Zwischen Schmerz und Alltag – wie Selbstfürsorge in der Trauer wirklich aussieht
Selbstfürsorge in der Trauer und Trauerbewältigung stehen im Mittelpunkt unserer neuen Boost and Balance-Folge „Zwischen Schmerz und Alltag – wie Selbstfürsorge in der Trauer wirklich aussieht“. Wenn du nach einem Verlust wieder in den Alltag findest und dabei merkst, wie herausfordernd jeder neue Tag sein kann, liefern wir dir konkrete Tipps für emotionale Gesundheit, achtsame Routinen und nachhaltige Selbstfürsorge, die dich durch die Trauerphasen tragen.
Anhand persönlicher Anekdoten und wissenschaftlicher Insights erklären wir, welche psychologischen Mechanismen in der Trauer aktiv werden und wie du sie als Ressource nutzen kannst. Du erhältst praxisnahe Übungen, die dir helfen, Gefühle anzunehmen, Grenzen klar zu setzen und Schmerz in bewusste Schritte zu verwandeln.
Unsere Strategien für Trauercoaching und mental Health im Alltag unterstützen dich dabei, dein Wohlbefinden zu stabilisieren, ohne überfordert zu werden.
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Entdecke, wie du in der Trauer nicht nur überlebst, sondern mit achtsamer Selbstfürsorge neue Kraftquellen erschließt.
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