Hver femte dansker er meget generet af træthed. I en tid hvor tempo, præstation og selvoptimering er blevet hverdagens normaltilstand, mærker flere og flere denne underliggende træthed. Ikke bare fysisk – men følelsesmæssigt og eksistentielt.
Hvad nu, hvis din træthed ikke er et tegn på svaghed - men en invitation til forandring? Og hvordan kan vi lære at lytte til trætheden som en ven, frem for at bekæmpe den som en fjende?
Hør værterne læge Nanna Kirkebjerg og Søren Bregendal pakke emnet ud og inspirere med kraftfulde indsigter, der kan ændre og styrke din sundhed - indefra og ud.
Besøg vores hjemmeside på www.luciacare.com
Søvn er kroppens helt store healer – men over 600.000 danskere sover dårligt. Hvorfor er det blevet så svært at overgive sig til noget så naturligt? I denne episode deler Nanna Kirkebjerg og Søren Bregendal viden og råd om søvnens betydning for krop, sind og følelser – og hvordan du kan finde vejen tilbage til ro, rytme og restitution.
Besøg vores hjemmeside på www.luciacare.com
Er din sundhed blevet et trend- og præstationspres?
I en tid hvor selv sundhed er blevet en performance og konkurrence, spørger vi: Hvad sker der, når vi jagter sundhed så intenst, at vi glemmer at mærke os selv? Og hvordan genfinder vi balancen - fysisk, følelsesmæssigt og eksistentielt? For hvad er sundhed egentlig, når vi forlader præstationspresset.
Hør værterne læge Nanna Kirkebjerg og Søren Bregendal pakke emnet ud og inspirere med kraftfulde indsigter der kan ændre og styrke din sundhed.
Besøg vores hjemmeside på www.luciacare.com
Er du bange for solen? Det er måske tid til at tænke nyt.
Mange af os er vokset op med idéen om, at solen er noget, vi skal være bange for. Men hvad nu hvis solen - i de rette mængder - er lige så vigtig for vores sundhed som søvn, bevægelse og næring?
Hør værterne læge Nanna Kirkebjerg og Søren Bregendal pakke emnet ud og inspirere med kraftfulde indsigter der kan ændre og styrke din sundhed.
Besøg vores hjemmeside på www.luciacare.com.