Những thói quen nhỏ, đơn giản và không có rào cản để thực hiện sẽ góp phần tích cực vào hành trình dài của phát triển bản thân.

Hãy thử bắt đầu với lượng thời gian thật ít như 5 hay 10 phút cho một thói quen tốt, hãy sắp đặt mọi thứ thật thuận tiện để thực hiện thói quen đó, hãy tạo các bộ thói quen đi liền với nhau, hãy xác định việc X mà nếu nó xảy ra thì mình sẽ làm việc Y, tất cả sẽ giúp chúng ta tiến gần hơn tới việc tạo lập những thói quen tốt!

Trong podcast số này, mình chia sẻ về những thói quen nhỏ của mình, cách mình tạo ra và duy trì chúng, đồng thời là cách xử lý khi chưa thực hiện được như ý.

Tóm tắt sách Atomic Habits (James Clear) | https://aliabdaal.com/book-notes/atomic-habits-summary/

Tóm tắt sách Tiny Habits: The Small Changes That Change Everything (PhD BJ Fogg) | https://www.samuelthomasdavies.com/book-summaries/self-help/tiny-habits/