All content for Broκολο και Μπάρα is the property of Broκολο και Μπάρα and is served directly from their servers
with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
5+1 σημαντικοί λόγοι για την ενσωμάτωση της προπόνησης αντίστασης στην εβδομαδιαία ρουτίνα προπόνησης μίας γυναίκας: Βελτίωση Οστικής Πυκνότητας Βελτίωση Μυϊκής Μάζας και Δύναμης Αύξηση βασικού μεταβολικού ρυθμού Βελτίωση Ψυχολογίας Πρόληψη Χρόνιων Παθήσεων Βελτίωση Λειτουργικής Αυτονομίας και Μείωση του Κινδύνου Πτώσεων Δημήτρης Βουδούρης, καθηγητής φυσικής αγωγής: https://www.healthex.gr/ Facebook: https://www.facebook.com/voudoudi Facebook Page: https://www.facebook.com/healthex Instagram...
Γκολ από τα αποδυτήρια! Πως να προετοιμαστείς για ένα αποτελεσματικό πρόγραμμα διατροφής και άσκησης
Broκολο και Μπάρα
23 minutes
2 years ago
Γκολ από τα αποδυτήρια! Πως να προετοιμαστείς για ένα αποτελεσματικό πρόγραμμα διατροφής και άσκησης
Σε αυτό το επεισόδιο εστιάζουμε σε δύο σημεία-κλειδιά 1. Την προετοιμασία της κουζίνας σου Μην ξεχνάς: ‘’Ό,τι υπάρχει γύρω σου, θα φαγωθεί’’ 2. Την ανάλυση της ρουτίνας σου Γιατί είναι σημαντικό να βρεις (ή να δημιουργήσεις) τους χρόνους που χρειάζεσαι για την αυτοφροντίδα σου -- Βρες το podcast ''Brokolo και μπάρα'' στο Spotify: https://open.spotify.com/show/5Slxd6T5uhb5NRrziMV92P?si=6ffc681ff529462b Apple podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast/broκολο-και-μπάρα/id1677270...
Broκολο και Μπάρα
5+1 σημαντικοί λόγοι για την ενσωμάτωση της προπόνησης αντίστασης στην εβδομαδιαία ρουτίνα προπόνησης μίας γυναίκας: Βελτίωση Οστικής Πυκνότητας Βελτίωση Μυϊκής Μάζας και Δύναμης Αύξηση βασικού μεταβολικού ρυθμού Βελτίωση Ψυχολογίας Πρόληψη Χρόνιων Παθήσεων Βελτίωση Λειτουργικής Αυτονομίας και Μείωση του Κινδύνου Πτώσεων Δημήτρης Βουδούρης, καθηγητής φυσικής αγωγής: https://www.healthex.gr/ Facebook: https://www.facebook.com/voudoudi Facebook Page: https://www.facebook.com/healthex Instagram...
