Les cuento en este episodio 5 pasos que debes tener si o si para crear un hábito real. Para que esto sea automático y no idas y venidas. Pasa mucho que me propongo algo, y termino sintiéndome muy frustrada y ¨sin fuerza de voluntad¨, incapaz de hacerlo pero con admiración hacia otras personas que si lo hacen porque seguro ¨tienen mucha fuerza de voluntar¨. Te cambio ese diálogo interno en este episodio.
Ahora que estamos tan cerca a estar en un nuevo año, con nuevas metas y objetivos, espero que esto te pueda servir mucho.