Cześć drugi odcinek epizodu ,tym razem opowiem o tym czym Jest Perfekcjonizm Informacje Naukowe zostały zaczerpnięte z Gale Encyclopedia of Psychology 2nd edition, Gale Group 2001 odnośnie terminologii i nazewnictwa. Odcinek ma charakter informacyjny kieruje go do wszystkich nie zależnie od grypy zawodowej czy hobby, pasji

Zapraszam do odsłuchania kolejnych odcinków również tego gdzie mówię o budowaniu w głowie wewnętrznego krytyka który utrudnienia nam funkcjonowanie, rozwój osobisty progress i jednocześnie poruszamy kwestię bycia sobą i umiejętnego układana mindset czy mindfulness

Odcinek poświęcony swojemu wewnętrznemu hejtowi , krytyce nad wyraz kontra twoja wersja dwa zero która nie utożsamia się z twoim wewnętrznym krytykiem .

Zapraszam do krótkiego odcinka gdzie opowiem czym jest afirmacja 🧘💫 Zapraszam również na swój Instagram @bodymindspirithuman

Mindfulness jest trenigiem uważności i tak podchodzę do tego jak do narzędzia które ma rozwijać moją duchowość. Medytacja ma nas doprowadzić do osiągania stanu spokoju który przejmujemy na uważność i progres w naszych dziedzinach życia i codzienności. Medytacja jest trenigiem który poprawia funkcjonowanie mózgu bez którego nie możemy funkcjonować.

Bonusowy odcinek Podcastu nagrany w hotelowych warunkach. Opisuje o tym jak wyglądały dni i pojawienie się na kwaratanie.

Cześć treść Podcastu to ogólne informacje na temat podstaw medytacji i informacji na temat medytacji Uwazności 🧘🙏 Nie opowiadam o określonych technikach, streszczam bardziej na czym polega medytacja mindfulness ✨

To zapowiedź nowego sezonu który będzie poświęcony mindfulness. 🇬🇧This is a preview of a new season that will be dedicated to mindfulness

Gościem Podcastu jest Weronika z Masażowni. W tym odcinku dowiemy się bardzo dużo ciekawych rzeczy na temat medycyny wschodniej,o samym masażu tajskim i korzyściach płynących z niego a także ogólnikowo o wschodnim podejściu do życia i livestyle'u w ten sposób.

Fakty i Mity przy Tężyczce, jakie są objawy ,jak zapobiegać złemu samopoczuciu, jaki trenig rodzaj rekreacji uprawiać przy tej przypadłości. W tym epizodzie opisuje swoje doświadczenie , przebyty objawy i historie swojej choroby a także sprzedaje parę tipòw jak sobie radzić z tężyczka. ✌️

Gościem jest Koszan artysta i nauczyciel ruchu.W tym odcinku usłyszycie wiele o indywidualnym podejściu do Pracy z ciałem , indywidualnym podejściu Tomka w pracy nad jakością ruchu , pracy mentalnej z ludzkim ciałem. Poruszymy też tytułowy temat jak emocje wpływają na ruch. @koszan na Instagramie sprawdzajcie jak trenuje i co ma do zaoferowania.

W Epizodzie usłyszycie o tym jak zadbać o siebie , jak zdaniem amatora Triathlonu w wieku 43 lat dalej można się bawić a wszystko to Work Like Balance .

W odcinku poruszane są ważne kwestie odnośnie body-shamingu który możemy zaobserwować w sieci , jednocześnie jest też omawiane podejście Lidii do treningu . Trenerka z Łodzi to doświadczona osoba z wieloma osiągnięciami i konkretną wiedzą którą też możecie dostać w postaci materiałów video na stronach Instagram takich jak @lidiadanielska @tistingcom .

W tym odcinku dowiecie się jak wyglada życie artysty-rekodzielnika.Czy da się zarobić na sztuce ? Czy kwestie finansowe są najważniejsze , wiedza o Makramach podana jak najlepsze śniadanie 🙂 wszystko przepiękne rzeczy będą dostępne tu @maria.makrama profil na Instagramie

Gościem tego Epizodu jest Muflon szef swojej kuchni 🙂 pasjonat gotowania. Ten odcinek mówi o podejściu do swojej pasji bez presji ale jednocześnie o profesjonalizmie ,logistyce w kuchni odnośnie game planu przed i w trakcie gotowania. Linki do działalności Muflona na dole opisu odcinka https://youtube.com/c/MuflonGastro https://www.facebook.com/muflongastro/ https://instagram.com/muflongastro?igshid=pe3a8upqm8wj

W tym epizodzie mówie o Hejcie mowie nienawiści , tematem przewodnim będą głównie aspekty i uwarunkowania społeczne i zależności z nim związane.

Nagość podczas saunowania, ma aspekt przede wszystkim zdrowotny i tego się trzymajmy. Opowiem o tym jak dla mnie nagość była nowa i co mi pomogło przełamać wstyd i pewne schematy. Miłego Słuchania ☺

Jest to zapowiedź podcastu którego tematy będą obszerne, dotyczące człowieka jego szeroko pojętego samo rozwoju, stylu życia