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BITCH please!
Raphaela Lestina
210 episodes
6 hours ago
Warum ich eine ganze Säule aus meinem Mentoring gestrichen habe 😱 – und was das für dich bedeutet…

Diese Folge ist kein Soft-Update. Sie ist ein Klartext-Statement.
✨ Was sich ändert – und warum
✨ Was bleibt – und noch tiefer geht
✨ Für wen mein Mentoring jetzt WIRKLICH ist

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Warum ich eine ganze Säule aus meinem Mentoring gestrichen habe 😱 – und was das für dich bedeutet…

Diese Folge ist kein Soft-Update. Sie ist ein Klartext-Statement.
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Episodes (20/210)
BITCH please!
#210 - Tantra fliegt raus 🤯
Warum ich eine ganze Säule aus meinem Mentoring gestrichen habe 😱 – und was das für dich bedeutet…

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6 hours ago
37 minutes 17 seconds

BITCH please!
#209 - Wären wir im Matriarchat besser dran?
Was wäre, wenn Frauen das Sagen hätten?
Mehr Kreislauf statt Konkurrenz, mehr Gemeinschaft statt Machtspiel?
In dieser Folge:

🔸 Was Matriarchate wirklich waren
🔸 Was wir heute daraus lernen könnten
🔸 Warum es nicht um Umkehr, sondern um Umbruch geht

Reinhören & mitdenken.

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1 week ago
31 minutes 48 seconds

BITCH please!
#208 - Ich stehe auf Schwänze… Oder?
Was macht dich wirklich an?
Penis, Vulva – oder die Ausstrahlung dahinter?


In dieser Folge spreche ich über Anziehung jenseits von Geschlecht, Queerness ohne Etikett – und warum du vielleicht viel offener bist, als du denkst.

✨ Warum Genitalien nicht alles sind
✨ Was dich wirklich triggert – und warum
✨ Einladung zur ehrlichen Selbstbefragung

Lust auf ein bisschen Irritation? Dann hör rein.
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2 weeks ago
23 minutes 51 seconds

BITCH please!
#207 - Selbstgespräche: „Wieso hast du nichts gesagt?! 🤬“
Situation XY und du hast es mal wieder NICHT geschafft, den Mund aufzumachen? 🙄

Du spielst die Situation noch 100 mal im Kopf durch, wirst wütend - aber vor allem:
Wütend auf dich SELBST!

Diese Wut richtet sich gegen dich selbst und zermürbt dich - Gedanke für Gedanke, Stück für Stück…

Was du dagegen tun kannst?
Hörst Du in der heutigen Podcastfolge 🫶

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3 weeks ago
34 minutes 2 seconds

BITCH please!
#206 - es juckt mich nicht… 🤷🏻‍♀️
Bewertungen von Außen…
Manchmal getarnt als nette Nachfrage.
Manchmal ganz klar als Kritik geäußert.

Und jedes Mal kann ich dir versichern:
Es juckt mich nicht 🤷🏻‍♀️

Und dich sollte es das auch nicht - warum genau?
Hörst du in der heutigen Podcastfolge 🔥

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4 weeks ago
25 minutes 57 seconds

BITCH please!
#205 - offene Fragen & ehrliche Antworten
In dieser Q&A-Folge beantworte ich ganz offen, was ihr mir in den letzten Wochen so alles in den Briefkasten geworfen habt:

💌 Darf man sich auch als Mann von mir begleiten lassen?
💌 Wie war das jetzt nochmal mit dem nachtragend sein?
💌 Machst du noch 1:1 Mentoring – und wenn ja: wie läuft das ab?
💌 Was kostet dein Coaching wirklich – und was steckt da drin?
💌 Was würde die Zukunfts-Raphaela in 3 Jahren der Raphaela heute erzählen, was sie in den 3 Jahren erlebt und geschafft hat?

Es wird ehrlich und direkt - mit Neuigkeiten!

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1 month ago
58 minutes 22 seconds

BITCH please!
#204 - Woman on Fire - DAS müssen Frauen WIRKLICH wissen!
In dieser Folge spreche ich über das Buch „Woman on Fire“ von Dr. Sheila de Liz – und warum es jede Frau gelesen haben sollte.

Du erfährst:
  • Was wirklich in der Perimenopause passiert
  • Warum viele Beschwerden hormonell bedingt sind – und oft falsch behandelt werden
  • Weshalb Aufklärung über den weiblichen Körper immer auch Selbstermächtigung ist
Diese Folge ist ein Weckruf.
Für mehr Wissen, Klarheit – und Verantwortung für dich selbst.

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1 month ago
40 minutes 45 seconds

BITCH please!
#203 - Geburtsgewalt
Geburt ist mehr als ein medizinischer Vorgang - Und viele Frauen sie als traumatisch.

In dieser Folge spreche ich über:
  • Was genau Geburtsgewalt ist – und warum sie so oft übersehen wird
  • Medical Gaslighting rund um Schwangerschaft & Geburt
  • Zahlen, Fakten und persönliche Erfahrungen, die betroffen und betroffen machen
  • Warum so viele Frauen mit Schuld und Scham zurückbleiben – obwohl sie Opfer von strukturellem Versagen sind
  • Welche Anlaufstellen und Schritte es gibt, um sich zu informieren, Hilfe zu holen und wieder zurück in die eigene Kraft zu kommen
Diese Folge soll aufklären – und dich stärken.
Denn du hast ein Recht auf Würde. Auch – und gerade – unter der Geburt.

Wenn du spürst, dass du das nicht alleine tragen willst:
Ich begleite dich gern auf deinem Weg.
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BITCH please!
#202 - Brauchen wir weibliche Rolemodels? Interview mit Anja Herz
In dieser Folge spreche ich mit Anja Herz über ein Thema, das provoziert und befreit:
👉 Warum klammern wir uns so sehr an Monogamie?
👉 Welche Rolle spielen prominente Vorbilder bei der Akzeptanz alternativer Beziehungsmodelle?
👉 Weshalb ist es entscheidend, dass Frauen als Rolemodels sichtbar werden – und nicht nur Männer?
👉 Und wie sähe unsere Gesellschaft aus, wenn wir den Mythos von der „einen großen Liebe“ schon viel früher losgelassen hätten?
Wir tauchen ein in Geschichte, Feminismus und persönliche Perspektiven – von Sisis möglicher „offener Ehe“ bis hin zu heutigen Rebellinnen, die mutig neue Wege gehen.
✨ Hör rein und lass dich inspirieren, Beziehung neu zu denken.

hier gehts direkt zu Anja's Instagram Account - connecte dich gerne mit ihr:
https://www.instagram.com/hoer.mal.auf.herz/

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BITCH please!
#201 - Trad Wife? Warum du das mehr bist, als dir lieb ist…
Sie kocht, putzt, erzieht Kinder, tröstet, denkt an alles, liefert im Bett – und das alles gratis?

In dieser Folge nehme ich dich mit hinter die Fassade der sogenannten „Trad Wife“-Romantik und rechne gnadenlos vor, was unbezahlte weibliche Care-Arbeit WIRKLICH kostet – und was das System davon hat, dass du glaubst, es sei „normal“.

💥 Du erfährst:
  • Warum die Arbeit von Millionen Frauen unbezahlbar UND unbezahlt bleibt
  • Was eine “traditionelle Ehefrau” monatlich kosten würde (Spoiler: 27.495 €)
  • Wie das Patriarchat von deiner Unsichtbarkeit profitiert
  • Und warum es Zeit ist, deinen Wert nicht mehr zu verschenken
✨ Du willst aus dem People-Pleasing-Modus raus und dein Leben zurück?

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2 months ago
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BITCH please!
#200 - Vorurteile über Swingerclubs
Was denkst du WIRKLICH, wenn du „Swingerclub“ hörst?
Perversion? Ekel? Beziehungskrise?
Dann ist diese Folge für dich.

Ich spreche Klartext über:
  • Die 5 häufigsten Vorurteile – und warum sie Bullshit sind
  • Was im Swingerclub wirklich passiert (Spoiler: mehr Konsens als auf Tinder)
  • Warum dein Ekel oft nichts anderes ist als internalisierte Scham
  • Und wie diese Clubs mehr über unsere Gesellschaft verraten, als wir wahrhaben wollen
💥 Lass dich triggern. Lass dich inspirieren. Aber lass dich vor allem nicht weiter einschränken.

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2 months ago
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#199 - medical gaslighting - wenn Ärzt:innen dich kleinreden…
Du hast Schmerzen – aber man sagt dir, du übertreibst.
 Du fühlst, dass etwas nicht stimmt – aber bekommst keine Diagnose.

Willkommen in der Realität von Tausenden Frauen – täglich.
In dieser Folge spreche ich über:
  • Was Medical Gaslighting ist – und warum es so gefährlich ist
  • Warum besonders Frauen, Neurodivergente & BIPoC betroffen sind
  • Wie du erkennst, ob du betroffen bist
  • Und was du tun kannst, um dich wieder ernst zu nehmen
💥 Diese Folge ist kein Mimimi. Sie ist ein Macht-Statement.
 Denn dein Körper lügt nicht – auch wenn das System es dir einreden will...

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#198 - Vaginismus - Wenn dein Körper NEIN sagt
Schmerzen beim Sex, ein Körper, der blockiert, obwohl der Kopf „Ja“ sagt – und ein Tabu, das viele Frauen zum Schweigen bringt...
In dieser Folge erfährst du:
  • Was Vaginismus wirklich ist – und was nicht
  • Wie viele Frauen betroffen sind (Spoiler: mehr als du denkst)
  • Was dein Körper dir damit sagen will
  • Und wie Heilung wirklich möglich ist – wissenschaftlich belegt
💥 Diese Folge ist dein Weckruf, dein Soft Place und deine Einladung, dich und deinen Körper zurückzuerobern.
🎧 Hör rein – und teile sie mit einer Frau, die das hören muss.

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#197 - Urlaub ≠ Lust
Warum du im Urlaub nicht performen musst – weder im Bett, noch im Leben.
Urlaub = Erholung? Für viele Frauen leider nicht.
 Denn kaum ist der Alltag pausiert, wird eine neue Erwartung laut:
 „Jetzt musst du aber auch wieder Lust haben, oder?“
In dieser Folge erfährst du:
  • Warum dein Nervensystem länger braucht, um wirklich anzukommen
  • Wieso Lust kein Beweis von Liebe ist – sondern ein Zustand
  • Und wie du Grenzen auch im Urlaub klar setzt, ohne dich schuldig zu fühlen
💥 Du bist nicht auf Erholung gebucht, um zu liefern – sondern um dich zu spüren.
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3 months ago
26 minutes 15 seconds

BITCH please!
#196 - Was passiert, wenn Männer keine Frauen mehr „brauchen“?
Was passiert, wenn Männer laut verkünden, sie „brauchen keine Frauen mehr“?
Wenn KI-Freundinnen, Sexroboter und toxische Forenbilder die Runde machen – und niemand widerspricht?

In dieser Folge spreche ich über eine Entwicklung, die weit über Meme-Kultur und Internetdebatten hinausgeht.

Eine Entwicklung, die unsere Politik, Bildung, Arbeitswelt, Sexualität und Sicherheit gefährlich verändern könnte.
Denn wenn Frauen zur austauschbaren Ware werden, steht mehr auf dem Spiel als nur unser Selbstwert.

👑 Warum du jetzt laut werden musst – und wie du dich wehrst.
👉 Und warum mein Mentoring der Ort ist, an dem du genau damit beginnst.

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Viel Spaß beim Zuhören!
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Wer bin ich?
Raphaela Lestina
Confidence Strategin und deine Expertin für tantrische Arbeit, Selbstbewusstsein, Human Design & Astrologie
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3 months ago
47 minutes 18 seconds

BITCH please!
#195 - „Wie hält dein Mann das mit dir aus?“
Eine Frage, die mehr über das Patriarchat aussagt als über mich…

In dieser Folge spreche ich über:
– Warum starke Frauen immer noch als „zu viel“ gelten
– Was echte Partnerschaft mit Feminismus zu tun hat
– Und warum mein Mann mich definitiv nicht „aushalten muss“ 

Du willst dich nicht mehr kleinmachen?
Dann hör rein – und buch dir deinen Clarity Call.

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3 months ago
31 minutes 50 seconds

BITCH please!
#194 - Male Gaze - Wem gehört dein Blick?
Denkst du wirklich, du stylst dich für dich selbst? Oder hast du längst verinnerlicht, wie du auf ihn wirken musst?

In dieser Folge spreche ich über den Male Gaze – den männlichen Blick, der Frauen zum Objekt macht und sich tief in unser Selbstbild frisst.
🔥 Was der Begriff bedeutet
🔥 Wie du ihn täglich lebst, ohne es zu merken
🔥 Warum er dein Körperbild, dein Datingverhalten und deine Selbstwahrnehmung verzerrt
🔥 Und wie du dich davon endlich befreist

Diese Folge ist ein feministischer Reality-Check – roh, ehrlich, empowernd.
Du bist kein Accessoire. Du bist Hauptfigur.

💥 Und wenn du dich endlich sehen willst – durch DEINE Augen:
Dann buch dir deinen Clarity Call. Ich zeig dir, wie du dich zurückeroberst.

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3 months ago
31 minutes 36 seconds

BITCH please!
#193 - „Da muss ich erst meinen Mann fragen…“
Kaum ein Satz bringt patriarchale Machtverhältnisse so subtil – und gleichzeitig so brutal – auf den Punkt wie dieser:
„Da muss ich erst meinen Mann fragen…“
In dieser Folge spreche ich Klartext:
🔥 Warum dieser Satz nicht romantisch, sondern strukturelle Abhängigkeit ist
🔥 Wie sich Frauen damit selbst kleinhalten – und männliche Kontrolle stabilisieren
🔥 Wieso viele Entscheidungen (Job, Geld, Weiterbildung) längst hätten getroffen werden können – wenn da nicht das liebe „Wir-Gefühl“ wäre
🔥 Und wie du dich daraus befreist – ohne deinen Mann zu verlieren, aber dich selbst endlich wiederzufinden

Diese Folge ist ein Weckruf an alle Frauen, die sich nicht länger verstecken wollen – hinter Nettigkeit, Zustimmung oder Partnerschafts-Illusionen.

Dein Leben gehört dir.
Deine Entscheidung auch.

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3 months ago
31 minutes 2 seconds

BITCH please!
#192 - Bist du bereit, dich zu erinnern?
Es ist wieder soweit:
Das Sirius Portal öffnet sich – und du spürst es vielleicht schon:

Dieses Ziehen in deiner Seele.
Diesen Moment, wo du dich fragst:
„Wofür bin ich hier?!“

In dieser Folge erfährst du:
✨ Warum Sirius als „Mentale Sonne“ dein höheres Bewusstsein aktiviert
✨ Den Unterschied zum Lions Gate Portal
✨ Wie du diese Energie für Klarheit & kosmische Erinnerung nutzen kannst
✨ Und am Ende wartet eine geführte Meditation auf dich – für deine Verbindung zu Sirius und deinem Seelenplan

Wenn du nicht länger warten willst, bis dein Leben „passt“…
Wenn du jetzt aufstehen willst, für deine Vision…
Dann bist du hier richtig.

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4 months ago
1 hour 1 minute 52 seconds

BITCH please!
#191 - Feedback B.I.T.C.H. please! mit Carina
Vom Funktionieren zum Fühlen – Carina's Rewrite-Story:
Carina hat mein gesamtes Mentoringprogramm inkl. Tantraritual durchlaufen...
Und was soll ich sagen? Diese Frau hat sich verändert:
Von „Ich bin zu viel“ zu „Ich bin genau richtig“.

In dieser Folge erzählt sie ehrlich, was das Mentoring mit ihr gemacht hat:
Körperlich, emotional und seelisch.
Spoiler: Es geht tief. Und es macht Mut.
Wenn du spürst: Das will ich auch!
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4 months ago
50 minutes 19 seconds

BITCH please!
Warum ich eine ganze Säule aus meinem Mentoring gestrichen habe 😱 – und was das für dich bedeutet…

Diese Folge ist kein Soft-Update. Sie ist ein Klartext-Statement.
✨ Was sich ändert – und warum
✨ Was bleibt – und noch tiefer geht
✨ Für wen mein Mentoring jetzt WIRKLICH ist

Neugierig? Dann hör rein. Es könnte dein Leben verändern.
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