Odemkni celý tenhle díl + další díly a k tomu desítky krátkých úderných VIP dílů! na našem Spotify jen za stovku / měsíc. Odemkneš jich tím rovnou 47!
https://podcasters.spotify.com/pod/show/brainweare/subscribe
Zdeněk Weber je zkušený terapeut, průvodce Vision Questů a zakladatel institutu Prevence a léčení traumatu. V tomto rozhovoru prozrazuje, jak najít cestu k vlastní duši, proč je důležité trávit nestrávené prožitky a jak vypadá skutečná spiritualita uzemněná v každodenním životě. Mluvíme o přechodových rituálech, mýtu bezpečného prostoru, transparentní komunikaci a o tom, proč potřebujeme přejít od self-help k we-help. Co znamená "connection before content" a mnoho dalšího!
Celý rozhovor najdete ve VIP části s předplatným přímo na Spotify zde: , nebo našem YouTube!
Oznamenujeme otevření nejlevnějších registrací na Půlroční Akademii Brain We Are 2026! SLEVA 4600,- zde: https://brainya.org/pulrocni-akademie-brain-we-are/
Parťákem dnešního dílu je GymBeam https://gymbeam.cz/
https://gymbeam.cz/ zadej kód BWA5 pro 5% slevu a koukni na naše oblíbené produkty od proteinů, až po nootropika.
Odebírej VIP krátký formát RED PILL na našem Spotify jen za 100,- / měsíc. Odemkneš jich tím rovnou 42!
Kam dále?
Minutáž:
00:00 Úvod a představení Zdeňka Webera
04:32 Check-in - proč je důležitý pro začátek
06:37 Jak probíhá check-in v praxi
13:55 Práh vlastní duše - co to znamená
18:42 Ladění s přírodou VS Městské prostředí
22:46 Kolik času potřebuje průměrný manažer na Vision Quest
24:01 Jak dlouho trvá přechod do zelené zóny
29:15 Ulpívání a aktualizace v životě
35:07 Projekce ve vztazích
38:06 Přechodové rituály v moderní společnosti
41:30 Jak vypadá moderní přechodový rituál
52:03 Víra v zázrak uprostřed krize
56:50 Osobní zkušenost s dlouhodobým zdravotním problémem
1:02:25 Vyhoření a jeho důsledky
1:04:50 Jak dlouho trvá regenerace nervového systému
1:07:50 Pomalý úspěch versus rychlá intenzita
1:12:28 Četba z knihy Prorok - O vyučování
1:14:57 Uzemněná spiritualita
1:22:56 Od self-help k we-help
1:25:44 Bezpečná sounáležitost
1:29:07 Přechod do VIP části
Odemkni celý tenhle díl + další díly a k tomu desítky krátkých úderných VIP dílů! na našem Spotify jen za stovku / měsíc. Odemkneš jich tím rovnou 47!
https://podcasters.spotify.com/pod/show/brainweare/subscribe
Co je ultimátní test přijetí života? Na to se podíváme slovy Nietzscheho ve dnešním dílu, kde nás navštíví myšlenkový démon! Ale mimo to také probíráme zajímavé novinky ze světa evoluční psychologie, řešení konfliktů a (ne)citlivosti.
„Nepotřebujeme se stát někým jiným. Potřebujeme se znovu stát sebou.“
Parťákem dnešního dílu je GymBeam https://gymbeam.cz/
https://gymbeam.cz/ zadej kód BWA5 pro 5% slevu a koukni na naše oblíbené produkty od proteinů, až po nootropika.
Odebírej VIP krátký formát RED PILL na našem Spotify jen za 100,- / měsíc. Odemkneš jich tím rovnou 42!
Kam dále?
Minutáž:
00:00 Úvod
03:58 Lipstick efekt – proč v recesi saháme po malých „luxusech“
06:46 Coping strategie a „metafora akvárka“ pro emoční regulaci
11:22 Evoluční koncept nejevního realismu: první 3 biasy
13:37 Další 3 biasy a jejich dopad na rozhodování
16:15 Jak komunikovat v konfliktu: „já“ místo obviňování
20:38 Stresové situace & Jak se přenáší naše chování na okolí
25:29 Nietzsche a věčný návrat – ultimátní test přijetí života
28:38 Amor fati – láska k vlastnímu osudu i v utrpení
32:55 Jak tvoříme smysl: kurátorství vlastních momentů
41:17 Intelectual negativity bias vs „romantizace života“
43:49 Emoce jako primární datový kanál pro racionální rozhodnutí
55:56 Přechod do VIP části
Music from #InAudio: https://inaudio.org/track/feelin-fine-rnb-fashion/
Music from #InAudio: https://inaudio.org/track/go-funk-funk-hip-hop/
Odemkni celý tenhle díl + další díly a k tomu desítky krátkých úderných VIP dílů! na našem Spotify jen za stovku / měsíc. Odemkneš jich tím rovnou 47!
https://podcasters.spotify.com/pod/show/brainweare/subscribe
Co nám ukazuje "neetický" experiment s AI? A co nám ukazuje technologie o opravdové povaze člověka? Tahle epizoda je o tom, co s námi dělá digitální tlak na výkon, úspěch a neustálou sebereflexi. Ale mimo to se dozvíte spoustu novinek ze světa - biologie, AI i současných trendů v duševním zdraví (v tom pozitivním i negativním slova smyslu)
Bavíme se o vnitřním prostoru, který se často ztrácí mezi notifikacemi a očekáváními. O tom, že nejsme rozbití – jen unavení z nutnosti stále dokazovat svou hodnotu. A taky o tom, že zpomalení není slabost. Je to akt odporu i návratu k sobě.
🔍 V epizodě se dozvíš:
Ukazují aplikace na transakční povahu výběru partnera?
Jak algoritmy formují náš pocit hodnoty?
Proč nedostatek pozornosti k sobě vede k vnitřnímu chaosu?
Jak si znovu vybudovat vztah sám k sobě bez posuzování?
Proč potřebujeme pomalejší rytmy, i když svět zrychluje?
Kup si naší knihu na LevnyDopamin.cz
KusKakaa - www.kuskakaa.cz Přináší do Česka čistá ceremoniální kakaa. A proč si takové kakao dopřát? Ukazuje se, že přináší celou řadu benefitů a má velký obsah flavonoidů a polyfenolů. Tak jdi na www.kuskakaa.cz a zkus jedno z jejich kvalitních kakaí! Doporučujeme to z Kostariky, nebo Peru.
Uplife.cz -Zadej kód "BWA" pro slevu 10% na vybrané zboží na eshopu https://www.uplife.cz/brain-we-are/
Kam dále?
Minutáž:
06:51 Uvědomění: Stačí být sám sebou i přes únavu
08:15 Moudrost v pohádkách pro dospělé (Avatar a strýček Iroh)
10:10 Jak osobní prožitky mění vnímání médií
11:25 Odhaluje Netflix naši touhu po “nekonečném braku”?
13:24 AI video generace a knihy psané umělou inteligencí
15:08 Je intelektuální práce jen kopírování? AI jako nástroj vs. líný obsah
17:20 “Jazykový gen” a duše textu v éře AI
19:44 Etický problém: AI přesvědčivější než člověk na Redditu
21:34 Kognitivní imunita: Jak AI hackuje naši mysl?
23:15 Odhalují seznamky transakční povahu výběru partnera?
24:41 Povrchní přitažlivost vs. genetická kvalita (Tinder a filtr výšky)
28:37 Mindset oběti: Proč otázka “Proč já?” škodí
31:27 Přehnaný důraz na trauma a jeho důsledky
34:49 Performativní zranitelnost: Kdy je sdílení bolesti nezdravé?
37:38 Odolnost vs. performativita: Jak najít balanc v projevu emocí
42:19 Nebezpečí samoty a důležitost “mozolů” (Will Storr)
44:42 Mentální antivirus proti katastrofickým myšlenkám
46:07 Začátek VIP části: Od pískajících krys k hackům pro naši mysl
Odebírej celé VIP díly a k tomu desítky krátkých úderných VIP dílů! na našem Spotify jen za stovku / měsíc. Odemkneš jich tím rovnou 47!
https://podcasters.spotify.com/pod/show/brainweare/subscribe
Co je to "Mýtus Štěstí"? Být člověkem znamená možnost prožívat štěstí a aktivně mu chodit naproti. Dnes se podíváme na to, jak štěstí ovlivňují vztahy, děti nebo rozhodovací paralýza. Jak přeceňujeme vliv pozitivních i negativních událostí na náš život nebo jak "změna" může přispět k pocitům štěstí a jak s tím vším souvisí endoskopie.
Proč rozdělovat smysl a štěstí? Jak nám slouží psychologická imunita? Jsme šťastnější s věcmi, které nemůžeme vrátit? Jsou různé typy štěstí? A jak jít naproti tomu svému? O tom a mnohem víc se bavíme ve dnešním dílu. Přejeme příjemný poslech.
Kup si naší knihu na LevnyDopamin.cz
Partneři epizody: Prager´s - https://eshop.fhprager.cz/
Dělají jednu z nejlepších Kombuch. Vyzkoušej tu s matchou, matéčkem, nebo naší oblíbenou bez kofeinu z Rooibosu. Zadej kód BWA20 pro 20% SLEVU na eshop.fhprager.cz
Fondee.cz - https://www.fondee.cz/
Unikátní platforma na investování v ČR, kterou sami používáme. Navštiv www.Fondee.cz a zadej kód "BWA" pro 3 měsíce investování zdarma! Začni třeba už s 1000,- // Investování se pojí s riziky.
Zadej kód "BWA" pro slevu 10% na vybrané zboží na eshopu uplife.czKup si jeden z našich online kurzů Průvodce Mozkem a Myslí, nebo Mentální Modely a s kódem BWA je tam sleva 10% navíc! Zadej kód "BWA" pro slevu 10% na vybrané zboží na eshopu uplife.cz a herbal-store.cz Sledujte Brain We Are na sociálních sítích: Instagram ( www.instagram.com/brain_we_are ) nebo Facebook
Minutáž:
05:22 Mýtus Štěstí
08:54 Rozvody a vztahy
11:19 Biasy a chyby naší mysli
14:11 Budu štěstný/á až…
18:07 Psychologická imunita
21:11 Děti vs. štěstí
24:17 Štěstí vs. Smysluplnost
26:53 Stačí být sám sebou?
31:47 Endoskopie
39:38 Viktor Frankl a smysluplnost
41:35 Pilíře smyslu
49:30 Naučená bezmocnost
55:40 Region Beta paradox
01:10:47 Citáty o štěstí na závěr
Celý rozhovor přístupný s VIP předplatným! + 44 VIP dílů https://creators.spotify.com/pod/show/brainweare/subscribe
Kdo je Laura Janáčková?
Psycholožka, sexuoložka, publicistka a autorka bestsellerů. Je docentkou klinické psychologie Psychiatrické kliniky 1. LF UK a VFN, zakladatelkou Institutu partnerských vztahů a prorektorkou VŠAPS.
V této epizodě se s Laurou Janáčkovou – klinickou psycholožkou a odbornicí na sexuální chování – noříme do světa, kde se evoluce potkává s dnešním Tinderem, kde se ztracená chemie vysvětluje vědecky a kde komunikace není luxus, ale základní přežití vztahu.
Zkoumáme, jak hluboko v nás fungují staré vzorce, které si neseme z dob lovců a sběraček – a proč je těžké je „jen tak překonat“. Co se děje, když žena začne vydělávat víc než muž? Jaké jsou nové výzvy vztahů, jak se proměnilo randění v době internetu, a proč je komunikace a vůně silnější než jakákoliv aplikace.
Získáš vhledu do evoluční sexuologie, vztahové psychologie i ženských strategií vyjednávání – a možná se budeš u toho i smát. Epizoda, která je stejně moudrá jako zábavná.
Kup si naší novou knihu nyní v akci s bonusem a podpisem (posledních 150ks) na LevnyDopamin.cz
Parťákem dnešního dílu je GymBeam https://gymbeam.cz/
https://gymbeam.cz/ zadej kód BWA5 pro 5% slevu a koukni na naše oblíbené produkty od proteinů, až po nootropika.
Odebírej VIP krátký formát RED PILL na našem Spotify jen za 100,- / měsíc. Odemkneš jich tím rovnou 42!
Kam dále?
Minutáž:
00:00 Úvod a představení Laury Janáčkové
04:15 Sexuální zdraví a psychologická prevence
07:10 Proč mladí lidé mají méně sexu?
10:10 Vliv internetu a online seznamování na vztahy
14:00 Pět smyslů v atraktivitě a neverbální komunikace
17:45 Evoluční sexuologie: Jak si vybíráme partnery?
24:45 Úspěšné ženy a vyšší míra rozvodů: Proč?
29:40 Evoluční strategie: Devalvace partnerky a udržení kontroly
35:00 Komunikace: Mužská vs. ženská perspektiva a nedorozumění
39:20 Evoluce v komunikaci: Jak lépe vyjednávat ve vztazích?
46:10 Vyjednávání mezi mužem a ženou
48:30 Pravidlo 5.5.5 pro konstruktivní hádky
54:00 Cíl intimního rozhovoru je porozumění, ne řešení
01:00:10 Sebepoznání a jeho role ve vztazích
01:04:00 Zralost vs. znalost: Metoda "stromu života" a sebepoznání
01:09:00 Sexuální výchova: Více než jen prevence nemocí
01:14:30 Metoda "Cedník na partnera": Jak si vybrat správně?
01:22:30 Čeho lidé nejvíce litují ve vztazích a sexu?
01:27:45 Hormonální antikoncepce a její vliv na výběr partnera
VIP část:
01:33:10 Řešení intimních problémů (erekce, orgasmus, ejakulace)
01:37:00 Předstírání orgasmu a komunikace o potřebách
01:42:30 Předčasná vs. oddálená ejakulace: Příčiny a řešení
01:48:50 Závislost na pornu a zamilovanosti (fenylethylamin)
01:52:10 Mužské uspokojení ze spokojenosti ženy a umění "ukecat"
01:55:00 Sexuální nácviky a význam prevence
02:01:30 Sebeláska vs. sobectví a její přínosy pro vztahy
02:04:30 Klíčové životní poznání: Cena času a Dalajlámovy kroky ke štěstí
Celý rozhovor přístupný s VIP předplatným! + 44 VIP dílů https://creators.spotify.com/pod/show/brainweare/subscribe
Jaká je hranice mezi tím, co víme, a tím, co si myslíme, že víme?
Jaký je vztah mezi mozkem a myslí? A proč je to největší milosrdenství, že si neuvědomujeme většinu vlastní mysli?
V této epizodě jdeme hluboko – a zároveň odlehčeně – do fascinujícího světa vědomí, subjektivní zkušenosti a filozofie mysli.
Hostem je Marek Hlavík – filozof, neurovědec, autor a trochu i kung-fu cestovatel. Bavíme se o:
milosrdenství nevědomí podle Lovecrafta
hranicích subjektivní zkušenosti
moderních i klasických teoriích mysli
rozdílu mezi fyzikalismem, dualismem a idealismem
myšlenkových experimentech, které otřásly způsobem, jak přemýšlíme o sobě
a proč být „zombí filozof“ není tak daleko od pravdy
Epizoda, která tě pobaví, rozšíří tvé myšlení – a možná tě donutí se na chvíli začít ptát, „co je realita“.
Kdo je Marek Havlík:
Autor knihy Černá Bouře. Výzkumník Národního ústavu duševního zdraví, Centra pokročilých studií mozku a vědomí. V současné době se podílí na řešení projektu OPJAK s názvem s Akronymem COREmind, kde zastává pozici vedoucího jednoho z výzkumných závěrů.
Parťáci Epizody:
Parťáci dnešního dílu Macromo.com a https://www.uplife.cz/brain-we-are/
"Macromo je super způsob, jak mít veškeré informace o vašem zdraví na jednom místě a sledovat dlouhodobé trendy, které navíc dostanete i s interpretací." - Vojta z Brain We Are
Minutáž:
02:50 Marek Havlík jako spisovatel: Thriller “Černá bouře”
07:23 Platonova jeskyně: Interpretace a nechuť k překračování reality
08:54 Hranice subjektivní zkušenosti a její sdílení
11:41 Ztráta iluzí: Evoluce, Freud, samota subjektivity
13:16 Vědomí jako řízená halucinace (Anil Seth) a evoluční perspektiva
19:05 Prof. Jiří Horáček a empirická věda
21:46 Vznik knihy “Černá bouře” a zážitky z Hongkongu
26:04 Dualismus: Dvě substance (hmotná a myslící)
28:39 Paralelismus jako řešení v dualismu
31:23 Monismus: Jedna substance
32:17 Fyzikalismus: Reduktivní, nereduktivní, eliminativní
34:44 Nereduktivní fyzikalismus: Vědomí jako emergentní vlastnost
36:06 Eliminativní materialismus: Vědomí neexistuje
37:55 Těžký problém vědomí (Chalmers) a qualia
41:53 Panpsychismus
42:45 Myšlenkové experimenty ve filozofii mysli
46:09 Nagelův netopýr: Jaký je to být…? A hranice poznání
52:24 Hard problem of consciousness: Proč vzniká subjektivní zkušenost?
56:10 Může mozek pochopit sám sebe? Metafora divadelního jeviště
01:00:38 Renesance humanitních věd v informační době
01:05:01 Attention Schema Theory
01:07:15 Blindsight: Vidění bez vědomého zrakového vjemu
01:10:04 Unilaterální neglect (Marshall Halligan)
01:13:06 Split-Brain (Gazzaniga, Sperry, Bogen) a levý interpret
01:21:39 Zkušenost s binokulární rivalitou: (Ne)kontrola nad obsahy vědomí
01:22:32 Determinismus mozku a svobodná vůle
01:25:43 Konec neplacené části
VIP OBSAHUJE:
01:26:53 Nejistota a frustrace v moderní době, informační přetížení
01:30:44 Jak čelit informačnímu přetížení a nejistotě? Sociální opora a challengeování názorů
01:33:50 Konspirační teorie jako zjednodušené kauzální modely
01:44:38 Metafora "memetické infekce" a řezných ran do mysli
01:46:08 Inokulační teorie: Očkování proti dezinformacím
01:49:48 Osobní "paradigm shift" Marka Havlíkaa: Narození dcery
01:52:45 Funkce small talku: Synchronizace před hlubší konverzací
Celý rozhovor přístupný s VIP předplatným! https://creators.spotify.com/pod/show/brainweare/subscribe
S nejúspěšnějším učitelem angličtiny Jakubem Čáslavou – známým jako Kubova English (High agency boy) – se pouštíme do hluboké konverzace o mindsetu, motivaci, pokusu dělat věci jinak, a taky o tom, co to znamená vydržet, když se úspěch dostaví až za roky.
🎙 Jak se měníš, když se změní jazyk, ve kterém myslíš?
Epizoda o tom, jak vize potřebuje rozvrat, jak neúspěch pomáhá třídit hodnoty, a jak se z člověka, co “učil angličtinu”, stal člověk, který učí ostatní učit se – sebe.
Partneři epizody:
Codexlabs se starají o microbiom friendly péči o kůži pro každého z dílny české vědkyně Barbary Paldus. Koukněte a kupte si jejich novou řadu BIA . Zadej Kód BWA20 a máš tam 20% SLEVU - https://codexlabs.co/collections/bia
KusKakaa - www.kuskakaa.cz Přináší do Česka čistá ceremoniální kakaa. A proč si takové kakao dopřát? Ukazuje se, že přináší celou řadu benefitů a má velký obsah flavonoidů a polyfenolů. Tak jdi na www.kuskakaa.cz a zkus jedno z jejich kvalitních kakaí! Doporučujeme to z Kostariky, nebo Peru.
Kam dále?
Odebírej krátký VIP formát na našem Spotify kde nyní najdeš i celý rozhovor s Kubou! Jen za stovku / měsíc. Odemkneš jich tím rovnou 43! Nejdůležitější koncepty a uvědomění do 10 minut!
https://podcasters.spotify.com/pod/show/brainweare/subscribe
Kup si naší knihu na LevnyDopamin.cz
Minutáž:
03:41 Kdo je Jakub Čáslava - Kubova English
04:49 Špatně přeložitelná slova
06:55 Já jsem ve skutečnosti hrozný hovado
08:23 Kdo/Co tě zformovalo?
12:20 Tohle poslouchám před spaním
14:32 Inteligence & Učení
16:46 Jak vzniklo tvoje odhodlání se oddělit od davu?
24:44 Problémy byly, jsou a budou
27:46 Přeceňujeme důležitost některých věcí
30:44 Když bych ti platil za tvého koníčka... & Motivace
37:58 Strategie vždy předčí talent
40:14 Jaká je tvoje strategie
42:10 Jak se nejlépe učit - nejen jazyk
50:42 "Nedokážu se donutit" - co s tím
52:52 Analytické učení
01:02:16 Každému vyhovuje jiný styl učení
01:09:10 Kultivuju Mamvpičismus
01:10:58 Jak Kuba přemýšlí o businessu & Delegace práce
01:14:54 Vnitřní hlas VS Spiritualita
01:18:14 Pozitivní vibes only
"Mozek není reportér. Je to prediktor. A pokud máš nízkou sebehodnotu, predikuješ realitu, která ti ji potvrzuje."
V téhle hutné a vědecky podložené epizodě rozplétáme klíčový pilíř duševního zdraví: sebehodnotu. Následně se vrhneme do intervencí a cvičení, které mají evidenci jako KBT, sebe-soucit orientovaný přístup a terapie přijetí a závazku (Acceptance and commitment therapy).
Co znamená, když se cítíš málo hodnotný? Jak se to projevuje ve vztazích, v práci, ve zdraví, v mozku? A jak se tahle vnitřní mapa vůbec tvoří – a dá se změnit?
V podcastu se Vojta a Kryštof noří do neurověd, psychologie, vývojových konceptů trvalé emoce, i praktických intervencí, které pomáhají.
Proč je sebehodnota aktivní proces, ne daná konstanta
Co ukazují studie: nízká sebehodnota predikuje úzkosti, deprese i zdravotní problémy
Jak funguje defaultní síť mozku a jak ovlivňuje tvoji identitu
Jak pracovat se vnitřním kritikem a přepisovat vnitřní příběhy
Proč je důležitý vztah ke svému budoucímu já a jak ho kultivovat
A hlavně: konkrétní intervence a techniky, které můžeš zkusit hned
Odebírej krátký VIP formát na našem Spotify jen za stovku / měsíc. Odemkneš jich tím rovnou 43! Nejdůležitější koncepty a uvědomění v úderném krátkém formátu.
https://podcasters.spotify.com/pod/show/brainweare/subscribe
Kup si naší knihu na LevnyDopamin.cz
Partneři epizody: Prager´s - https://eshop.fhprager.cz/
Dělají jednu z nejlepších Kombuch. Vyzkoušej tu s matchou, matéčkem, nebo naší oblíbenou bez kofeinu z Rooibosu. Zadej kód BWA20 pro 20% SLEVU na eshop.fhprager.cz
Zmíněné otázky:Základní měření sebehodnoty: Rosenbergova škála sebehodnoty (RSES):
Označ souhlas s každým tvrzením (1 = zcela nesouhlasím … 4 = zcela souhlasím). Negativně formulované položky (4, 6, 9, 10) skóruj obráceně.
Cítím, že jsem stejně hodnotný člověk jako ostatní. ___
Mám pocit, že mám řadu dobrých vlastností. ___
V zásadě jsem se sebou spokojený/á. ___
(R) Občas mám pocit, že nejsem schopen/na udělat nic pořádně. ___
Mám pozitivní postoj k sobě samému/samé. ___
(R) Občas si myslím, že jsem úplně k ničemu. ___
Cítím, že jsem alespoň stejně užitečný/á jako ostatní. ___
Považuji se za člověka hodného úcty. ___
(R) Přál/a bych si mít k sobě více respektu. ___
(R) Občas se cítím bezcenný/á. ___
Výpočet skóru: Sečti všechna čísla po potřebném obráceném skórování.
Rozmezí 10–19 = nízká sebehodnota, 20–30 = střední, 31–40 = vysoká.
Kam dále?
Minutáž:
05:42 O čem se dnes budeme bavit
08:29 Pár otázek na sebehodnotu
09:05 Úcta k sobě samotnému
12:49 Další pilíře duševního zdraví
15:10 Dopady nízké sebehodnoty
17:45 Koncept trvalé emoce
20:51 Vliv sebehodnoty na větší uzly defaultní sítě
28:41 Jak bude vypadat život, když všichni...
29:52 Vztah ke svému budoucímu já
32:45 Přístup KBT a co to je
34:40 Praktiky pro zlepšení sebehodnoty
39:09 Sebesoucit - Self compassion
47:26 Zvyšování agency
52:54 Intervence svého nejlepšího já
Zdroje:
- Kognuitivní defůze: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S000579161000056X
- ACT: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2212144724000401
ACT a kognitivní flexibilita: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S2212144723001229
- Self-Compassion break - https://self-compassion.org/exercises/exercise-2-self-compassion-break/
Odebírej VIP krátký formát RED PILL na našem Spotify jen za 100,-/měsíc a odemkneš jich tím rovnou 43 https://podcasters.spotify.com/pod/show/brainweare/subscribe
Jak si otevřít dveře k lepšímu já? Dnes pro Vás máme 7 užitečných konceptů, které mohou změnit způsob, kterým o sobě uvažujete! V krátkých uvědoměních zabrouzdáme do psychologie, evoluční biologie nebo také do štěstí a kreativity. Jak potlačujeme své světlé stránky? Jak z nás vnitřní konflikt dělá zvířátka, která nejsou schopna myslet dlouhodobě? Jsme posedlí přemýšlením a sebe-reflexí? Proč si nastavovat kreativní mantinely? Proč deoptimalizovat svůj život? Velice efektivní a úderný díl, který stojí za to! Přejeme příjemný poslech.
Podpoř svůj mozek našimi doplňky: https://www.uplife.cz/brain-we-are/
Kup si naší knihu na LevnyDopamin.cz
Odebírej VIP krátký formát na našem Spotify jen za 100,- / měsíc https://podcasters.spotify.com/pod/show/brainweare/subscribe
Kam dále?
Minutáž:
06:34 Out-of-Body Experience
08:05 Tvoje JÁ
14:07 Vnitřní konflikt & Minimální JÁ
16:14 Úspěch & Zlatý stín
25:04 Dilema stonožky
29:11 Jsme zahlceni informacemi
31:08 Potěšení
34:45 Vztah ve tvaru U
37:40 Kolik je přebytek svobody
42:23 Kreativní mantinely
45:18 Víc myšlení je kontraproduktivní
46:02 Závěr
V tomto hlubokém a strhujícím díle se vracíme zpět k biologickým kořenům vitality a klíčovému prvku našeho zdraví: energie. A pokud mluvíme o energii, musíme jít až k jejím generátorům – mitochondriím.
Spolu s Vojtou a Kryštofem se ponoříš do fascinujícího příběhu o tom, jak mitochondrie nejsou jen „elektrárny buněk“, ale i hlídači našeho zdraví, strážci regenerace, regulátoři smrti a života – a v neposlední řadě i původní bakterie, která kdysi přežila pohlcení a započala jednu z nejstarších symbióz života.
🔥 Proč si tuhle epizodu pustit?
Zjistíš, proč zdraví mitochondrií definuje zdraví tvého těla.
Uslyšíš o AMPK – enzymu, který rozhoduje, zda přežiješ v krizi.
Dozvíš se, jak dýchací řetězec vyrábí energii a proč je kyslík vlastně nebezpečný.
Pochopíš, co je oxidativní stres a jak tě pomalu zabíjí, když ho tělo neukočíruje.
A možná tě napadne, jestli nejsi jen biologická farma pro mitochondrie.
Kup si naší knihu na LevnyDopamin.cz
Odebírej VIP krátký formát RED PILL na našem Spotify jen za 100,- / měsíchttps://podcasters.spotify.com/pod/show/brainweare/subscribe
Parťáci dnešního dílu https://www.kuskakaa.cz/ a Macromo.com
Kam dále?
Minutáž:
04:23 Co nás teď zaujalo
08:46 Mitochondrie & O čem je dnešní díl
12:29 Kde se vzaly Mitochondrie a jak se dědí
14:43 ATP a jak souvisí s Mitochondriemi
23:42 Proč dýcháme & Co definuje “špatnou” Mitochondrii
26:49 Co se děje, když přestaneme dýchat?
34:48 Co ovlivňuje zdraví mitochondrií? & AMPK
40:43 Molekula NAD+
41:46 Co zapíná AMPK?
49:25 Koenzym Q10
51:42 Vitamín E a další antioxidanty
55:12 Chronický únavový syndrom (CFS/ME)
01:09:09 Kreatin
01:10:57 L-Glutamin
Sejdou se takhle bývalý mnich, komik a neobudhista... to není začátek vtipu, ale diskuze o Změněných stavech vědomí v podání Jana Bendy, Jiřího Charváta a Filipa Douška, které jsme si pozvali na jedno pódium v rámci našeho MINI festu.
„Všechno se děje. Ale kdo to vlastně dělá? Kde je já, které koná?“
V této speciální epizodě z Brain We Are MiniFestu se tři silné osobnosti – Filip Doušek, Jiří Charvát a Jan Benda – potkávají v jedné z nejintenzivnějších konverzací o vědomí, svobodné vůli, meditaci, psychedelické zkušenosti a ztrátě ega.
🎙 Můžeš se rozhodnout, když neexistuje žádný, kdo by rozhodoval?🧠 Co když „já“ je jen dočasná iluze, generovaná nitkami příběhů?💫 A jak se liší osmá džána od nirvány – a proč je to důležité?
Odebírej krátký VIP formát na našem Spotify jen za stovku / měsíc. Odemkneš jich tím rovnou 43! Nejdůležitější koncepty a uvědomění do 10 minut!
https://podcasters.spotify.com/pod/show/brainweare/subscribe
Kup si naší knihu na LevnyDopamin.cz
Partneři epizody: Prager´s - https://eshop.fhprager.cz/
Dělají jednu z nejlepších Kombuch. Vyzkoušej tu s matchou, matéčkem, nebo naší oblíbenou bez kofeinu z Rooibosu. Zadej kód BWA20 pro 20% SLEVU na eshop.fhprager.cz
KusKakaa - www.kuskakaa.cz Přináší do Česka čistá ceremoniální kakaa. A proč si takové kakao dopřát? Ukazuje se, že přináší celou řadu benefitů a má velký obsah flavonoidů a polyfenolů. Tak jdi na www.kuskakaa.cz a zkus jedno z jejich kvalitních kakaí! Doporučujeme to z Kostariky, nebo Peru.
Uplife.cz -Zadej kód "BWA" pro slevu 10% na vybrané zboží na eshopu https://www.uplife.cz/brain-we-are/
Kam dále?
Minutáž:
03:31 Úvod a představení hostů
08:59 Získané vhledy díky meditaci
14:18 Máme svobodnou vůli? - různé názory a neshody
17:23 Jhány & Svobodná vůle
34:59 Ztráta budoucí dimenze v meditaci
40:53 Schizofrenici VS Mystici
47:13 Co je to "JÁ"?
01:03:03 Hravost a lehkost
„Nemusíš se mít rád za všechno. Ale měl bys vědět, kdo vevnitř drží kormidlo.“
Tohle není jen další epizoda o vztazích.
Tohle je živý ponor do sebe, do hlubin, kde sídlí naše vnitřní části, do prostoru, kde se rodí vztah k sobě i k druhým. Spolu s párovým terapeutem Honzou Vojtkem zkoumáme, co znamená vnitřní bezpečí, proč sebevědomí nevychází z výkonu, a jak moc nás ovlivňuje citová vazba (attachment) – ale zdaleka ne tak, jak si myslíš.
🎙 Jak poznáš, že tě ve vztahu nespouští ten druhý, ale tvoje vlastní mapa spouštěčů?
🧠 Co všechno můžeš najít v sobě, když si dovolíš „jen“ se zastavit?
💔 Proč je v pořádku nemít se za všechno rád – a proč právě to uzdravuje?
Povídáme si o:
psychologii vnitřního týmu (Internal Family Systems)
vztahu k sobě jako živé entitě
falešném bezpečí pozitivního myšlení
rozdílu mezi „být u kormidla“ a „být kapitánem“
terapeutickém prostoru, kde se můžeš „potkat se smutkem“
a o tom, proč stabilní vztah někdy bolí víc než ten toxický
Tahle epizoda je pozvánka: ne do rozboru vztahů, ale do setkání se sebou. S jemností, ale i přesností. Bez zkratek. A hlavně bez checklistů.
Odebírej krátký VIP formát na našem Spotify jen za stovku / měsíc. Odemkneš jich tím rovnou 43! Nejdůležitější koncepty a uvědomění do 10 minut!
https://podcasters.spotify.com/pod/show/brainweare/subscribe
Kup si naší knihu na LevnyDopamin.cz
Partneři epizody:
Codexlabs se starají o microbiom friendly péči o kůži pro každého z dílny české vědkyně Barbary Paldus. Koukněte a kupte si jejich novou řadu BIA . Zadej Kód BWA20 a máš tam 20% SLEVU - https://codexlabs.co/collections/bia
Fondee.cz - https://www.fondee.cz/
Unikátní platforma na investování v ČR, kterou sami používáme. Navštiv www.Fondee.cz a zadej kód "BWA" pro 3 měsíce investování zdarma! Začni třeba už s 1000,- // Investování se pojí s riziky.
Minutáž:
03:58 Vztah Honzy k sobě samému
08:26 Jak komunikovat těžké věci
13:37 Attachment a další komponenty vztahovosti
22:33 Primární VS Sekundární attachment
25:51 Soutěžení & Gamifikace
28:40 Vztah sám k sobě a jeho vliv na vztahování
34:56 Vnitřní světy a protipóly jejich částí
37:23 Internal family systems - Systémy vnitřní rodiny
48:00 Budování pocitu bezpečí
V téhle epizodě vyrážíme na cestu do hlubin osobnosti. Ale ne klasicky.
Zapomeň na nálepky z Instagramu – tohle je jízda přes stavy vědomí, neurovědu vhledů a vliv pořadí narození na psychologii člověka.
🎙️ Jak souvisí tvoje charakterové rysy s tím, co právě prožíváš?
🧠 Co se děje v mozku, když zažíváš AHA moment – a proč je to návykové?
🔄 Jak se můžeš přestat točit v kruhu vlastností, které tě už nedefinují?
🧬 Co dělá z prvorozených ochránce systému a z nejmladších kreativní rebely?
🌫️ A proč trauma někdy nevypadá jako šok – ale jako tiché odpojení od budoucnosti?
Tenhle díl je živý, syrový a neplánovaný, ale právě proto tak silný. O stavech, které se mění v trvalé rysy. O myšlenkách, které nejsou tvoje, ale opakuješ je. O tom, jak se ztráta budoucnosti může stát skrytou trauma odpovědí – a co s tím.
Na konci se dotkneme i toho nejdůležitějšího:
👉 Jak se znovu napojit na své budoucí já – a začít předvídat realitu, která tě naplňuje.
Tahle epizoda ti nepřinese odpovědi. Ale změní otázky, které si pokládáš.
Minuáž:
03:36 Jde opravdu nic nedělat?
07:56 Co to jsou Liminální stavy
12:37 Vliv pořadí narození
17:40 Vliv dětí na jejich vývoj
25:00 Orga*mus z nápadů
28:10 Podivovali jete se nad světem dospěláků?
33:15 Jak se přichází na vhledy?
36:41 Je Perfekcionismus dobrý?
40:33 Závod na Jižní pól
44:37 Jak “struglujou” úspěšní
55:02 Je zaměření na budoucnost důležitější než na přítomnost?
59:42 Nadhled před úzkostí
01:09:54 Citát na závěr
Kup si naší novou knihu nyní v akci s bonusem a podpisem (posledních 150ks) na LevnyDopamin.cz
Parťákem dnešního dílu je GymBeam https://gymbeam.cz/
https://gymbeam.cz/ zadej kód BWA5 pro 5% slevu a koukni na naše oblíbené produkty od proteinů, až po nootropika.
Odebírej VIP krátký formát RED PILL na našem Spotify jen za 100,- / měsíc. Odemkneš jich tím rovnou 42!
Kam dále?
Potlačujeme svou přirozenost? Uvnitř nás se skrývá stále zvířátko - jsme řízeni pudy, chtíči a krátkodobým uspokojením. Zároveň jsme ale bytosti společenské, dodržujeme normy a záleží nám, jak vypadáme v očích ostatních. Tyto dva póly se někdy mohou bít a působit nedorozumění a zmatení. Jak se pohybovat společností se svými pudy, názory a sebe-limitujícími přesvědčeními? O tom je dnešní díl.
Jsou slova moderní magie?
Jak souvisí fitness a (ne)atraktivita?
Hrajeme ve společnosti vážnou hru?
A jak navigovat své chování a záměry na poli moderních vztahů?
Pusťte si do svých uší! Přejeme příjemný poslech.
Otevřeli jsme registrace na BWA KEMP! https://brainya.org/smysluplny-kemp-brain-we-are/
Kup si naší knihu na LevnyDopamin.cz
Odebírej VIP krátký formát RED PILL na našem Spotify jen za 100,- / měsíchttps://podcasters.spotify.com/pod/show/brainweare/subscribe
Parťáci dnešního dílu https://www.kuskakaa.cz/ a Macromo.com
Kam dále?
Minutáž:
00:00 Úvod
02:22 Jsou fitnesáci pro ženy riziko?
04:28 Vojtova KÁRA
07:52 Testosteron: mód soutěžení vs. mód pečování
09:54 Vztahy & Magie slov
17:58 Očekávání společnosti & Komfortní zóna
32:40 Experiment s jizvou
34:23 Magie 2.0
37:38 Erotická energie, Chtíče a Bažení
54:43 Závěr
Stárnutí je problém, který se dá inženýrsky řešit. Jaké jsou nejnovější strategie, které prodlužují zdravý život? A proč je dlouhověkost daleko víc než jen vyšší věk?
Dlouhověkost není o tom žít co nejdéle, ale žít co nejkvalitněji. Spolu s expertem na výživu a dlouhověkost Miloslavem Šindelářem se ponoříme do fascinujícího světa biologie stárnutí a optimalizace zdraví.
🌍 Proč stárnutí není jen „přirozené opotřebení“ – ale problém, který můžeme řešit?
🧬 Jaké jsou nejnovější vědecké objevy v oblasti dlouhověkosti a co z nich můžeme použít už dnes?
⚡ Proč se lidé rodí s různou genetickou predispozicí k dlouhověkosti – a co s tím můžeme dělat?
💪 Jaké biomarkery skutečně predikují délku života?
🦈 Co nás mohou naučit dlouholetí živočichové jako žralok grónský, nezmar obecný nebo sloni o opravě DNA?
💊Jaký vliv mají mikroplasty a co s tím můžeme dělat?
A hlavně:
👉 Jak si optimalizovat zdraví už teď, abychom z toho profitovali nejen za 50 let, ale už za pár měsíců?
Poslouchej dál...
Odebírej krátký VIP formát na našem Spotify jen za stovku / měsíc. Odemkneš jich tím rovnou 36! Nejdůležitější koncepty a uvědomění do 10 minut!
https://podcasters.spotify.com/pod/show/brainweare/subscribe
Kup si naší knihu na LevnyDopamin.cz
Partneři epizody:Prager´s - https://eshop.fhprager.cz/
Dělají jednu z nejlepších Kombuch. Vyzkoušej tu s matchou, matéčkem, nebo naší oblíbenou bez kofeinu z Rooibosu. Zadej kód BWA20 pro 20% SLEVU na eshop.fhprager.cz
Fondee.cz - https://www.fondee.cz/
Unikátní platforma na investování v ČR, kterou sami používáme. Navštiv www.Fondee.cz a zadej kód "BWA" pro 3 měsíce investování zdarma! Začni třeba už s 1000,- // Investování se pojí s riziky.
Minutáž:
00:00 Úvod
03:55 Co tě přivedlo k zájmu o dlouhověkost
10:15 Důvody proč se zajímat o dlouhověkost
13:57 Finacování prodlužování života
15:07 Jak definovat stárnutí
25:11 Druhy měření biologického věku
30:51 Jak poznat svůj biologický věk & Prevence
36:30 The Dallas Bed Rest study
42:57 Dlouhodobé efekty na naše zdraví
46:16 Důležitost stravy
49:35 Zóny tepové frekvence
59:33 Laktát - je špatný?
01:02:14 10 dřepů před jídlem
01:05:16 Mikroplasty
01:16:11 Sauna & Dlouhověkost
01:28:44 Monitorování našeho stavu
01:33:36 Mýty v dlouhověkosti
01:38:08 Resveratrol
01:39:21 Lze se vyhnout smrti?
01:43:52 Maximální délka života
01:48:58 Vliv duševního zdraví na dlouhověkost
O mozku a utváření smyslu ve světě - záznam z podcastu naživo v divadle.
🧠 Jak mozek "předvídá" budoucnost a proč nám očekávání tolik mění vnimání?
🌀 Co jsou zamrzlé meaning frames – a jak nás drží ve starých vzorcích?
🔥 Jak se dostat k hlubším vhledům a co se děje, když přepíšeme svůj mentální software?
Tahle epizoda je cesta do tvého vlastního myšlení. Možná zjistíš, že některé věci nejsou takové, jaké sis myslel – a že je můžeš změnit.
Zveme Vás na Brain We Are MINI FEST s Honzou Vojtkem, Janem Bendou, Jiřím Charvátem a Filipem Douškem! Lístky a info zde.
Parťáci:
KusKakaa - www.kuskakaa.cz Přináší do Česka čistá ceremoniální kakaa. A proč si takové kakao dopřát? Ukazuje se, že přináší celou řadu benefitů a má velký obsah flavonoidů a polyfenolů. Tak jdi na www.kuskakaa.cz a zkus jedno z jejich kvalitních kakaí! Doporučujeme to z Kostariky, nebo Peru.
Uplife.cz -Zadej kód "BWA" pro slevu 10% na vybrané zboží na eshopu https://www.uplife.cz/brain-we-are/
Odebírej VIP krátký formát RED PILL na našem Spotify jen za 100,- / měsíc. Odemkneš jich tím rovnou 36!Třeba ten o "temné noci duše" s Jardou Jirákem.
https://podcasters.spotify.com/pod/show/brainweare/subscribe
2. vlna prodeje našíKNIHY S BONUSEM o dopaminu je venku! Objednávej nawww.levnydopamin.cz
Minutáž:
00:00 Úvod
08:54 Schopnosti našeho mozku
11:50 Prediktivní mozek
14:25 Co znamená Agency
15:19 Sebepodporující myšlenky
22:33 Ulpívání v zamrznutých rámcích
26:00 Příklady zamrzlých rámců
28:21 Různé kognitivní rámce - Příběh s Hov*em
31:08 Proč změna rámce bolí
34:33 Jak mozek redukuje predikční chyby
36:22 Proč existují kulty
38:25 Příběh s Flat earthers
44:31 Co je to OCD a jak to s tím souvisí
48:20 Metamodernismus
56:49 Kognitivní flexibilita
58:25 Sebedůvěra
59:52 Imposter syndrom
01:00:21 Pozornost & Meditace
01:01:54 Meditace
01:04:36 Pokud chceme změnit způsob, kterým přemýšlíme...
01:15:06 Zvědavost
01:19:32 Kolektivní inteligence
01:23:16 Predikce myšlení
01:30:18 Myšlenkové experimenty
01:32:15 Kdyby tu nebyl...
01:35:21 Blue dot problem
01:38:27 Koncept organického like tlačítka
01:41:49 Závěrečný citát
Jak vzniká přemýšlní? A jaké úrovně uvolnění existují?🧠 Mozek není pasivní přijímač reality – je to její aktivní spolu-konstruktér... S Filipem Douškem se noříme do práce s myslí, prediktivního mozku a do hlubokých stavů vědomí (jhán), které mění způsob, jakým realitu vnímáme. Jak meditovat? Jak tvé předpovědi mění prožitek? Jak můžeš přepsat způsob, jakým vnímáš realitu? Jak nám v poznávání vlastního vědomí může pomoci AI? A co je to Neobudhismus?
🔄 Jak mozek neustále předpovídá realitu?
🌊 Jhánické stavy vědomí – jak můžeš překalibrovat svůj prožitek reality skrz meditaci?
🚪 Co se stane, když zboříš své mentální mapy a dovolíš si nevidět svět tak, jak ho znáš?
Tohle je rozhovor, který změní způsob, jakým vnímáš vlastní mysl.
Kup si naší novou knihu nyní v akci s bonusem a podpisem (posledních 150ks) na LevnyDopamin.cz
Parťákem dnešního dílu je GymBeam https://gymbeam.cz/
https://gymbeam.cz/ zadej kód BWA5 pro 5% slevu a koukni na naše oblíbené produkty od proteinů, až po nootropika.
Odebírej VIP krátký formát RED PILL na našem Spotify jen za 100,- / měsíc. Odemkneš jich tím rovnou 40! Třeba ten o "temné noci duše" s Jardou Jirákem.
https://podcasters.spotify.com/pod/show/brainweare/subscribe
Minutáž:
03:44 Kdo je Filip Doušek?
06:36 Co se stalo od posledního nahrávání
12:47 Říkání “NE” & Motivace
15:30 O čem se budeme bavit
21:10 V čem pomáhá dnešní AI
22:24 Teorie Jhán (Změněné stavy vědomí)
26:52 Co jsou to Jhány
33:03 Body jednotlivých Jhán
45:08 Agency - Schopnost jednat
50:10 Jak vstupovat do Jhány
01:03:07 Meditací k menšímu utrpení
01:09:20 Únava
01:19:44 Jednotlivé Jhány a jejich význam
01:25:52 Jak se liší meditace od K*taminové zkušenosti
01:42:22 Proč nám nestačí pouze první 3 Jhány
01:50:14 Jak může AI pomoc s meditací
01:51:34 Neobudhismus
01:57:39 Jednoduchý způsob jak se dostat do Jhány
01:59:16 Chceme vědomé AI?
02:07:09 Teorie Vasokomputace
02:10:45 Role vody na vědomí
02:20:25 Ovlivňování vývoje žabího embrya elektromagnetickým polem
02:23:05 Co predikuješ?
02:27:27 Jaký tvar dáváme životu
02:30:37 Jak správně “promptovat”
02:38:06 Jak přesvědčení ovlivňují naše prožívání
02:42:28 Závěr
„Mozek není stroj na pravdu. Je to stroj na přežití. A někdy nám lže jen proto, abychom se cítili v bezpečí.“
🧠 Jak se zbavit přebytečné úzkosti a otevřít se větší lehkosti?
🔄 Proč mozek automaticky preferuje negativní scénáře a jak ho přeprogramovat?
💪 Jak fyzická síla souvisí s psychickou odolností – a co s tím má společného... klitoris?!
V téhle epizodě rozebíráme mentální pasti, kterými si sami škodíme – a jak se z nich dostat ven. Naučíme se, proč mozek lpí na strachu, jak přepsat staré programy a co dělat, když nás úzkost drží v zajetí katastrofických scénářů.
🎯 Proč si tuhle epizodu poslechnout?
✅ Pokud se chceš naučit, jak vnímání funguje a proč mozek miluje negativitu.
✅ Pokud chceš pochopit, jak naše fyzická kondice ovlivňuje duševní zdraví.
✅ Pokud tě zajímá, jak nastavit svůj mindset a přestat si podkopávat nohy.
✅ Pokud chceš objevit cesty z úzkosti směrem k větší lehkosti a radosti ze života.
🎧 Poslechni si epizodu a získej nové vhledy, které ti pomůžou změnit perspektivu!
Odebírej krátký VIP formát na našem Spotify jen za stovku / měsíc. Odemkneš jich tím rovnou 36! Nejdůležitější koncepty a uvědomění do 10 minut!
https://podcasters.spotify.com/pod/show/brainweare/subscribe
Kup si naší knihu na LevnyDopamin.cz
Partneři epizody:
Codexlabs se starají o microbiom friendly péči o kůži pro každého z dílny české vědkyně Barbary Paldus. naše oblíbené produkty: Antü Skin Barrier Repair Moisturizer a Antü Skin Barrier Repair Serum nebo zkuste jejich de-stress suplementy. Zadej Kód BWA20 a máš tam 20% SLEVU
Fondee.cz - https://www.fondee.cz/
Unikátní platforma na investování v ČR, kterou sami používáme. Navštiv www.Fondee.cz a zadej kód "BWA" pro 3 měsíce investování zdarma! Začni třeba už s 1000,- // Investování se pojí s riziky.
Minutáž:
04:46 Jak síla koreluje se sexuálními partnery
05:55 Korelace síly s duševním zdravím
07:53 Stress & Klito*is
09:33 Vyvrcholení je jako Kýchnutí
10:39 Co jsou to Blue balls
11:31 Teorie discounting úzkosti
11:43 Temporální discounting
12:36 Jak může vzniknout úzkost
21:21 Jak se vypořádat z touto úzkostí
24:04 Myšlení ve 3. osobě
29:25 Malé věci dlouhodobě
35:05 Když ti je fakt na ho*no
36:59 Zlozvyky
40:42 Těžké momenty
41:54 Instinktivní elaborace
44:38 Inflační hypotéza duševních potíží
52:43 Zbytečná konzumace léků
55:30 Sklenička vděčnosti
01:00:29 3 podvědomá úsodky
01:03:11 Je štěstí volba?
01:06:16 Sebereflexe & Všímavost
01:10:32 Radikální vděčnost
01:12:11 Naděje a uvědomění si sebe sama
01:15:20 Shrnutí tohoto dílu
01:15:44 Co Vás čeká v dalších dílech
Směs nekompromisního humoru, terapeutických vhledů a přiznaných slabostí, které možná sami zažíváte. V téhle epizodě se s psycholožkami Olgou Vlachynskou a Evou Vášovou alias Psychobitches, bavíme o temných koutech emocí, práci se vztekem, ADHD, autismu, disociálních poruchách, ale i o algoritmech, které nám podsouvají zkreslený obraz sebe sama.
👉 Proč se někdy musíme prožrat vztekem, abychom se dostali k radosti?
👉 Jak nás sociální sítě tlačí do sebepotvrzujících pastí a proč nám algoritmy podsouvají diagnózy?👉 Jaké jsou emoce, se kterými pracují psychoterapeutky denně – a co dělají, když je přemůžou?
🔥 Nečekej uhlazený rozhovor – čekej surové sdílení pravdu, jak ji dvě zkušené psychoterapeutky vidí.
Parťákem dnešního dílu je GymBeam https://gymbeam.cz/
https://gymbeam.cz/ zadej kód BWA5 pro 5% slevu a koukni na naše oblíbené produkty od proteinů, až po nootropika.
Odebírej VIP krátký formát RED PILL na našem Spotify jen za 100,- / měsíc. Odemkneš jich tím rovnou 36! Třeba ten o "temné noci duše" s Jardou Jirákem.
https://podcasters.spotify.com/pod/show/brainweare/subscribe
Minutáž:
[00:00 – 05:30] Úvod: bude to ostuda, nebo osvěta?
[05:30 – 15:00] Co vás naposledy rozhořčilo? Kauzy Topolánek, Pařízek a pravidelná dávka nasrání.
[15:00 – 25:00] Práce se vztekem: slastné nasrání vs. destruktivní vztek.
[25:00 – 35:00] Jak poznat, že tvůj vztek je zdravý a kdy už tě požírá?
[35:00 – 45:00] Láska vs. disociální poruchy: co když někdo lásku ničí místo toho, aby ji přijal?
[45:00 – 55:00] Algoritmy a diagnózy: co když ti internet řekne, že jsi autista?
[55:00 – 65:00] ADHD: nemoc, nebo superschopnost? Jak to poznat?
[65:00 – 75:00] Jak přemýšlí mozek? Detailisti, schematičtí myslitelé a lidé, kteří vnímají barvy emocí.
[75:00 – konec] Diagnózy a moc autority – jak nás psychologové mohou postavit na nohy, nebo nás zlomit?
Jak nás utváří pochyby a nejistota?
Víš, kam chodit pro potravu pro mysl. Víš, jak podpořit tělo v jeho zdraví. Ale kam chodíš krmit svou duši? Dnes se bavíme o zásadních uvědoměních posledních měsíců. O ptaní se na základní otázky lidského prožívání. O pochybování a důvěře. A na pomoc si vezmeme daleko lepší myslitele, než jsme my. Jsou to filosofové jako od Ericha Fromma, Aldouse Huxleyho až po moderního Davida Whyta. Je důležité se bavit o těle, o mysli, ale také o daleko abstraktnější rovině duše.
V této epizodě nás čekámentální rande s realitou
🧠Dozvíš se:
🔹Proč největší past moderní doby není prokrastinace, ale informační obezita – a jak se z ní dostat ven?
🔹Jak si vybudovat vlastní informační dietu, aby ses vyhnul mentálnímu fast foodu, který ti krmí mozek balastem?
🔹Co znamená „riskantní romantické dobrodružství“ a proč právě nejistota je klíčem k hlubokému naplnění?
🔹Proč „velké ANO“ může změnit tvůj život, zatímco nekonečné „malé ANO“ tě zničí?
🔹Jak sny formují naši budoucnost a proč jsou tvým podvědomým tréninkovým plánem?
🔹Jak se stát vlastní autoritou v rozhodování a přestat žít podle pravidel, která sis nikdy nevybral?
📌Tahle epizoda je určená těm, kteří chtějí žít opravdový život – ne jen přežívat mezi notifikacemi a to-do listy.
🎧Jestli hledáš hluboký rozhovor, který ti může změnit perspektivu na realitu, jsi na správném místě.
🔊Poslechni si epizodu teď – a rozhodni se, co v životě pustíš dovnitř a co necháš venku.
Parťáci:
KusKakaa - www.kuskakaa.cz Přináší do Česka čistá ceremoniální kakaa. A proč si takové kakao dopřát? Ukazuje se, že přináší celou řadu benefitů a má velký obsah flavonoidů a polyfenolů. Tak jdi na www.kuskakaa.cz a zkus jedno z jejich kvalitních kakaí! Doporučujeme to z Kostariky, nebo Peru.
Macromo zjistěte diverzitu střevních bakterií díky novým testům microbiomu od našich parťáku z Macroma, tak jdi naMacromo.com/bwa a pořiď si Macromo mikrobiom test s 10% slevou.Macromo.com/bwa
Uplife.cz -Zadej kód "BWA" pro slevu 10% na vybrané zboží na eshopu https://www.uplife.cz/brain-we-are/
Odebírej VIP krátký formát RED PILL na našem Spotify jen za 100,- / měsíc. Odemkneš jich tím rovnou 36!Třeba ten o "temné noci duše" s Jardou Jirákem.
https://podcasters.spotify.com/pod/show/brainweare/subscribe
2. vlna prodeje našíKNIHY S BONUSEM o dopaminu je venku! Objednávej nawww.levnydopamin.cz
Minutáž:
