Veel mensen zitten vast in hun brein. Nadenken, over analyseren, een hoofd dat nooit stil staat… Je hebt geen toegang meer tot je eigen healing methodes en blijft hangen in het verleden. Leven in het nu is ontzettend krachtig. Het zorgt voor rust, overzicht, healing, gezondheid en geluk. 

De podcast van deze week gaat over dit onderwerp. Ik deel 4 fijne stappen die je helpen om weer terug te komen in het nu.

Sinds ik op reis ben begin ik steeds meer te beseffen dat we vaak geneigd zijn om ieder moment van de dag iets te willen doen. We willen ons graag nuttig voelen, dingen creëren. Het lijkt wel alsof we totaal voorbij gaan aan de rust en stilte. Terwijl dit juist zo mooi kan zijn! Vaak hebben we allerlei overtuigingen vanuit het onderbewustzijn om dingen niet te doen. We hebben geen tijd voor een fijne ochtendroutine, geen tijd om te sporten, gezond eten is te lastig of te duur… Hiermee zeg je eigenlijk dat je het niet waard bent. Je hebt geen zelfliefde. Zelfliefde is zo’n mooi onderwerp. Het is eigenlijk niets meer of minder dan jezelf kunnen zien om wie je bent, en je behoeftes niet aan de kant schuiven. Daar gaat deze podcast over. Wat levert zelfliefde jou op?

Wat geeft jou een gevoel van vrijheid? En kun je de beperkingen, overtuiging en meningen van je omgeving loslaten? Ik geloof erin dat ieder mens iets heeft wat hij of zij het liefst zou willen loslaten. Een vervelende ervaring, een trauma, een overtuiging, een relatie... Loslaten kan over van alles gaan. Maar, kan je eigenlijk wel iets loslaten? Wat is loslaten precies en hoe werkt dit in ons brein? Ik vertel je er meer over in deze podcastaflevering.

Omdat ik zoveel vragen en reacties kreeg op mijn vorige podcast ‘overprikkeld brein’, wilde ik je in deze aflevering meer vertellen over het breinfilter dat jouw prikkels verwerkt. We worden in de huidige wereld bedolven onder prikkels. Ons brein moet iedere dag enorm veel informatie verwerken. Gelukkig hoeven we al deze informatie niet bewust te verwerken, omdat we een aangeboren breinfilter hebben. Dit filter laat slechts een klein gedeelte van alle prikkels door naar ons bewuste, intelligente brein systeem. In deze podcastaflevering vertel ik je meer over de werking van het breinfilter, hoe onze programmeringen hier invloed op hebben en wat er gebeurt als ons breinfilter niet meer goed werkt.

Is het de grootste uitdaging van de maatschappij? Hoe komen we aan een overprikkeld brein, wat zijn de symptomen en hoe kunnen we hiermee omgaan? In deze podcast deel ik meer over de overprikkeling, waar niet alleen ons brein betrokken is bij klachten, het lichaam ons zenuwstelsel is hierin sturend. Zo ook onze overtuigingen en onderbewustzijn. Ons lichaam is ons onderbewustzijn, waar emoties, herinneringen en ervaringen zich opslaan en ons aansturen.

Welke woorden spreek jij tegen jezelf? Welke gevoelens en gedachtes komen daarbij kijken? Zijn er misschien (onbewust) bepaalde trauma’s actief? Deze woorden, gevoelens en gedachtes maken je tot wie je bent. Het vult jouw energieveld. Je beïnvloed je eigen energie. Veel mensen zijn uit balans. Ze worden geleefd door hun trauma’s. En dit heeft enorme invloed op jouw chakra’s en energie. Door weer verbinding te maken met jezelf, kom je meer in contact met het universum. En kun je de magie in jou (her)ontdekken. Ik vertel je er meer over in deze podcastaflevering.

Deze podcast aflevering gaat over het hebben van een negatief zelfbeeld. Misschien herken je het wel bij jezelf. Je denkt negatief over jezelf, praat negatief over jezelf, vind dat je bepaalde dingen eigenlijk helemaal niet kunt… Of misschien ervaar je dit niet bewust, maar wordt je door het luisteren naar deze podcast aan het denken gezet. Ik leg je uit hoe een negatief zelfbeeld ontstaat en hoe je hiermee om kunt gaan. Ik deel fijne tips met je hoe je kunt starten om jouw zelfbeeld te veranderen.

In deze podcastaflevering vertel ik je meer over hoe krachtig ons brein is en hoe ons brein ons in de weg kan zitten met belemmerende overtuigingen, angsten en blokkades. Hierdoor kunnen we niet leven zoals we eigenlijk zouden willen leven. Ik vertel je meer over hoe ons onderbewustzijn ons hier op aanstuurt, en hoe we kunnen kijken naar belemmeringen en onzekerheden.

In deze podcast doe ik samen met jou een fijne ontspanningsoefening die je direct rust geeft. En deel ik wat meer over hoe we geprogrammeerd zijn om altijd maar aan te staan. En hoe hard we ontspanning nodig hebben.

Ben je je hormonen? Hoe werken hormonen op onze mentale processen, hoe beïnvloeden je hormonen je gezondheid, hoe je in het leven staat, hoe je keuzes maakt, hoe je je gedraagt en voelt. En zijn hormonen een typisch vrouwending? Ook mannen hebben hormonen die ze in de weg zitten. Hoe een disbalans in je hormonen je mentaal, spiritueel en energetisch in de weg kan zitten en je sexuele energie blokkeert. Tips om PMS en hormonale klachten te verbeteren en hoe al deze klachten ontstaan. Beluister nu de podcast. En laat me weten wat je van de Brain Balance podcast vindt.

In deze podcastaflevering heb ik het over het puberbrein. Iets ontzettends moois en waardevols, maar ik weet dat dit voor veel ouders ook enorm intens kan zijn. 

Zolang er pubers zijn, zijn er volwassenen die over pubers klagen. Luiheid, verslaafd aan games, niet luisteren… Dit lijkt wel universeel, het is wereldwijd actief. 

Maar we weten eigenlijk maar weinig over de werking van het puberbrein. Want waarom ontstaan er zoveel conflicten? In deze aflevering deel ik meer inzichten hierover, om op een andere manier naar het puberbrein te kijken. Wil je meer weten over het puberbrein? Op 20 maart 2024 is er bij het Brain Balance Instituut een inspiratiesessie over dit onderwerp. Meer informatie:
https://brainbalanceinstituut.com/opleidingsdagen/inspiratie-sessie-puberbrein/

In deze podcast deel ik inzichten over trauma’s, hoe trauma’s impact hebben op ons dagelijks leven. Wat gebeurt er als je trauma onverwerkt opgeslagen laat in je lichaam? Welke klachten geven trauma’s? Hoe beperkt trauma ons zelfhelend vermogen? Wanneer je de cellulaire imprint van je leven verandert, kan trauma helen, zal je leven impactvol veranderen. Vele trauma’s onstaan in onze jeugd, in welke stappen? Dat deel ik als voorbeeld met je. Hoe lichaamswerk je kan helpen maar ook gevaarlijk kan zijn met trauma’s. Een trauma beïnvloedt jouw onderbewustzijn en verandert je neurale netwerken in je brein. Check voor meer info: www.Charlottelabee.com of www.brainbalanceinstituut.com

De podcastaflevering van deze week is een hele speciale; live opgenomen vanuit Ahoy, waar vorige week de eendaagse reis naar persoonlijke groei plaatsvond. Podcastmaker Leonie legt verslag van dit event, zodat jij, wanneer je dit luistert, deze dag kan (her)beleven. In deze aflevering bespreken Leonie en ik hoe ik tijdens dit soort intensieve dagen blijf zorgen voor mijn Brain Balance, en neemt Leonie je mee gedurende de dag. Een enorm bijzondere dag, waar veel mooie processen in gang zijn gezet. Ik ben zo dankbaar en heb zo genoten! Die energie deel ik graag ook met jou, middels deze podcast.

Op dit moment ben ik nog steeds op het prachtige Mauritius. We zijn nu een aantal weken op dit fijne eiland, waar ik vol op aan het voorbereiden ben voor Ahoy. Volgende week al! Het is nu echt aftellen. In deze podcast wil ik het hebben over ons familiesysteem. Je bent voor 50% je moeder en 50% je vader, dit is biologisch gezien een feit. Je bent opgebouwd uit hun steentjes. En daarmee heeft het een enorm grote invloed op je leven nu. In de kinderjaren doen we alles om goed genoeg te zijn, in liefde te krijgen en ontvangen, om gezien te worden door onze ouders. Daarmee zitten we in het stuk: zijns loyaliteit. Dit stuk loyaliteit aan je ouders is zo groot dat zelfs grote problemen vaak weggestopt worden, omdat dat niet past in deze biologische regel van het brein. Deze breinregel maakt dat we ons aanpassen aan wat onze ouders belangrijk vinden. Wat op latere leeftijd een conflict kan geven als je erachter komt dat je doet, handelt en gedrag vertoont wat je eigenlijk niet fijn vindt. Ik vertel je er graag meer over in deze podcast. Wil je aan de slag met dit onderwerp? Neem dan contact op via: https://charlottelabee.com/contact/

Ik zit op het prachtige Mauritius. Een prachtige omgeving, en heerlijk weer! De kloof tussen Nederland en Mauritius wordt steeds groter. Een besef momentje dat de herfst in Nederland echt is begonnen, en dat de donkere dagen in aantocht zijn. 

Iets waar ik de afgelopen 3,5 maand veel mee bezig ben, is aandacht en focus. Want hoe vaak gaat mijn aandacht nu eigenlijk van me weg?

We leven in een wereld waarin we continu worden afgeleid. Onze aandacht wordt naar de buitenwereld gebracht, in plaats van naar ons eigen proces. Vaak zijn we de meeste uren per dag kwijt aan dingen buiten onszelf. En dat is zo zonde! De uren die je weggeeft, komen niet meer terug naar jou...

Hier wil ik het over hebben in deze aflevering. Leven met aandacht en focus zorgt namelijk voor flow, een hoger bewustzijn, meer geluk en meer gezondheid. Enorm belangrijk om hierbij vanuit het bewustzijn, je onderbewustzijn aan te passen. Ieder mens kan met aandacht leven, maar je moet het wel activeren en trainen.
Mocht je hier hulp bij nodig hebben, is de Brain Balance coaching misschien wel wat voor jou: https://brainbalanceinstituut.com/

Ik zit nog op exact dezelfde plek als vorige week. De podcast van vorige week werd zo lang, dat ik de aflevering in twee delen wilde knippen. Deze aflevering is dus een vervolg over brain food, de darmen en ons brein. Mocht je de podcast van vorige week nog niet geluisterd hebben, is het misschien fijn om dat eerst te doen. Deze aflevering zal namelijk een verdieping zijn.

Ik ga meer in op hoe voedingstoffen ons kunnen beïnvloeden, hoe we anders kunnen gaan kijken naar ons fitter en gelukkiger voelen en hoe we onze gezondheid in de weg kunnen zitten met een verstoorde darmflora.

Een gezonde darmflora is zo belangrijk! Eenmaal een disbalans in de darmen betekent dat een disbalans in het brein niet uit te sluiten is. Andersom net zo goed. De darmen worden niet voor niets ons tweede brein genoemd.

Als einde van deze podcast wil ik graag nog met je delen wat er op 25 november in Ahoy gaat plaatsvinden. Er vindt eigenlijk een connectie plaats tussen de neurowetenschap, spiritualiteit en energy work. We maken de verbindingen met de gouden driehoek, je hoofd, je hart en je buik. We nemen zelf weer het stuur in handen van over eigen leven. Ik heb zoveel zin om met jou aan de slag te gaan! Zie ik je dan? https://charlottelabee.com/charlotte-labee-live-in-ahoy/

Ik verblijf op dit moment aan de kust van Kenia. De safari van 3 weken was een geweldige ervaring, maar heeft me ook veel nieuwe inzichten gegeven. Met name in hoever we als mens van de natuur vandaan zijn. Mijn zoon van 7 zei ook heel mooi: “Maar mam, wij zijn toch eigenlijk ook gewoon een dier? Hoe kan het dan dat wij zo anders leven?” Zo gaaf om zulke gesprekken met hem te voeren en te zien dat zijn bewustwording geactiveerd wordt. Zo ook op het gebied van voeding.

Voeding doet zoveel voor onze brein gezondheid. Al jarenlang deel ik over de invloed van voeding op onze mentale gezondheid. De podcast over Brain food is zo vaak beluisterd, dat ik hier nog een podcast over wilde opnemen. Ik deel vernieuwende informatie over de darmen en het brein.

Volgende week ga ik dieper in op mijn nieuwe manier van kijken naar voedingsstoffen.

Wil jij aan de slag tijdens een uniek evenement? Op 25 november ben ik in Ahoy voor een trainingsdag, of eigenlijk zelfs bijna een one day retreat. Een dag waar neurowetenschappen, holistisch leven, spiritualiteit en energy work samenkomen. Inmiddels zitten we bijna vol! Wil je er bij zijn? Bestel dan snel je ticket: https://charlottelabee.com/charlotte-labee-live-in-ahoy/

Op dit moment ben ik Kenia en hebben we een geweldige safari achter de rug. We hebben de big 5 gespot! Zo bijzonder om de energie van de wilde dieren te ervaren en te kunnen connecten met de natuur. Misschien wel de mooiste experience in m'n leven! Ik ben zo dankbaar dat we dit als gezin konden doen.

Maar, hoe geweldige deze ervaring ook was, een safari maken kost veel energie. Na 2,5 week waren wij voldaan en toch ook wel vermoeid. We zijn van Tanzania naar Kenia gereisd, waar we een heerlijke plek hebben gevonden. Omdat ik zo in die energie zat en zoveel inspiratie heb gekregen van Tanzania en Kenia, gaat de podcast van deze week over energy work. Iets wat ik in deze landen continu heb teruggekregen.

In deze podcast deel ik graag wat inzichten over energy work en je brein met je. Vaak klinkt dit onderwerp zweverig, maar waarom is dat zo? En waarom doet dit juist zoveel goeds voor ons? Wat is energie eigenlijk precies? En hoe kun je in overvloed leven? Ik vertel het je in deze podcast.

Vind je dit onderwerp interessant? Op 25 november gaan we tijdens de live-dag in Ahoy aan de slag met energy work. Zie ik je dan? https://charlottelabee.com/charlotte-labee-live-in-ahoy/

Wil je tussentijds aan de slag gaan? Je vindt de 'Ik ben het waard' challenge hier: https://charlottelabee.com/ikbenhetwaard/

Al rijdend op safari door het prachtige Tanzania, met in de verte gezelschap van verschillende dieren, besef ik me dat dit al zo lang een droom van me is. Een droom die ik eigenlijk al heel lang had uitgesteld. 

In deze aflevering deel ik met je hoe belangrijk het is om vandaag nog te beginnen met het volgen van jouw dromen. Ik neem je mee in mijn proces, waarbij ik nu kan zeggen dat ik echt mijn droom leef. Maar dat ging niet zonder belemmeringen. En nog steeds gaat het leven van mijn droom, het maken van deze wereldreis, met ups en downs. Het is echt niet altijd even makkelijk. Maar ik probeer er het uiterste uit te halen en de meest mooie ervaringen te hebben. Ik neem je mee in de droom die ik al van kinds af aan had en hoe ik dat uiteindelijk heb gevisualiseerd. 

Terwijl ik hier over nadenk, besef ik me dat zoveel mensen de mooiste plannen maken, maar vaak hun eigen ‘life plan’ vergeten te maken en vergeten om te starten bij de basis. Ik leg je uit waarom het zo belangrijk om helder te hebben hoe je leven eruit mag zien en om belemmeringen los te laten.

Wil jij graag concreet aan de slag gaan met het maken van een plan voor komend jaar? Ik nodig je graag uit voor de 1-daagse training in Ahoy, waar we onder anderen hiermee aan de slag gaan: https://charlottelabee.com/charlotte-labee-live-in-ahoy/

Midden in het prachtige landschap van Tanzania, met het rustgevende geluid van de Afrikaanse natuur op de achtergrond, sta ik stil bij een onderwerp dat velen intrigeert: spiritualiteit. Ooit was het voor mij een abstract en zelfs irritant concept, dat vaak werd geassocieerd met zweverige ideeën en rituelen. Het woord "spiritualiteit" zelf gaf me de kriebels. Toch veranderde mijn kijk op de zaak. Toen ik begon met het stellen van existentiële vragen en synchroniciteiten in mijn leven begon op te merken, werd ik nieuwsgierig. Synchroniciteit, een term bedacht door Carl Jung, beschrijft die schijnbaar toevallige gebeurtenissen die, hoewel niet direct gerelateerd, een diepere betekenis voor ons hebben. Ik ontdekte dat spiritualiteit niet zweverig hoeft te zijn. Het is geen uniform met gewaden of dagelijkse meditatiesessies. Tijdens mijn Brain Energy Retreat, waarbij deelnemers van juristen tot psychiaters zichzelf ontdekten, realiseerde ik me dat spiritualiteit eenvoudigweg samenwerkt met alle mogelijkheden die we als mens hebben. En voor de sceptici? Neurowetenschapper Lisa Miller heeft aangetoond dat spiritualiteit onze fysieke en mentale gezondheid bevordert, zelfs effectiever dan antidepressiva. Of je nu een gelovige bent of nog steeds twijfelt, het is essentieel om te beseffen dat onze percepties en overtuigingen diepgeworteld zijn. Sta jezelf toe om te verkennen, te groeien en je volledige potentieel te omarmen, waar je ook bent. Met dit thema gaan we ook aan de slag tijdens de 1-daagse training in Ahoy: https://charlottelabee.com/charlotte-labee-live-in-ahoy/