בפרק חגיגי ועמוק במיוחד לראש השנה, עומר משתף 12 עקרונות־על לצמיחה פנימית אותנטית. עקרונות שנולדו מתוך רגעי שבר, עבודה עם אלפי אנשים, וההליכה האישית שלו בדרך.
זה לא עוד רשימת החלטות- זו מפת דרכים לחיים חדשים.
פרק שמזמין אותך לעצור, להתבונן, ולבחור מחדש מי אתה רוצה להיות בשנה הזו.
מושלם להאזנה בראש השנה, או בכל רגע שבו אתה מרגיש שהגיע זמן לשינוי עמוק מבפנים.
מוזמנים לקבוצת הפייסבוק שלנו Brain Story לשאלות והעמקה
בתרבות שמלמדת אותנו להירגע, לתקן, ולהמשיך הלאה- יש רגע אחד ששכחנו איך לחיות איתו: הרגע שבו כואב.
בפרק הזה נלמד לשהות ברגש לא מייטיב– לא כדי להיאחז בו, אלא כדי להקשיב לו.
נפגוש את העצב, הפחד או התסכול לא כבריחה– אלא כהזמנה.
נבין למה כל רגש קשה הוא שליח מהנפש, איך המוח מגיב לאי נוחות, ואיך בעזרת תרגול מעשי של נוכחות, נשימה והתבוננות– אפשר להפוך את הכאב למורה, ולא לאויב.
פרק של של חיבור פנימי, שקט ולמידה עמוקה של מה זה להיות אדם– גם כשהלב כואב.
מוזמנים לקהילה שלנו בפייסבוק לשאלות ולעוד תוכן- Brain Story
בכל פעם שאנחנו מרגישים כאב, תסכול או פחד – התגובה האוטומטית שלנו היא לנסות לשנות את המציאות.
אבל מה אם המציאות לא צריכה להשתנות – כדי שאנחנו נוכל להשתנות?
בפרק הזה נלמד מהי קבלה אמיתית, איך מפסיקים להילחם במציאות ומתחילים לפעול מתוכה, ומה ההבדל בין תגובה אוטומטית להתבוננות שקטה.
דרך סיפורו המטלטל של אלי שרעבי, עקרונות מהבודהיזם ותרגול פשוט לעבודה עם רגעי קושי – נבין למה לפעמים דווקא מה שכואב עכשיו, הוא מה שבא לגדל אותנו.
הפרק כולל עקרון תודעתי אחד, תרגול אחד, וזווית חדשה על מה זה
באמת חופש פנימי.
מוזמנים לקהילה שלנו בפייסבוק לשאלות ולעוד תוכן- Brain Story
איך זה שאנשים הכי חכמים, מצחיקים, אהובים- מרגישים לפעמים לא שווים כלום?
בפרק של Brain Loops אנחנו צוללים ללופ של חוסר הערך:
התחושה שאני לא מספיק טוב, לא משנה כמה אתן, אצליח או אתאמץ.
באמצעות סיפור אישי כואב שכנראה רובכם תזדהו איתו, הסבר מוחי-רגשי ויישום מדויק של מודל נקודת השבר.
נחשוף איך הלופ הזה נולד, מה הרגש שהוא מסתיר, ואיך מתחילים לבנות ערך עצמי שלא תלוי באישור חיצוני.
זה לא עוד פרק על ביקורת עצמית – זה פרק על זהות.
ועל הבחירה להרגיש ראוי- מבפנים.
מוזמנים לקבוצת הפייסבוק שלנו -
Brain Story
הפרק הראשון של The Creator’s Brain נפתח במקום הכי אישי- במסע החיים שהפך לשיטה.
עומר שריר, מייסד שיטת 'להיות היוצר', חושף את הסיפור שלא סופר: הילדות שחיפשה אהבה, הזהות שנבנתה כדי לשרוד, השנים של חיפוש בלתי נגמר, והרגע שבו הבין שהפחדים שלו מנהלים את חייו.
מכאן התחילה הדרך.
מסע של למידה, עומק, שבירה ובנייה מחודשת.
הפרק הזה מניח את אבני היסוד לשיטה שנולדה מתוכה- לא שיטה להרגעה, אלא דרך חיים של טרנספורמציה.
דרך של עקרונות תודעתיים, גישה נוירולוגית־רגשית ייחודית, ושפה שמובילה מתגובה ליצירה.
אם הרגשת פעם שהכול כבר ניסית- אבל בפנים משהו עדיין תקוע, הפרק הזה הוא התחלה חדשה.
ולא רק לך.
מוזמנים לקהילה שלנו בפייסבוק לשאלות ולעוד תוכן
Brain Story
צודקת?
כמה פעמים זכית להיות צודקת - אבל הפסדת את השקט שלך?
בפרק הזה של Brain Mirror נצלול למקום הכי כואב והכי אנושי שיש: הצורך להיות צודקים.
נגלה איך מאחורי כל "אני צודקת" מסתתרת זעקה קטנה של ילדה שפשוט רוצה להיראות.
דרך הסיפור של נעמה- אמא, מנהלת, ואישה שחיה במלחמה מתמדת להוכיח את עצמה - נבין איך הצורך להיות צודקת הופך למלכודת של שליטה ואיך זה יוצר חרדה.
נכיר את הגולם שנולד בה בגיל 9, את הפרפרית שהיא בחרה ליצור ואת הרגע המדויק שבו היא הפסיקה להיות צודקת - והתחילה להיות שלמה.
זה פרק על העמק שבין "להיות צודק" ל"להיות חופשי".
על הדרך, מלחימה מתמדת לשקט פנימי.
ועל גילוי שהכוח האמיתי לא מגיע מלנצח - אלא מלוותר על המלחמה.
מוזמנים להמשיך לקבוצת הפייסבוק שלנו-
Brain Story
הלכת לישון, העיניים עצומות, אבל הראש טס במהירות 200 קמ״ש.
מה יהיה מחר, מה לא הספקת היום, מה אם משהו ישתבש...
ולמרות העייפות, אתה מרגיש דרוך. כאילו הגוף כבר מכין את עצמו למשהו רע, למרות ששום דבר עוד לא קרה.
בפרק הזה נבין למה סטרס לא מתחיל במחשבה, אלא בתחושת איום רגשית שהמוח מנסה "לפתור" דרך עוד ועוד מחשבות.
נכיר את הלופ שמזין את עצמו: חשיבה יוצרת סטרס, סטרס יוצר עוד חשיבה, ונלמד איך אפשר לצאת ממנו, דווקא דרך הפסקה עדינה אחת.
נלמד תרגול עוצמתי בשם שולחן המחשבות- שילוב של דמיון מודרך, נשימה ושחרור זהותי מהקול בראש.
זה לא תרגול קסמים, אבל הוא יוצר שינוי מוחי אמיתי. כזה שמחזיר לך לרגע את ההגה והשליטה לידיים. ולפעמים, זה כל מה שצריך כדי להירגע.
לתוכן נוסף, מוזמנים לקבוצת הפייסבוק שלנו
Brain Story
הבעיה היא לא הלחץ, אלא זה שאתה חושב שאתה הלחץ.
בפרק הבכורה של Brain Relief נגלה למה המשפט "אני בלחץ" רק מגביר את הסטרס, מה קורה למוח שלנו כשהוא לא מצליח לעצור, ואיך תרגול אחד פשוט יכול לשבור את הלופ ולחבר אותך מחדש לעצמך.
נלמד את תרגול נ.ה.ר- טכניקה עצבית־רגשית של 7 דקות, שתעזור לך לנשום, להתבונן, ולראות את הדברים כפי שהם באמת, בלי להישאב פנימה.
זה תרגול מיידי, אבל הוא גם הרבה יותר מזה. כי מאחורי כל סטרס, מסתתר סיפור זהות עמוק.
וכשאנחנו לומדים לזהות את הסיפור, אנחנו כבר לא רק מגיבים לו, אלא מתחילים לשלוט בו.
תרגול יומי לשחרור סטרס. התחלה קטנה למסע עמוק של שינוי.
רובנו מחכים להתלהבות כדי לזוז ולהתחיל שינוי.
אבל ברוב המקרים, ההתלהבות והרגש שאנחנו מחכים להם מגיעים רק אחרי הפעולה.
בפרק הזה נפרק את הקשר המבלבל בין רגש, משמעות ומשמעת:
למה המוח עוצר אותנו דווקא בדברים שחשובים לנו, איך מתמודדים עם דחיינות שלא נובעת מעצלנות, ואיך יוצרים תנועה יומיומית גם כשאין מוטיבציה.
נלמד את עיקרון "משמעות קודמת לרגש", נבין למה שינוי לא מתחיל מהחלטה אלא מהתחברות לכוונה עמוקה, ונסיים בתרגול פשוט שיכול להפוך כל תסכול להתקדמות.
לתוכן נוסף מוזמנים לקבוצת הפייסבוק שלנו
Brain Story
מה אם התחושה הזו של “אני חייב להיות חופשי” היא לא חופש אמיתי, אלא מנגנון בריחה עמוק ממשהו שלא ידעת איך להחזיק?
בפרק הפותח של Brain Process, נצלול לתוך הקונפליקט שבין חופש למשמעת, ונחשוף את ההונאה הפנימית שגורמת לנו לוותר בשם אותנטיות מזויפת.
נבין איך בונים משמעת רכה שלא נולדת מכוח, אלא מכוונה עמוקה.
בפרק תקבלו עיקרון פעולה פשוט, תרגול יומיומי ומבט חדש על הדרך בה אתם בוחרים לעשות את תהליך ההתפתחות שלכם.
מוזמנים לקבוצת הפייסבוק שלנו
Brain Story לעוד הרבה תוכן בנושא
כשהלופ מתפרץ על מישהו אחר, אבל בכלל שייך לעבר שלך.
מה קורה כשבן הזוג חוזר בלי חיתולים, ואת מתפרצת עליו כאילו הוא לא רואה אותך?
בפרק הבכורה של Brain Mirror אנחנו נכנסים אל סיפור רגיל, רגיל מדי.
אמא לשלוש, מתפקדת, מצליחנית, מתפוצצת על פרט קטן -וחוזרת מיד להאשמה עצמית.
אבל מאחורי הכעס מסתתר משהו אחר:
הילדה שהייתה בת 11, זאת שלמדה לשתוק, לשאת, ולא להפריע.
זהו מסע דרך הסיפור שלה -כדי לראות את הסיפור של עצמנו: זהו לא סיפור על זוגיות.
זה סיפור על הזהות שנבנתה מתוך צורך -ואיך מתחילים לבנות זהות חדשה, מתוך בחירה.
🎧 Brain Mirror -
לראות את עצמך דרך סיפורים של אחרים
מגיש: עומר שריר
מייסד שיטת "להיות היוצר", הבעלים של המרכז לפירוק סטרס וחרדה
למה אנחנו מחזיקים חזק כל כך ומתקשים לשחרר?
בלון.. טייטל, תוצאה, זוגיות – לפעמים זה לא הרצון, אלא הפחד שמחזיק.
בפרק הזה אנחנו נצלול ללופ האחזות- אותו דפוס שבו אנחנו מנסים לשלוט במציאות, כדי לא לפגוש רגש פנימי שלא קיבל מקום.
נפגוש את יונתן, סמנכ"ל מצליח, שמחזיק שליטה כמו פעם, כשהיה רק ילד עם בלון. דרך סיפור אישי, הסבר מוחי־רגשי, ומודל נקודת השבר- נבין איך האחזות נוצרת, מה היא מסתירה, ואיך אפשר להתחיל לשחרר בלי לאבד את עצמנו.
״לפעמים רק כשאנחנו מרפים – אנחנו מגלים מי אנחנו באמת.״
מוזמנים לקבוצת הפייסבוק שלנו Brain Story בכדי ללמוד עוד על המוח שלנו.
זה לא שאנחנו לא חוזרים שוב ושוב על אותה טעות –
אנחנו פשוט נלכדים באותו לופ.
פרק הבכורה של Brain Loops צולל ישר למנגנון שמנהל אותנו מבפנים: הלופ הרגשי־תודעתי שנבנה בילדות, והפך לאוטומט הישרדותי.
בפרק נבין:
🔹 מהו לופ – ולמה הוא חוזר שוב ושוב
🔹 איך המוח מפתח אותו (ועבור מה הוא נועד במקור)
🔹 מהי נקודת השבר שמסתתרת מתחתיו
🔹 ואיך מתחילים לפרק את הלופ – דרך מודל פשוט בשיטת "להיות היוצר"
בפרק תמצאו גם סיפור אמיתי של עדי – אישה שעברה תהליך עומק, זיהתה את הלופ שמנהל אותה בזוגיות, ופתחה דרך חדשה.
כשהמוח ההישרדותי כבר לא שולט – הסיפור החדש מתחיל.
מוזמנים להעמקה ושאלות בקהילה שלנו בפייסבוק-
Brain Story
בונוס מיוחד-
מודל בינה מלאכותית לפירוק לופים
אחרי כמעט 40 פרקים, שיחות עומק, שאלות על אהבה, חיבור וחרדה – ליאת ועומר נפרדים מהעונה הראשונה של BrainStory
בפרק מיוחד ומלא אוקסיטוצין. למה קשה לנו להיפרד?
איך סגנון ההתקשרות שלנו משפיע על עומק הכאב?
ומה קורה למוח כשהלב נשבר?
זה לא רק פרק על פרידה – אלא על היכולת לשחרר, לסגור מעגל ולפתוח מרחב חדש בתוכנו. כי כמו שנאמר בפרק:
"התקשרות תמיד מכילה את פוטנציאל הפרידה – אבל גם את האפשרות לצמיחה מחודשת."
בסיום – רגע אישי במיוחד: ליאת ועומר נפרדים באהבה מדרך משותפת מלאת אור.
ליאת יוצאת לדרך חדשה עם הפודקאסט "הביולוגיה של הרגשות",
ועומר ממשיך עם BrainStory, שלובש צורה חדשה: לא רק תוכנית – אלא ערוץ שלם.
העונה הבאה תיקח אתכם למסע עומק רגשי־תודעתי,
דרך פחדים, לופים וחרדות – אל עבר חירות, שינוי, והתעוררות.
מה הקשר בין טאקי למשמעות החיים?
האם מלחמה היא משחק? ומהו באמת "המשחק של החיים"?
בפרק מיוחד עם הממציא האגדי חיים שפיר – יוצר טאקי, פיקולו ועוד – אנחנו צוללים לעומק הרעב האנושי למשחקים: מהילדות וההורות, דרך זוגיות וקריירה ועד למהות של משמעות. שיחה על דופמין, אוקסיטוצין, נורמות תרבותיות והיכולת שלנו לעצור את הזמן – דרך צחוק, התאהבות ויצירה.
זה לא עוד פרק על משחקים. זו שיחה שמפגישה אותנו עם הילד הפנימי, עם שאלת המהות, ועם הצורך האנושי כל כך – לשחק.
מה הקשר בין התקף זעם של הורה בסוף יום לבין המוח של התינוק ברחם? בפרק עוצמתי, כן ומדויק, ד"ר ליאת יקיר משוחחת עםד"ר אנאבלה שקד על הביולוגיה של ההורות, תפקידה של האם כווסתת רגשות, ועל האופן שבו השנים הראשונות לחיים מעצבות לא רק את האישיות – אלא גם את מערכת העצבים כולה.
יחד הן מפצחות את הסוד להורות מיטיבה בעולם של סטרס, מסכים, ועומס רגשי תמידי.
הפרק מתמודד עם שאלות כמו:
– איך נראית הורות שמאזנת בין נתינה לעצמי לבין קשר עמוק עם הילד?
– מה זה מחטף האמגדלה ואיך אפשר למנוע אותו?
– למה ילדים לא "יוצאים ממסכים" מרצונם?
– ואיך נוכל להיות הורים מיטיבים גם כשאנחנו עצמנו על הקצה?
פרק חובה לכל הורה שרוצה להבין לעומקאיך המוח של הילד – ושלו עצמו – באמת עובד.
מוזמנים לקבוצת הפייסבוק שלנו לשאלות על הפרק-
Brain story
מה קורה לתודעה שלנו כשנפתח הצמצם?
בפרק שלא שומעים כמוהו הרבה אנחנו צוללים לעולם הפסיכדליה – מהחומרים המשני תודעה, דרך בלוטת האצטרובל ועד השאלה הגדולה: האם הסמים יוצרים אשליה, או חושפים מציאות שהמוח שלנו לא מאפשר לראות?
ד"ר ליאת יקיר ועומר שריר משוחחים על פסילוסיבין, DMT, מסקלין, LSD ו-MDMA – לצד המחקר המוחי שמראה כיצד הם משנים את הכישורים העצביים, מדכאים את האגו, ומייצרים חוויות של אחדות ואהבה.
נדבר על מדע, תרבות, רוחניות, קונספירציות, שפה, גיאומטריה מקודשת והעין השלישית – במסע שלא ישאיר אתכם אדישים. זה פרק למי שרוצה להבין את המוח באמת, ולשאול שאלות בלי פחד.
🚨 הפרק מיועד לילדים גדולים בלבד, ולאמהווה המלצה או עידוד לשימוש.
רוצים לשאול ולהעמיק עוד יותר?
מוזמנים לקבוצת שלנו בפייסבוק- Brain story
האם התרופות הפסיכיאטריות באמת עוזרות, או שהן רק פלסטר שמטשטש את המצוקה בלי לפתור אותה? בפרק עמוק ונוקב במיוחד, עומר שריר וד"ר ליאת יקיר צוללים אל מאחורי הקלעים של ה־SSRI – התרופות הנפוצות ביותר לחרדה ודיכאון. נדבר על המנגנון הביולוגי, על המיתוסים הרפואיים, על תופעות הלוואי הלא מדוברות – החל מהשמנה, ירידה בחשק המיני והשטחה רגשית – ועד לקשיי הגמילה ולמעגל התלות שנוצר. אבל לא רק – נבחן גם את השאלה מה באמת עוזר בטווח הארוך:אילו תהליכים יכולים להחליף תרופות? איך יוצרים שינוי מוחי טבעי דרך תזונה, פעילות גופנית, קשרים אנושיים ותרגול רגשי עמוק? ומה קורה לחיים שלנו כשאנחנו בוחרים להתמודד, במקום להעלים סימפטומים?פרק חובה לכל מי שמתמודד עם חרדה או דיכאון, שוקל להתחיל תרופות או רוצה להבין לעומק את המחיר הנסתר של הפתרון המהיר.
מה הקשר בין רגשות לשפת הגוף שלנו? איך מערכת העצבים משפיעה על הפנים, הגוף והתקשורת שלנו עם אחרים?
בפרק עמוק, מצחיק ומעורר מחשבה במיוחד – ליאת יקיר מארחת את המומחית לקריאת שפת גוף דורית עוזיאל לשיחה מרתקת על הביולוגיה של הרגש, נוירוני מראה, שבעת הרגשות הבסיסיים, ומדוע חיוך יכול להציל לנו את היום.
🔍 נלמד:
איך רגשות נראים כלפי חוץ דרך הפנים והגוף
למה אנשים אותנטיים כל כך מושכים אותנו
מה זה מיקרו-הבעות ומה הן חושפות עלינו
ואיך בוטוקס משפיע על האמפתיה שלנו (!)
🎧 האזינו לפרק שיעזור לכם לראות אנשים – ולקרוא בין השורות.
בפרק הזה אנחנו צוללים אל תוך אחד הנושאים המשמעותיים ביותר בחיינו- קבלת החלטות.
כמה מההחלטות שלנו באמת רציונליות וכמה מהן מונעות מרגש, אינטואיציה ואפילו דחפים אבולוציוניים?
ד"ר ליאת יקיר ועומר שריר מנתחים את הדרכים שבהן המוח שלנומקבל החלטות, מדוע אנחנו נוטים להטיות מחשבתיות, ואיך נוכל לשפר את תהליך קבלת ההחלטות שלנו כדי להגיע לתוצאות טובות יותר בחיים ובעסקים.
נבין איך דופמין, טסטוסטרון, אוקסיטוצין וקורטיזול משפיעים עלינו, נבחן את התפקיד של המוח, הבטן והלב בהחלטות שלנו, ונגלה האם כדאי להקשיב יותר לרציונל או לאינטואיציה.
אז אם אתם רוצים לקבל החלטות בצורה טובה יותר, להבין איך הרגשות שלכם משפיעים על הבחירות שלכם, וללמוד כלים מעשיים לשיפור היכולת לקבל החלטות נכונות יותר – זה הפרק בשבילכם!
