Si alguna vez has sentido molestias intestinales, este episodio es OBLIGATORIO.

🎧 Disponible en Spotify, Apple Podcasts y YouTube. 📱✨

Recomendaciones de recursos y profesionales por parte de Víctor:

Rome Foundation: https://theromefoundation.org/

Raúl Martín: https://open.spotify.com/episode/72c83LuMDEw2W5Ie3weEbL?si=a75315f1019348d6

Gonzalo Quesada: https://open.spotify.com/episode/0tjJxwAL3pHwePkVYg4Mnt?si=02694a4042ce442f