“Non riesco a spegnere la mente.”
Quante volte questa frase risuona nei nostri pensieri, soprattutto nei momenti in cui avremmo più bisogno di silenzio?
In questa puntata attraverso uno sguardo psicologico e un momento di meditazione guidata, ti accompagno in un viaggio per imparare a osservare i pensieri senza esserne travoltə.
Un invito a rallentare, anche solo per qualche respiro.
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