Episodio #32. ¿Y si los ejercicios más efectivos fueran también los más incómodos? Los isométricos son pura fuerza sin adornos, tan potentes como invisibles. Entonces… ¿por qué nadie los hace si funcionan tan bien? Tal vez porque duelen donde más cuesta: en lo emocional.

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(00:00) Intro

(00:39) ¿Por qué nadie hace isométricos?

(1:21) Falta de ingredientes funcionales

(6:21) El entreno más simple pero más efectivo

(11:51) Así saboteas tu propia fuerza

(15:15) Si odias hacer isométricos, hazlos así