Wat als jij besluit om niet meer te drinken, maar je partner daar totaal anders in zit? Je partner wil zelf blijven drinken, gaat niet mee in jouw keuze en mist jou als zijn vaste drinkmaatje. Voor veel mensen is deze relatiedynamiek een grote bottleneck in hun proces.

Vandaag ga ik in gesprek met Sophie Zeestraten, coach en relatietherapeut, die zich in haar praktijk vooral richt op relatietherapie in je eentje. Samen onderzoeken we wat er gebeurt als jij verandert en je partner niet, wat dit betekent voor jou en jouw keuze, en hoe jij hiermee om kan gaan op een manier die bij jou past.

We hebben het o.a. over…

• Alcohol als copingmechanisme en wat er gebeurt in de relatiedynamiek als één partner stopt
• De valkuil van willen dat je partner ook verandert en waarom dit meestal het tegenovergestelde effect heeft
• Het belang van zelfverantwoordelijkheid en grenzen stellen zonder de ander te willen controleren
• Angst voor afwijzing als reden om helemaal niet te stoppen met drinken
• Hoe oordelen over elkaar vaak meer over jezelf zeggen dan over de ander
• De kracht van inspireren in plaats van overtuigen of veroordelen
• Waarom mensen pas veranderen als ze zelf intrinsiek voelen dat het tijd is
• Het belang van compassie voor je partner die nog niet op dezelfde plek staat als jij

Belangrijkste boodschap

Als jij verandert en je partner nog niet, dan heeft dat vaak helemaal niets met alcohol te maken - het gaat over onderliggende angsten, copingmechanismen en relatie-dynamieken. Jij bent alleen verantwoordelijk voor je eigen keuzes en gedrag. De grootste kans dat je partner uiteindelijk ook verandert, is door hem of haar te inspireren door je eigen gedrag, niet door te oordelen of te proberen te overtuigen. Heb compassie voor je partner die misschien nog niet klaar is voor verandering, en zorg ervoor dat je eigen keuze om niet te drinken vanuit jezelf komt - niet afhankelijk van wat je partner doet of niet doet.

Linkjes

Sophie Zeestraten:

Website: https://relatietherapieinjeeentje.nl

Link naar haar gratis e-book: "Ik wil niet zonder hem, maar momenteel ook echt niet met hem" - tips om je relatie zelf een positieve wending te geven

Blij Alcoholvrij:

Download het gratis e-book 'Waarom lukt het me nou nooit om te stoppen na één of twee wijntjes?' voor meer inzicht in waarom blijvend stoppen zo moeilijk kan zijn.

Ben jij helemaal klaar met wat alcohol met je doet? En er klaar voor om er serieus werk van te maken? Kijk op https://over-invloed.nl/ voor meer informatie over de programma's waarmee wij samen kunnen werken aan een duurzame verandering van jouw relatie met alcohol.

Meld je aan voor de interesselijst waarmee je als eerste updates van mijn boek in wording 'Blij Alcohol Vrij' ontvangt. Je maakt bovendien kans om uitgenodigd te worden voor de boeklancering aan het einde van dit jaar.

Heb je vragen of wil je je verhaal delen? Mail naar podcast@over-invloed.nl

Bedankt voor het luisteren!